‘壹’ 肺热肺寒如何区分
肺寒咳嗽只是风寒感冒一般会身体感到恶寒，然后出现发烧的症状，开始出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽，或者是咽喉疼痛等等，有时候因为发烧，严重者会出现头痛，全身肌肉酸痛、吃不下饭、舌苔薄白等，肺热咳嗽的症状会跟这个有所区别。
不过出现的是肺热咳嗽感冒，也就是平常所说的热伤风，那么一般会出现发烧、鼻子堵塞，鼻涕很浑浊呈黄颜色，有时候还会有痰，而且很粘稠。另外也会唱的，有可能会出现头痛、口渴、咽喉疼痛或者是很痒，还有可能会发现小便发黄，大便很干燥等症状。
严重感冒咳嗽的病理不太一样，所以治疗方面也完全不一样，比如风寒感冒可以喝姜汤，尽量要保暖最好出身汗，总之要起到驱寒的效果，这样才容易好，一般会吃的感冒药。而肺热感冒，一般来说要吃一些清热解毒的药。
平时应该要注意多喝水，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，多休息，不要过度的劳累，不能做剧烈的体育运动。饮食方面吃的清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。
‘贰’ 风寒感冒（非病毒性）可以适量运动吗
可以的，不过要注意运动量，不宜剧烈运动，身体微微出汗即可，运动完后注意防风，不要喝凉水。然后再吃点感冒药睡一觉。
‘叁’ 肺不好的人冻天可以跑步吗
尽量不要锻炼。因为冬天的跑步时，会有大量冷空气吸入肺部，刺激肺部。肺不好的人会加重肺部负担。如果戴口罩的话，又对吸入空气有一定阻碍。而且现在的空气污染严重，冬天正是雾霾聚集不爱扩散的季节，这时去跑步等于是马路上的人体吸尘器，更何况是肺不好的人。如果想锻炼肺活量的话，完全有其他方法，比如在室内跳操，游泳，在室内跑步机上跑步，都很有效果。
‘肆’ 有肺部疾病，适合运动锻炼吗
在肺炎缓解期，有氧运动可改善部分患者的心肺功能；对于慢性肺病患者，如慢性阻塞性肺病患者，不宜进行慢跑等运动。呼吸运动可以用来提高呼吸肌和呼吸困难的抵抗力。肺炎属于慢性肺炎患者。如果病情相对较轻，他们也可以参加适当的运动，但要注意避免剧烈运动，以免造成疲劳、降低免疫力和病情恶化。肺炎患者可能患有肺炎。
它属于哪种炎症？如果肺炎属于急性期，只有在5~10分钟不剧烈运动的情况下才可能导致运动性肺病，运动时间短于5分钟，很少导致肺病发作。这里必须介绍的是一种对患有肺病的儿童非常有益的运动。它是由细菌或支原体、衣原体和其他炎症引起的肺组织感染，主要是咳嗽、胸闷和梅毒。适应症：一般肺炎患者不建议进行剧烈的体育锻炼，如跑步、排球、篮球等，这容易加重游泳疾病的事件。建议进行体育锻炼和休息。
‘伍’ 胃热肺寒者怎样进补
胃热肺寒情况较为少见，若胃热肺寒，在饮食上首先不能食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。下午可多食加热后的西瓜来降胃火。
然后服用调理肺寒的中成药通宣理肺丸，即可解决肺寒问题。
肺寒的形成是因受寒后不及时调理治疗而逐渐久积形成的，平日在饮食上不要食用生冷食物。起居上注意不要受凉或剧烈运动。可多做有氧运动，即可健身又可暖肺。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
‘陆’ 外出跑步，寒气入肺，怎么让寒冷天气的锻炼更为舒适
冬天外出跑步是很多人选择的一个锻炼方式，因为外出跑步确实有很大的好处，控制在半小时以内可以起到消耗身体储备能源的作用，让身体不再发胖，加快省内的血液循环，超过半个小时可以起到燃烧脂肪的作用，能够让人瘦下来，所以说冬天跑步是一个挺好的选择，但是说冬天外面天气很寒冷，容易寒气入肺。
冬天跑步的时候可以适当的延后时间，大概在7:00的时候太阳基本升起，那个时候空气的温度就有所上升了，选择那些汽车尾气排放比较少的地方，或者在公园跑步，那样空气质量更好，对于肺部的伤害也更小。冬天天气寒冷是没有办法避免的，但是随着我们身体的不断运动，可以让身体的温度不断上升，然后就感觉外面的空气不是那么寒冷了，刚开始的时候是需要一个适应的时间的。
‘柒’ 近期我患上了风寒咳嗽，可以运动吗
你好，首先，您说的风寒感冒属于中医术语，假如诊断已经明确为风寒咳嗽，应该根据自身的情况来定，比如：假如咳嗽很频繁，运动要适量和适度，尽量减少剧烈运动可能诱发的咳嗽。
此外，要进一步明确一下咳嗽的病因，比如是感染，还是过敏等等。要有整体观念才行，综合治疗为主。一般来讲，加强运动能够强身健体，但是在这个特殊状态下（如：免疫下降、劳累等）最好不要坚持运动。为明确诊治，建议到医院专科检查或者治疗，这样会更保险一些。以上是个人观点，仅供参考。
‘捌’ 我身体怕冷、、一见风就起荨麻疹、、现在夏天也穿长袖、、咋办
早上1片皿治林，晚上1片扑尔敏，连服7天，一定要坚持，不然吃吃停停，容易变成慢性荨麻疹。
少吃肉食，多喝绿豆水
洗澡水不要过热
一周内尽量不剧烈运动，多休息