运动之后可以吃肉包吗

㈠ 运动之后适合吃什么食物

运动之后会很饿，但是为了降低焦油量，建议不要去吃很油腻的食物，可以尝试吃一些优米熊的吐司或者面包之类的。很好吃的。

㈡ 晚上健身房锻炼，跑步一个半小时，回来以后可以吃饭，吃肉么就像正常饮食，可以么

如果是减肥的目的，那么多吃蔬菜、高纤食品、容易饱腹的食品。如果是健身为目的，那么一天3顿肉都未尝不可，前提不能吃肥肉多吃鱼肉、牛肉等高蛋白食物和少许碳水化合物，因为健身最缺的就是蛋白质。

㈢ 傍晚运动完后晚餐能吃肉或者汤吗

傍晚运动完后晚餐当然可以吃肉或者汤。