① 健身时可以喝苏打水吗
健身时可以喝苏打水，但是不要超过一小瓶。
有人觉得运动后体内呈酸性，喝苏打水解渴之余还能使体内达到酸碱平衡。但实际上人体需要不能用中学的化学知识去套。苏打水会对运动时在进行快速的新陈代谢的肠胃造成一定刺激。
苏打水自带的弱碱性确实有一定保健功效，可以碱化尿液，从而促进尿酸溶解，一定程度上能缓解痛风。它还能中和胃酸，有利于缓解胃酸症状。国外很多人都有运动后饮用苏打水的习惯，这能促使乳酸与碱性水中和成无机盐，随汗液、尿液排出体外，缓解疲惫、腰酸背痛等不适。
但苏打水能改变酸碱体质的说法，目前尚无任何科学依据能证明。酸碱体质本身就是个伪概念，不论什么食物，吃到胃里都会变成酸性的，酸碱度不同的食物无法改变人体体液的酸碱度。
(1)运动员可以喝气泡苏打水吗扩展阅读
饮用苏打水前应注意以下3点：
第一，苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。
第二，本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。
第三，健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。
② 天然冷泉苏打水适不适合运动人群喝呢
当然是可以的，苏打水偏碱性，有利于缓解肌肉疲劳，运动人群可以喝的。
③ 运动喝苏打水好不好
这样不好！运动后你的身体处于，活跃状态。血液加快，这时要喝身体很好能吸收的水。
建议你喝一些能调整身体的水，来改善你的身体，让你生活更健康。
美国原装进口 皑康负离子水能做到这点。
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（一）、作用与机理
皑康负离子水呈弱碱性，PH8，能够快速进出细胞，从细胞层次调节和改善酸性环境，增强细胞活力，在改变体液酸性环境的同时，从根本上破坏致病菌和病毒生存环境，提高人体免疫力和治愈力。
（二）、适宜人群
本产品系纯天然食品无任何人工化学添加物，对人体健康无任何不良反应及副作用。适合任何人群饮用。特别适合亚健康、酸性体质及患有各类成人和慢性疾病的人群。
（三）、饮用方法
1、成人疾病人群：建议每天饮用1—2升；
2、亚健康人群：建议每天饮用0.5—1.5升；
3、健康人群：建议每天饮用0.5—1升。
建议及提示：因体质差异，饮用量可按需自行调整。早、晚空腹饮用吸收效果更佳。
亚健康状态的主要表现：失眠、精力不集中、乏力、食欲不振、易怒、免疫力低、易患病等。
皑康负离子水的五大特点：
一、富含K+ Ca++ OH等离子和其他有益微量元素，呈离子状态，更适和人体吸收。
二、通过专利技术使皑康负离子水呈稳定的弱碱性（PH值为8），能中和体内各种酸性代谢物，防止体质酸性化，消除疾病隐患。
三、 皑康负离子水中含有大量负离子，这些离子分子团小（5-7个H2O，一般水为10-12个H2O）渗透力强，溶解性好，吸收快。
④ 运动时可以喝苏打水吗
病情分析：
体育考试800跑完后是可以喝苏打水的
指导意见：
建议你这种情况是可以喝苏打水的。不会影响健康的
⑤ 健身可以喝依维世苏打水吗
可以喝的。
1. 健身时不能吃什么
在健身的过程中，一般我们都要消耗大量的体力，那么肚子是很容易饿的，所以很多朋友会在健身后猛吃猛喝，这样一来不仅达不到好的健身效果，反而会使我们的身体吸收营养过快，从而导致身材还不如健身之前。那么一定要注意，在健身之后，不能够吃热量高的食物，比如炸鸡、肥肉这些都是不能吃的，另外也要注意不要喝饮料，尤其是碳酸饮料。
2. 健身吃什么好
健身的时候，我们应该尽量吃一些热量低的食物，新鲜的果蔬就是非常好的选择。适合于健身时吃的蔬菜有：绿叶青菜、薯仔、西兰花、西红柿、豆类食物等。适合健身吃的水果有：牛油果、苹果、香蕉、紫葡萄等。那么因为健身过程中，我们会消耗比较多能量，所以肉类也是少不了的能量来源，那就可以选择吃一些鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等，这些都要好过于猪肉。
3. 健身喝什么好
健身过程中，我们会大量排汗，那么身体内的电解质就会变少，所以健身完就喝大量水，其实对我们的身体是很不好的，而且还容易导致水肿，那么就可以选择喝一些淡盐水。在运动完半小时之后，还可以选择喝一些酸奶，或是苹果汁、蔬菜汁这些都是很好的，能够有效补充体内所需营养以及维生素等。
在健身的过程中，饮食也是非常重要的一部分，因为只有搭配上饮食，我们才能够更快有效的达到好的健身效果。所以说身材管理不是一件容易的事情，但如果做到了，就能够给我们带来很大的自信。
⑥ 运动员可以喝气泡水吗
欧洲人比较爱喝气泡水，一方面是为了提升水的口感，另一方面是为了促进消化。
在吃饭的时候，配上一杯气泡水，在吃了大鱼大肉之后，气泡水可以去除味口腔里残留的味道，让味蕾清零，恢复到没有吃东西以前的感觉，这样能重新激活食欲，让你继续吃下去。
随着人们越来越关注健康，在含糖饮料越来越不受欢迎的今天，0糖0脂肪的气泡水也是健康生活的象征。运动过程中，身体里的钠、钾、钙、镁等矿物质会通过大量汗液流失，所以对于健身爱好者来说，补充水分和矿物质是很重要的。根据我国运动饮料的相关标准，饮料中钠含量在5-120mg/100ml的条件下，补充效果最好。气泡水也可以按照这个标准来选，如果钠含量在这个范围内，对于运动后补充水分和电解质是很棒的。就比如下面这款气泡水。但要避免运动前喝气泡水，因为二氧化碳气体会让你在运动时打嗝、引起胃肠道不适，影响你的运动表现。对于减脂的小伙伴来说，气泡水还有一个利好，有研究表明，气泡水可增加饱腹感，这对于控制食欲是有帮助的。所以对于想要试试口感，又想追求健康的人来说，选择含气泡的苏打水是最理想不过啦；平常想要换个口味的话，选择果味的无糖/低糖气泡水，不贴秋膘哦～
⑦ 健身时可以喝苏打水吗
健身时不可以喝苏打水，会由于新陈代谢的减速效果适得其反。
苏打水：是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性。所谓的碳酸氢钠，就是老百姓们所称的小苏打。市面上销售的苏打水之所以价位低的有几块钱的，价格高的有数十元钱的不等，就是因为目前市场上销售的苏打水大体上是可以分为天然的苏打水和人工合成的苏打水饮料。
天然的苏打水，本身除了含有碳酸氢钠外，还含有很多微量元素。但是因为资源比较稀少多产自于法国、俄国、德国等国家，而在我国市场上多见的天然苏打水多数是产自法国和我国的黑龙江省克东县的。所以一般天然的苏打水的价位也会比较高。
而人工合成的生产的苏打水则更多倾向于饮料。多数都是经过纯化后的饮用水中加入碳酸氢钠再压入二氧化碳，并添加甜味剂等食品添加剂的人工合成的碳酸饮料。所以有的价位便宜的苏打水喝起来反而会有丝丝的甜味。当然也有的人工合成的苏打水里是没有添加甜味剂等，只是添加了碳酸氢钠再压入了二氧化碳。
⑧ 运动时可以喝苏打水吗有害处吗
建议不要喝苏打水在运动的时候 因为苏打水对胃是有一定刺激的 运动时在进行快速的新陈代谢 最好喝些弱碱性的水 天然矿泉不错 一般适宜在运动后30分钟内补充水分
⑨ 运动完可以喝苏打水吗
可以喝的，但运动后不要一次性大量的喝苏打水。
有人觉得运动后体内呈酸性，喝苏打水解渴之余还能使体内达到酸碱平衡。但实际上人体需要不能用中学的化学知识去套。苏打水会对运动时在进行快速的新陈代谢的肠胃造成一定刺激。运动后最好喝淡盐水解渴，苏打水就算非要喝也不要超过一小瓶。
(9)运动员可以喝气泡苏打水吗扩展阅读：
苏打水因宣称“能改变酸性体质、中和胃酸、缓解痛风”等功效而备受人们追捧，有些人甚至将其作为日常饮用水。但需提醒，苏打水对健康虽有一定帮助，但效果有限，更不是人人都适合。
目前市面上的苏打水主要有两种：一种是天然苏打水，它是一种含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；另一种是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。
饮用苏打水的注意事项
1、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。
2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。
3、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。
参考资料来源：人民网-大口喝苏打水？运动后饮食的4大误区
人民网-苏打水不是人人都适合 饮用苏打水注意三件事
⑩ 跑完步可以喝苏打水吗
1，建议不要喝苏打水。 因为苏打水对胃是有一定刺激的，运动时或刚运动完身体在进行快速的新陈代谢，此时最好喝些弱碱性的水，例如天然矿泉水，一般适宜在运动后30分钟内补充水分。
2，苏打水是指碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。