‘壹’ 跑完马拉松几天可以跑步
一般需要休息至少三到五天才可以进行跑步训练，因为马拉松消耗的已经达到了人体极限了需要好好休息！
‘贰’ 请教马拉松运动员真的是每天都要跑一个全程马拉松吗
这是很正常的事情，但是马拉松运动员不会每天都一次跑完40公里，他们或者上午跑20公里，下午跑20公里，或者早操10公里，上午跑10公里，下午跑20公里。总之，马拉松运动员在大多数训练中不会一次跑完一个马拉松，但每周的长跑时必须的，他们会在一周中安排一次40公里的长跑，有的甚至是6个小时。
‘叁’ 跑完马拉松几天可以跑步
对于体质和恢复能力好的人来说，跑马结束后第二天就可以正常跑步，注意是慢跑，即使你的体质足够好，身体还是需要进行恢复，防止产生不好的连锁反应。值得一提的是，第二天进行慢跑，肌肉会有一个恢复的作用，从而更好地保护你那可怜的脂肪，当然脂肪厚的人同样可以进行慢跑。
有人需要至少一周时间来恢复，甚至可能是两周，这显然是对于那些体能不好的人来说，我想说的是这一周时间虽然你的身体是在恢复期，但是不要让自己的身体闲下来，没事多在室外走走。的确，多去室外走走，不仅可以开阔我们的视野，我们工作一天的身体还会得到解压的作用。