A. 腰椎压缩性骨折及尾椎骨折的康复训练怎么做
建议：这要看骨折的程度和骨折类型而定。如果骨折后椎体压缩不明显且没有明显椎体楔形改变，可以采用拱桥锻炼和飞燕动作来促进恢复。
B. 尾椎骨折后多久可以跳广场舞，我骨折到今天是20天
俗话说“伤筋动骨一百天”，你“骨折到今天”才20天，还是不宜跳广场舞的，需要静养，不能做激烈的运动。可以在家躺在床上伸展手脚，做做按摩，做一些简单的家务活。还要看各人的体质不同，身体恢复得如何。一般一个月后可出外散散步。起码两、三个月后才可以跳一些不需要大幅度跳跃的、侧重手部动作的广场舞。毕竟跳广场舞也是为了锻练身体，身体健康才是最重要的。
C. 尾椎骨骨折可以做什么运动
在临床上，病人发生尾椎骨骨折，可以诊断为，病人发生尾骨骨折。发生的原因，是病人的骶尾部位，受到了直接外力而导致的。病人发生这种骨折后，在治疗方法上，可以选择保守治疗。首先需要病人减少负重活动，禁止弯腰活动，应该卧床休息。在骶尾部位，可以给予热敷处理，比如，可以采用骨科洗药，进行局部的熏洗，也可以外敷活血化瘀、消肿止痛的金黄膏，或者外敷扶他林剂软膏，也可以在局部进行，中低频电疗、微波仪治疗、理疗仪烤电等办法。或者嘱咐病人，口服接骨药物，比如，可以口服骨折挫伤散、接骨丹等药物，可以加速局部的血液循环，促使骨折部位尽快的愈合。病人发生这种骨折后，不要自行处置，盲目按摩，以避免加重病情的程度
D. 尾骨轻微骨折可以跑步爬楼梯吗
一般的尾骨轻微骨折还是经休息恢复为主，不要进行跑步和爬楼梯的运动。
如果需要运动恢复，医生会特别嘱咐，按医嘱去做就可以了。
E. 尾骨错位后如何做康复训练
这个要在骨折愈合以后多后仰腰背肌，避免长时间坐着就可以的了，不需要特别锻炼的
F. 尾椎骨折后还能锻炼吗
1、尾椎轻度骨折,一般需要3个月左右才能恢复。 2、尾骨骨折后，平卧睡觉时尾骨会受到压迫,导致症状加重,因此可改为侧卧睡觉。坐椅子或沙发,尾骨难免受压，可在臀部垫上气垫圈，或改坐狭长条凳，使尾骨部位落空，免除受压。 3、一般受伤3周后可下床，坐位时垫气圈保护2～3个月。
G. 尾椎骨受伤后两个星期能运动吗
最好不要锻练。可以适当的活动上身。下身走走路就可以。
我有个朋友尾椎骨受伤后，差不多10年才好。 当然这与他没有停止锻练运动有关系。
通常3-6年月才会完全好。这期间你可以少量运动。别大运动。
医生当然说不是大问题，医生眼里大问题是指影响终生的大问题。 可是我们普通人眼里，这已经算是大问题了。不养好不要大量运动。比如跑步之类的。完全休息2个星期，再慢慢休息1-3个月。再恢复锻练下身与腰。
H. 尾椎骨骨折了恢复好以后还能练瑜伽和跳舞吗
可以的，这个愈合以后，是不会有什么影响的。
I. 尾椎骨骨折一个月能跳绳吗
最好是不要进行进行剧烈的运动，骨折之后需要做好一定的骨科保健，才能完全的恢复。像尾椎骨骨折保健的方法在中国骨科保健网上是有很多的，你可以自己去了解一下
J. 尾椎骨第五节骨折十天以后可以做什么活动
这种情况一般考虑应休息，避免局部受压，一般一个月好转，可以下床活动。一周后疼痛感明显减轻，骨折处对位尚可，不严重，需要保守治疗2-3月。避免尾骨部过度活动，睡觉时不要挤压。饮食方面可以补充高蛋白、高热量、高维生素食物，多休息，避免负重。疼痛可以外涂扶他林软膏。康复时间要根据个人的具体情况。