‘壹’ 我的腿骨折了，现在一个月了，能不能做剧烈运动
不能，千万不要，否则会再次骨折，一定要等彻底痊愈了以后才可以做剧烈运动！
‘贰’ 骨折后可以运动吗
这位朋友，首先我说明两点，第一，打石膏的目的是为了固定骨折端，以利于骨折的愈合；第二，在骨折达到临床愈合标准之前，患肢是绝对不可以负重的。下面我再逐一回答您的问题：
1、您现在的情况，扶双拐下地是可以的，但是患肢一定不可以踩地！
2、您所说的“运动后左脚有些充血，过会就散了”，是正常现象。您现在脚还处于肿胀期，所以不建议您长时间下地活动，有可能会加重肿胀，道理很简单，因为水往低处流。要减轻肿胀，就要注意保持脚处在高位，比如睡觉的时候把脚垫高，坐的时候把脚平放在另一个椅子上等等。
3、还需要提醒您的是，骨折以后功能锻炼是非常重要的。没事的时候坐在床上多活动脚趾头，也可以平躺在床上两腿在空中做蹬自行车的动作，这些都是有益的功能锻炼的方法。
个人观点，仅供参考，谨遵医嘱！祝早日康复。
‘叁’ 腿骨折不能动在床上如何锻炼上半身肌肉
建议消停点，不要把腰再扭了。找2个矿水瓶装满水用手举举行了
‘肆’ 脚部骨折没愈合能做上半身锻炼吗
这要看您骨折的位置是否涉及髋关节,能否允许做到轮椅上,如果没有这类情况可以,但是不要太剧烈已免影响骨折愈合.祝您早日康复
‘伍’ 右小腿径骨，排骨都骨折接好钢板已一个月了，上半身可打拳和做仰卧起坐吗
还是考虑尽量不要做仰卧起坐和打拳的，会对患处造成一定的影响的，所以平时一定要注意减少弯腰及坐的姿势。可以多吃些补充维生素的食物。
‘陆’ 小腿骨折后还能不能激烈运动
不是需要，是必须。
骨折后由于局部制动，一般会出现肌肉的轻度萎缩，在恢复的时候等到达一定的时候是需要开始局部运动的，以促进骨骼的愈合和防止肌肉的萎缩。特别是近关节处需要早期被动运动以防止关节的纤维性活动障碍。
但是这个运动是需要有指导的，如果早期活动不当会影响骨骼的愈合，特别是你这个是粉碎性骨折，需要在专人指导下进行康复治疗，最开始可以用手揉局部的肌肉，这个是最基本的也是必须的。其他的请到医院的康复科咨询。
去趟医院是必须的，同时请加强与自己的主治医师的沟通，在医生指导下进行有步骤的康复。以使伤能够在最短的时间内愈合并达到最好的效果
‘柒’ 小腿骨折.打着石膏可以台上下抬腿运动吗
这个是不可能的，避免发生骨折段发生移位的，可以活动一下踝关节和膝关节的，避免发生关节僵硬的，
‘捌’ 大腿骨折康复后可以运动吗
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，骨折后锻炼应以恢复肢体的固有生理功能为主，患者锻炼时以不感到疲劳和疼痛为度，不可操之过急。骨折在愈合中的各期均有不同的锻炼方法，
1．骨折早期：骨折后1~2周。这时候局部较疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运，加强新陈代谢为主。改善局部症状，防止肌肉萎缩。主要做法是：前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动，原则上骨折部位上下关节不活动，身体其他部位均应进行正常活动。
2．骨折中期：骨折后3~6周。骨折局部症状基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。此时应以主动运动为主，锻炼肌肉舒缩活动和关节活动范围。方法：继续增强患肢肌肉舒缩活动；逐步恢复骨折部上下关节的活动，并逐渐从被动到主动，可进一步扩大活动范围，防止肌肉萎缩。
3．骨折后期：骨折后6~10周。骨折临近愈合后，这段时期又叫功能恢复期。应尽快恢复机体功能，锻炼关节持重能力，上肢骨折可鼓励患者做力所能及的轻微工作，使关节各部分都能得到全部锻炼；下肢扶拐者，应逐渐改为单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿和旋转动作，促进骨折的完全康复。
‘玖’ 脚部骨折没愈合能做上半身锻炼吗
可以的，如果另外一边腿没伤的话也可以动一动，血液循环加快有助于恢复，动作轻缓一些，骨折引起的疼痛还是很厉害的
‘拾’ 小腿骨折可以锻炼上肢力量吗
可以锻炼上肢，只要不做跟小腿有关的就行，锻炼过程中注意保护好腿部。