① 得了心冠康复后能否打球跑步锻练
新冠康复后不要立即剧烈运动，容易引发后遗症，容易让后遗症变严重。
得了新冠后最重要的是休息静养。
体力要缓慢恢复，锻炼要循序渐进。
② 在感染新冠康复后该如何科学进行锻炼康复后多久可以献血
因为这一次疫情，使人们认识到增强免疫力的重要性，认识到日常加强体育锻炼，是拥有一个好身体的基础。所以人们都更加注重体育锻炼，许多新冠肺炎患者在康复后也想及时进行锻炼，好提高自身的免疫力。但是新冠肺炎病人在康复后要根据自己的身体情况，心理状况，心肺功能等进行综合评估，再决定锻炼的方法。
根据我国的情况以及国际上的做法，在感染新冠病毒后，最后一次抗原检测或者是核酸检测结果为阳性的七天后就可以献血。对于危重型患者来说，在康复后六个月后就可以献血。但是每个人的体质不同，具体情况也不一样，如果有捐献血浆的意愿，要结合自身的情况，最好是经过医师的评估，然后再进行决定。不过专家也表示，一般情况下，献血不会对身体造成不良的影响。
③ 新冠期间能干体力活吗
新冠期间能干体力活。
1、新冠康复期间，发烧那一两天，不要大鱼大肉。
2、新冠康复期间不洗澡，阳性期间，洗了澡病情严重，出现晕倒等情况。
3、新冠期间和康复后一段时间内不要剧烈运动。
4、新冠期间及转阴后的一段时间内，注意防寒保暖。
5、新冠期间及转阴后一段时间不要加班熬夜，不要干体力活，期间确保充足的睡眠和休息。身体第一，工作第二。
④ 打完新冠疫苗后多久能剧烈运动
打完新冠疫苗后短期内不可以剧烈运动，建议一周以后，再进行高强度运动哈~~~
如果做剧烈运动，会让整个身体的血液加速流动，而且整个身体的脏器也处于紧张的状态，很有可能会对疫苗的作用带来影响，而且对身体健康也会带来影响。因此任何人在刚打完疫苗之后，都应该多注意休息，不要过多的做一些体力运动。
如果要运动，应尽量选择一些有氧运动，比如慢跑或者是散步。避免剧烈运动，而且也不可以参加游泳，否则会导致伤口出现感染的情况。另外，在接种疫苗以后，可能会导致身体上出现一些轻微的反应，由于每个人的体质不同，因此症状也会有所区别，可以适当多休息，并且观察自身的症状。
同时注射完新冠疫苗之后，一定要禁止饮酒，不要吃辛辣刺激性的食物。注意规律作息，保证充足的睡眠，多喝水，饮食最好保持清淡。而且打了疫苗之后防护措施不减，才能更好保障安全。所以接种之后，还是要求大家继续维持个人防护措施，包括戴口罩、勤洗手、保持社交距离等好习惯。
⑤ 新冠康复人员复工规定
新冠肺炎康复后一般需要两周到4周左右才可以复工，并且在康复后还需要居家隔离观察一段时间，若是身体并没有出现异常的表现，在解除隔离后可以复工，并且还需要密切观察身体的症状表现，平时也要注意增加饮食营养，也可适当的进行运动锻炼，增强自身的体质。在工作中要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，以免导致身体免疫力下降，再次感染新冠肺炎。
一是统筹好常态化疫情防控与经济恢复重振的关系。既要压实责任、毫不放松，抓紧抓实疫情防控工作，坚决筑牢疫情防控屏障。又要精准发力、突出重点，着力稳定市场预期，提振发展信心，最大限度减少疫情对经济社会发展的影响。
二是统筹好国家授权与自主创新的关系。用好用足国家政策，在地方事权范围内，结合上海实际进行政策创新和突破，聚焦财税、社保、融资、房租等企业普遍关心的问题，尽最大努力推出一批针对性强、含金量高、高效直达的纾困政策。
三是统筹好有为政府与有效市场的关系。政府要有效作为，在财税减收、抗疫支出增加的情况下，拿出真金白银为企业纾困解难，帮助企业渡过难关，缓解燃眉之急。同时，要充分发挥各类市场主体在经济恢复和重振中的主力军作用，增强市场活力和经济韧性。
四是统筹好普惠性鼓励支持与结构性精准施策的关系。既要帮扶各类市场主体兼顾大中小企业，又要把握政策导向推动经济结构优化升级，支持重点企业、重点项目和重点区域多增少降，充分激发投资、消费、外贸等动力潜力。
⑥ 阳了以后家人也阳了还用防护吗
亲您好，阳了以后家人也阳了还用防护的。肯定需要防护的以防第二次阳或者加重
1、一家人全阳一般是不需要分别隔离的，毕竟都感染新冠病毒了，不用分开隔离，可以在一起居家隔离。2、如果全家都是阳性，不用担心传染给健康人，但是如果有的人是无症状或者转阴了，就要做好防护，虽然短时间内不会再次感染，但也不排除有重复感染的情况
您好很高兴为您服务，阳了以后家人也阳了还是有必要防护的，各自隔离可以避免交叉感染的风险，此外各自隔离最好拥有独立房间，尽可能减少与其他家庭成员的接触，保持房门随时关闭。如条件不具备，请至少保证一米以上的距离。各自隔离期间均应佩戴口罩，避免密切接触。佩戴新口罩前、处置完使用过的口罩后均需要及时洗手。在家各自隔离期间要每天定时开门窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。感谢您的询问祝您生活愉快。
是的，如果有人家里阳了病毒，其他家庭成员也应该遵循居家隔离措施，尽可能保护自己，并适时采取安全防护措施，如佩戴口罩、勤洗手、保持环境清洁等。
⑦ 打完新冠疫苗可以跑步运动吗
可以，不过要适度。
打完疫苗后可适度运动，不会降低人体免疫力。不过，建议避免剧烈运动，这是为了不因为运动过度而让身体不适。
新冠疫苗推荐免疫程序为2针，期间至少间隔14天，接种部位为上臂三角肌。“一般来说，疫苗在接种完两针后的14天左右可以达到比较好的保护效果，对于疫苗的保护时长。
新冠病毒从发现到现在才一年多，疫苗也刚研发出来不久，很难说疫苗接种后能持续多长时间，需要一定时间来观察看抗体能持续多久。从现在的数据来看，保护半年是没有问题的。”
接种疫苗的禁忌：
1、疫苗接种的禁忌是指不应接种疫苗的情况。根据《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》，通常的疫苗接种禁忌包括对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者；
2、既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）；
3、患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等）；
4、正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者；
5、妊娠期妇女。
以上内容参考 人民网——新冠疫苗接种后八大谣言，别信！人民网——新冠疫苗接种两针后 14天左右可以起效、人民网——注意 接种新冠疫苗有这五类禁忌！
⑧ 打完新冠疫苗，没有感觉，可当天可以健身吗
不建议运动。
新冠疫苗接种后，最重要的是吃得清淡，好好休息。一般来说，最近几天最好不要运动，因为剧烈运动会对人体产生一定影响。新冠疫苗问世后，正是激发抗体的关键时期。我们要尽量保持身体处于一个相对稳定的状态，所以最好不要运动，以免影响流行病疫苗的效果，同时也可能导致免疫功能衰竭，最好让自己保持一个稳定的状态，才是最好的。
打了新冠疫苗多久可以运动
3天后再运动比较好。接种疫苗后不要做剧烈运动，但日常活动可以，如户外活动、散步等。剧烈运动，如快跑或出汗，应在24小时后进行。因为当身体剧烈运动时，可能会影响疫苗的效果。
接种疫苗后，一般3天内少剧烈活动，一天内少活动，避免出汗，多休息，多喝水，减少疫苗反应的发生。特别是能独立行走的孩子，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反应的风险。同时，如果他们发烧，很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的，这也会影响疫苗的效果。因此，接种疫苗后，尽量在3天后进行正常活动。
⑨ 新冠转阴前能进行体育锻炼吗女生
新冠病毒康复后身体恢复期能不能进行运动？
总体来说，对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动。此时，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。
⑩ 阳康了还可以坚持冬泳吗
首先我们需要明确什么叫“阳康”，就是症状明显好转或无明显症状，自测抗原连续两次阴性，这两次检测间隔大于24小时。很多患者认为自己已经“阳康”就不再持续防护，研究表明康复后仍旧存在重复感染的风险，新冠病毒感染后并不能终身免疫，“阳康”日常应戴口罩、勤洗手，公共场合保持安全的社交距离，居室内多开窗通风，还要养成良好的生活、饮食习惯。
问：“阳康”患者可以锻炼吗？
很多“阳康”患者也注意到了锻炼身体的重要性，但是我们并不建议大家直接开展剧烈运动，中医认为感染了新冠病毒后，耗气伤阴，这个时候并不适合开展剧烈运动，应该开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。但是像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。