① 锻炼后可以吃黄瓜吗
你应该晚饭前去锻炼，晚饭后最好过2个小时以后才上力量，吃黄瓜没问题的，锻炼完最好是吃点清淡的。
② 健身后能喝黄瓜汁吗
可以的！补充水分！
有助身体健康。黄瓜可利尿、强心脏、美容和调节血压、动脉硬化，常吃它可对这些起到很大的作用。美国营养专家通过对比研究证实，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂，甚至于还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。
黄瓜的热量低，同时促进脂肪燃烧。对减肥者以及高血脂症患者来说，黄瓜是非常好的食物，黄瓜榨汁，让不爱啃黄瓜的朋友多了种选择。
提示：黄瓜汁，使用黄瓜为原料制作的一款饮品，伴以少许蜂蜜，具有预防脱发的作用。
③ 自己做的纯黄瓜汁,西红柿汁,胡萝卜汁,苦瓜汁………喝多了有害吗
多喝一些新鲜果蔬汁，尤其是夏天，对身体是有一定好处的，不能说是害处，算是弊端吧，果蔬里一般都含有大量植物纤维。这个东东对消化啊，健康啊都是很有好处的，水果蔬菜汁的话，纤维就浪费了
④ 运动后喝苦瓜水好吗
喝苦瓜水减肥作用不大的，建议最好是积极锻炼就可以了，运动后喝苦瓜水没有什么好坏，可以的。
⑤ 运动后喝苦瓜汁、黄瓜汁、芹菜汁、红萝卜汁哪个好
我跟你说 运动后喝这些东西基本一定好处也没有！反而越来越胖！因为运动后1小时内最好不要碰糖类的东西，要不然会容易吸收喔。喝白开水最好，解渴又健康，还不会胖！别听网上说运动后喝果汁，那都是打广告的。
⑥ 运动40分钟完一小时后小饿了 喝黄瓜汁 会不好吗
你好！
但是不要和黄瓜汁，这样比较好，因为你运动后事身体热的，不要及时吃东西，喝点水过后再吃点东西，黄瓜汁是凉的，对身体不好，补充盐分，你可以喝点盐水你得做到是对的
我的回答你还满意吗~~
⑦ 做完运动后睡前吃黄瓜好不好
好啊，运动后吃点蔬菜补充点营养不错啊，可以这么吃。
⑧ 苦瓜汁在运动前可以喝吗
苦瓜清凉提神，可以运动前饮用。
⑨ 晚上做完有氧运动可以吃黄瓜吗
晚上做完有氧运动可以吃黄瓜，黄瓜的热量是很低的，但是不宜多吃。在运动后30分钟才可以进食，晚上10点以后最好不要进食。这样对于长期坚持的运动才会有明显的效果。
均衡的饮食和坚持的运动。再加上积极乐观的心态就会有明显的效果。合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水，100毫升为宜。
⑩ 刚运动完能喝果汁吗吗
不能。
如果在运动量不大的情况下可以立即补充水分，比如散步、伸展运动等，口渴了就可以喝水，也可以5分钟后喝水，不过一次不要喝的量太多，以100ml左右为宜。而且最好每两次之间至少间隔10分钟。
对于剧烈运动之后则不宜立即补充水分，比如跑步、打球、游泳等，千万不要立即喝水，尤其是冰水，危险很大，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水。
重要的是要做休整运动，让心跳缓慢下来，让人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟以下时，也可以自己摸脉搏。
这个时候才可进行水分补充，而且，依然要控制摄入的水量，仍然是100ml一次为宜，而且每两次之间至少间隔10分钟。
(10)做完运动可以马上喝苦瓜黄瓜汁吗扩展阅读
运动后适合喝三种水：
1、白开水
这水最好的选择，可以迅速补充身体缺失的水分。
2、碱性饮料
运动不仅疲劳还会引起酸性代谢产物的蓄积，因此，运动后可适当补充一些含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。对缓解疲劳非常有帮助。
3、蔬菜汁
蔬菜汁中含有丰富的人体需要的营养成分，而且蔬菜汁的热量很低，对于想通过运动减肥的人们运动后喝蔬菜汁，既可以补充营养还可以达到减肥的目的。
运动后以下饮料不宜喝：
1、碳酸饮料
碳酸饮料入口会产生大量的气泡，虽然在短时间内可以满足口渴感，但身体实际的口渴感的满足还远未解决，这就是为什么很多人喝碳酸饮料会越喝越渴。
而且碳酸饮料里的二氧化碳气体容易使胃部产生饱涨感。在剧烈运动之后饮用含碳酸气的饮料，极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症。
2、咖啡
夏天人容易犯困，而咖啡则是提神的好帮手，偶尔喝咖啡有益健康，但运动后饮用则会对身体有很大的危害。
咖啡中所含有的咖啡因能与人体内的游离钙结合，并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
喝咖啡不仅会影响食欲，还有可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
3、鲜榨果汁
饮用鲜榨果汁所摄取的纤维质比直接食用水果要少得多，虽然现榨的新鲜果汁非常好喝，但并不表示鲜榨果汁就可当做补充运动所需的维他命、矿物质等营养的方法，顶多只能偶尔饮用。
而且，水果中所含的糖份称为“果糖”，果糖是一种比砂糖还更容易转变为脂肪的物质，被身体吸收后使人更容易发胖。