1. 运动过后可以吃西瓜吗
健身运动后吃些西瓜是可以的，其富含的瓜氨酸成分可以保持内部器官健康以及肌肉活力。
注意：
运动完后半个小时之内，不应该吃任何东西，休息一段时间之后，可以适量吃西瓜。
刚锻炼完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。
2. 运动后可以吃西瓜吗
刚运动完吃西瓜是不科学的，运动完后半个小时之内，不应该吃任何东西，休息一段时间之后，可以吃西瓜的。
运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，这时候，训练之后可以吃水果，水果含有果糖，属于容易消化的成分，运动后补充水果增加脂肪的几率低，而且补充糖分快，所以，在运动后不建议立即食用水果，但是在休息半个小时左右的时间之后，吃西瓜补充水分和糖分还是不错的。
刚锻炼完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。
建议不要再运动后吃西瓜，因为运动量有效，但是吃了个西瓜（西瓜是一种糖量很高的水果），运动量被西瓜填满了，这样没有效果。
3. 健身后可以吃西瓜吗
可以吃。
西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，帮助放松血管。
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运动健身后注意事项：
1、运动后不宜大量喝水
夏天天气炎热，即使是不运动都需要多喝水，锻炼后出汗较多，人很容易感到口渴，急着给身体补充水分。但是此时喝水容易给身体造成伤害，因为锻炼后身体的各个器官最需要的就是休息，喝水容易给消化系统、血液循环系统，尤其是心脏加重负担。甚至还有可能会导致抽筋、痉挛等现象。
2、运动后不宜过量吃甜食
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
3、运动后不宜立即冲凉
认为运动后立即冲凉水澡，不仅可以有效去除身体污垢，而且可以缓解疲劳，但是这样的做法其实是不对的。运动是人体的新陈代谢十分旺盛，体内热量增加，毛细血管大量扩张。如果运动后立即洗凉水澡，皮肤受到冷水的刺激，会使毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发，甚至还容易让人生病，所以运动后最好不要立即冲凉。
4. 跑步后可以吃西瓜吗
跑步后可以吃西瓜，但不要在运动完后就立刻吃西瓜，而且要适量食用。
运动过后是可以适量吃西瓜的，非但没有坏处，而且还是很有好处的，因为西瓜当中富含着果糖，是比较容易消化的食物，食用西瓜是可以帮助人体补充水分和糖分。
运动过后会使人们失去大量的水分，那么吃西瓜能帮助人们适当的补充，但是一定要注意不要运动完就吃，最好是在运动过后半个小时再食用。
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运动后吃西瓜的好处
1、补水
运动会使人们大量的出汗，同时也会使人丧失一部分的水分，西瓜当中的水分含量特别充足，适当的吃一些西瓜，不仅可以补充水分，加速人身体的新陈代谢，还有着消暑解渴的功效。
2、缓解肌肉酸痛
运动过后肌肉难免会有些酸痛，而吃西瓜能够有效的缓解肌肉酸痛，因为西瓜当中包含着瓜氨酸，瓜氨酸这种物质可以使肌肉的活力保持充沛，而且有助于身体各个器官维持健康，还能够促进新陈代，所以运动后适当吃西瓜能够帮助放松肌肉。吃西瓜也能使心跳速率有所下降。
3、稳定血糖水平
在人们刚刚运动过后，血糖的水平会比平时有一点下降，西瓜当中有丰富的果糖，能够帮助人们补充糖分，因此能够提升适当的血糖水平，使人的血糖水平保持一个稳定的状态。
5. 我最近在练腹肌，训练完一小时后能吃西瓜吗
西瓜热量很小的，可以补充大量水分，但是有利尿作用，可以吃，但不建议多吃
6. 跑完步之后吃块西瓜可以吗
跑完步不能吃西瓜。
剧烈运动后则要休息1~2小时才能吃东西，因为运动后短时间内，血液仍然比较集中于肌肉、皮肤等部位，胃肠道也处于相对缺血状态。运动后立即进食，势必形成胃肠道和肌肉皮肤争夺血液，若血液一时不能回到胃肠系统，大量难消化的肉类食物可引起急性胃肠道和胰腺发炎，甚至意外死亡。所以，一定要在足够的休息时间后，让血液恢复到平静状态时再进食。
除此之外，西瓜内糖分丰富，跑完步已经消耗的能量会再次补充道体内，这对于减肥或是健身也是没有好处的。所以你建议跑完步后吃西瓜。
建议采纳！谢谢！
7. 运动后吃西瓜好吗
夏天是吃西瓜的好季节，也是人们特别喜欢吃的解渴水果，在夏季适当的吃一些可以解暑止渴，西瓜也是营养价值很高的水果。那么对于这种有营养的水果，而且水分又这么多，那么在运动之后，到底能不能吃西瓜解渴呢？对于这样一个问题，那么我们现在也来分析一下，到底适不适合在运动后吃西瓜。
运动后吃西瓜好不好？关键在于你适量的吃一些，而不是无节奏的去吃，这样对身体也是不利的，如果刚刚运动好马上吃西瓜，那么对身体也不利的。所以说任何好的食物，好的水果必须有一个量，这样才是正确的。毕竟西瓜所含的糖分也是很高的，如果你吃了太多的西瓜，那么反而会引起消化不良，过多的糖分可能就会形成肥胖。总之一句话，注意一定要把握这个量，夏天是西瓜较常见的水果，味道可口香甜，有时候人们忍不住想多吃一点，但是，为了自己健康一定要忍住哦，希望这些知识能够帮到你。
8. 跑完步可以吃西瓜吗(运动完可以吃西瓜吗)
1、跑完步可以吃西瓜吗?。
2、晚上跑完步可以吃西瓜吗。
3、减肥跑完步可以吃西瓜吗。
4、吃完西瓜能跑步吗。
1.跑完步可以吃西瓜，但不要在运动完后就立刻吃西瓜，建议休息一会再吃。
2.跑步过后适量吃西瓜非但没有坏处，还很有好处，因为西瓜当中富含着果糖，是比较容易消化的食物，食用西瓜可以帮助人体补充水分和糖分。
9. 运动完以后可以吃西瓜吗
不能吃西瓜，西瓜含有大量的糖分，吃了运动效果等于全白费，反而会更胖。