1. 静脉曲张可以做运动吗
可以的，适当的运动有助于缓解静脉曲张，比如：
一、屈腿伸腿：仰卧在床上，两胳膊放在体侧，两条腿先屈后伸，屈时两条大腿和身体成90度角，伸时尽量用力蹬直，如此反复20-30下，每天起床后及睡觉前各做一次。
二、抬腿运动：在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流;或每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。
四、仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，每日早晚各做一次。
五、悬腿动腿：坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习，疲劳后将小腿放平，休息3分钟，每日早晚各做一次。
2. 下肢静脉曲张怎么运动要注意什么问题
发生了下肢静脉曲张以后，可以做以下锻炼，有可能防止静脉曲张进一步加重：屈腿动作、伸腿动作、抬腿动作、仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，也可以做踮脚尖的动作，或者适当地慢走，这些锻炼能够促使肌肉收缩，能够促使静脉回流，从而防止下肢静脉曲张加重。下肢静脉曲张在临床上很多见，下肢会出现蚯蚓状突起，有些患者病情相对严重，有可能出现下肢色素沉着，甚至出现皮肤破溃。一旦确诊为这种疾病，除了进行上述锻炼以外，患者还可以穿弹力袜治疗，必要的时候可以行手术治疗。
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3. 静脉曲张可以做那些运动
静脉曲张可以做那些运动
一般的运动都可以的，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等等都可以，只是不要进行剧烈的运动就可以，只是注意连续运动时间不要太长，半个小时为宜。
另外静脉曲张一定及时治疗，平时注意日常护理，饮食要清淡而富有营养,多吃新鲜蔬菜、水果等,忌食热性、辛辣刺激性食品,少吃油脂含量过高的食物，不能抽烟、喝酒，避免久坐久站以及长期从事重体力劳动，要经常按摩腿部，帮助血液循环，尽早穿弹力袜。
4. 得了静脉曲张能跑步吗
静脉曲张可跑步，但还需根据患者的几级程度来决定是否可从事相应的功能锻炼，包括体育运动。一级和二级时，可跑步，跑完或剧烈体育锻炼和大量活动后，可能会出现胀痛、酸胀等不适，所以需安排好活动的量和频率，如此时及时进行治疗，术后仍可正常活动。对于一些严重的静脉曲张患者，活动后可能会感到明显不适，此时患者不愿活动，活动会胀得更明显，疼得更严重，所以患者不愿进行长时间高频率的活动。对于静脉曲张患者，本身此病早期是小问题，可不影响日常生活及一些体育锻炼，但需早期高度重视，早期干预，早期治疗，才可避免后期发展到严重程度的不良后果。
5. 下肢有静脉曲张可以快走锻炼吗
可以。在临床上静脉曲张的患者能够走路锻炼,但是患者一定要注意锻炼的力度一定要适当,以机体不产生疲劳为度,而且需要强调的是如果静脉曲张已经造成患者出现了下肢的酸胀、疼痛,甚至是皮肤色素沉着、溃疡,那么这时候建议患者不要贻误病情,尽快到正规医院,进行积极的手术治疗为好,
6. 静脉曲张患者可以健身吗做哪些运动不会对身体造成伤害
静脉曲张患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？
静脉曲张是常见的血管疾病，常见的静脉曲张，如下肢大隐静脉静脉曲张。患者应注意避免长时间站立不动，导致局部静脉回流，肢体远端积血，从而引起症状加重。相反，要注意抬高患肢，促进血液循环。此外，应避免不必要的创伤，因为静脉曲张患者往往在创伤后形成持续性伤口。最重要的是，如果症状呈现持续加重的趋势，要及时去医院治疗。
7. 静脉曲张能跑步吗，一般跑多长时间最合适
静脉曲张患者可进行跑步。静脉曲张是良性的疾病，跑步是健康的生活方式。从医学上来讲，为了良性疾病去改变健康的生活方式是不明智的选择，所以无论如何都可以跑步。但是跑步后脚部静脉可淤血，可能会加重下肢的静脉负荷，促进静脉曲张的发展。为减少跑步对静脉曲张的影响，可采取以下几个方法：
1、规律跑步，尽量在平地上跑。如果是爬山、跑台阶，更多是大腿在运动。在平地上跑才会活动踝关节以及小腿肌肉泵，可促进静脉回流；
2、有静脉曲张或者担心患静脉曲张者，可以穿弹力袜跑步，减少影响；
3、跑步时间的选择，从静脉曲张的角度推荐睡觉前跑步，跑完步以后直接躺到床上把脚抬高，可以促进静脉回流，即使跑1-2小时，脚上的静脉压力也不是很大。
所以，静脉曲张并不是跑步的禁忌，但是需要科学的跑步以减少跑步对静脉曲张的影响。
8. 下肢静脉曲张适合的运动。适合长跑吗
患有静脉曲张是可以跑步的，不建议过长时间的跑步，需要根据跑步后腿部的症状决定跑步时间长短、强度大小，如果跑步后小腿没有局部肿胀不适的症状，证明跑步的时间、强度可以。
跑步后出现腿部肿胀不适，建议尽量减少跑步的时间以及强度，静脉曲张形成的主要原因是由于先天性静脉壁比较薄，静脉瓣膜功能差或者长时间的久站等，导致静脉压力比较大，出现静脉曲张，而跑步使腿部的肌肉收缩，增加血液循环，适量的跑步对静脉曲张没有影响。患有静脉曲张需要及时到正规医院就诊，判断具体疾病的情况，必要时及时治疗。