‘壹’ 除了瑜伽，哪些运动可以在瑜伽垫上瘦身
平板支撑，仰卧起坐，仰卧交替抬腿都可以在瑜伽垫上做，而且都比较能燃烧脂肪。
‘贰’ 小宝宝在瑜珈垫上做运动
小宝宝在瑜伽垫上做运动，这是好事啊，让宝宝从小爱好运动，在瑜伽垫上做运动，既安全又舒适非常好。
‘叁’ 瑜伽垫都能干什么
瑜伽垫主要是练瑜伽时使用的垫子，也可做野外露营垫子使用。
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。可以在上面进行别的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。
‘肆’ 瑜伽垫有什么好的健身动作推荐吗
瑜伽这种运动，这是一种比较缓慢的运动，在当今社会，这种运动越来越受欢迎，尤其深受广大女性的喜爱，很多女性都会购买瑜伽垫回来，平时可以自己在家里做瑜伽，实际上，瑜伽垫还有很多用途，即便不做瑜伽，也可以在瑜伽垫上做健身动作。
3.对角线
跪在地板上慢慢将身体向下弯曲，手臂伸直撑于地板上，缓慢抬起位于对角线上的手臂与腿，其余的姿势保持不变，抬起后应保持姿势5秒钟或者更长再缓慢恢复初始姿势，换另一条对角线继续进行这样的动作，两条对角线交叉完成这样的动作20次。
4.半蹲转体
站在地板上双腿分开与肩部同宽以保持身体在转动的过程中不会来回晃动，将两只手抱拳并抬高直至与肩部同高，然后蹲下保持两膝盖弯曲90度，最大限度的向左转动身体，转动完成后向回转，边转边起身，换另一侧继续重复该动作，两边交替完成30次，这个动作对腹部两侧的肌肉锻炼非常有用，一定不能忽视它。
5.爬起来
爬起来并不是平常那样从地板上爬起来！首先找一条毛巾然后躺在地板上，蜷曲双腿并将毛巾放于一直脚的下侧，双手抓紧毛巾的两头，将缠着毛巾的这条腿向上伸直，保持上半身平躺在地板上，双手抓住毛巾一点一点向上爬起来，保持腰部用力，爬到最高点后又一点一点爬下去，恢复初始动作继续重复10次，记得攀爬的动作一定要缓慢同时保持腰部的肌肉处于紧绷状态。