运动完后可以立刻吃钙片吗

发布时间: 2022-12-27 23:10:33

Ⅰ 运动后能吃钙片吗

晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!

阅读全文