㈠ 800米几圈后才能抢道跑道是200的
在标准的400米跑道中，800米是在第二圈的第一个弯道之后，大约500米的地方开始抢道，200米的跑道如果也是类似于椭圆形的，理论上应该在两圈后的弯道结束之后，大约450米左右的地方抢，但是如果是学校自己组织的运动会，就要听裁判组的安排了，不一定按照标准的来。
㈡ 400米比赛抢跑规则
400米比赛抢跑规则
400米比赛抢跑规则，400M 是短跑分道项目，一般有6-8名运动员同时比赛的，各自在自己的道次内完成的比赛。当人比赛都是要讲究规则的，以下400米比赛抢跑规则
400米比赛抢跑规则1
在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。
在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。
400米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。
在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。
400米比赛抢跑规则2
400米跑步规则
标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。如因举行田赛项目比赛而需临时移动突沿的一部分，应用5厘米宽的白线标出原突沿位置并放置塑料锥形物或小旗，其高度至少20厘米，间隔至多4米。本条款同样适用于障碍赛跑中运动员从主跑道转向跨越水池所跑的那部分跑道。对于没有突沿的草地跑道，应用5厘米宽的'线条标出跑道内沿，还应以5米间隔设置小旗。为防止运动员踩线，应将小旗放在线上，向场内倾斜，与地面成60度角。小旗规格约25X20厘米、旗杆长45厘米最为适宜。
2、应在跑道内突沿以外3外厘米处测量跑道长度。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量
注：《国际田联场地设施手册》含有全部有关跑道结构、设计、标记的技术信息。本规则给出了应该遵循的基本原则。
3、400米及400米以下各项径赛，每名运动员应占有一条分道，分道宽最小为1．22米，最大为1.25米，分道线
宽5厘米，所有分道宽应相同。应按上述第2款的规定测量第一分道的长度，其他分道的长度应在内侧分道线外沿以外20厘米处进行测量。
注：分道宽应包括右侧分道线。（见规则第141条2、3）
4、跑进的方向应为左手靠内场。分道编号应以左手最内侧分道为第1分道。
5、在规则第12条1（a）、（b）、（c）的国际比赛中，径赛跑道应设8条分道。
6．跑道的左右倾斜度最大不得超过 1： 100，在跑进方向上的向下倾斜度不得超过1 ：1000。
注：建议新建跑道应向内侧倾斜。
7、在规则第12条1（a）、（b）、（c）的比赛中，800米跑应在第一个弯道末端的抢道线之前为分道跑，允许运动员越过抢道线后离开自己的分道切入里道。抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道外侧各插一面标志旗，旗高至少1·50米。
注1：为了帮助运动员确认抢道线，可在各分道线与抢道线的交界处放置处锥形或棱柱体（5*5厘米），这些标志物最大高度15厘米，与抢道线颜色相同。
注2：在国际对抗赛中，参赛国可商定采用不分道跑。
注3：在规则第12条1（d）至（h）中的800米比赛时，每条分道内可有1至2名运动员起跑，也可在一条弧形起跑线后采用不分道起跑。
8．在 4 X 200米（如果为部分分道跑）和 4 X 400米接力赛跑中，第l个整圈应为分道跑，4X400米接力的第2
棒运动员和 4 X 200米接力的第 3棒运动员在越过抢道线之前应为分道跑。
9． 4X400米第1接力区（4X200米第2接力区）的中心线与800米起跑线相同。每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米，接力区的开始和结束均从接力区分界线的后沿算起。
10、起/终点线（第一直曲段分界线）前后10米之间的距离为4*400米接力的第2、第3接力区。
11、进入非终点直段处的弧线，表示允许第2棒运动员（4*400米）和第3棒运动员（4*200米）可以离开各自的分道，切入里道。该限于本条7中800米跑的抢道线相同。
12、1000米、2000米、3000米、5000米和10000米跑
在这些项目的比赛中，如果运动员人数超过12人，可将他们分成两组同时起跑。大约65%的运动员为第1组，在常规起跑线处起跑。其余运动员为第2组，在另一条弧形起跑线处同时起跑，该起跑线应画在外侧一半跑道上（译注：如由8条分道，该起跑线应画在第5至第8分道上）。第2组运动员应沿者外侧一半跑道跑至第一弯道末端。
画第二条弧形起跑线时应使所有运动员跑进的距离相等。在2000米和10000米跑时，如有2组同时起跑，外道组起跑的运动员应在越本条7中所述的800米跑抢道线后切入里道。在1000米、3000米、5000米跑时，如有2组同时起跑，应在进入终点直道处标明外道组起跑的运动员在何处可以抢道。可从第二条起跑线至抢道线处第4、5分道之间（如有6条分道，则在第3、4分道之间）的分道线上方至5*5厘米规格的标记，如小旗、锥形物等。
300米跑的起跑位置应为4*100米接力的第1棒接力区中线。
400米比赛抢跑规则3
跑步比赛规则
跑步属于田径中的径赛，基本规则如下；
1、400米及400米以下包括4×100米接力的项目，运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格，全能运动员三次。
2、在分道跑项目中，运动员跑出自己的分道，如没有获得利益，也未阻挡他人，一般不应取消比赛资格，否则应取消比赛资格。
3、在中长跑时，运动员擅自离开跑道后，不得继续比赛。
4、跨栏跑时，运动员手脚低于栏顶面、跨越他人栏架、有意用或脚碰到栏架，均属犯规。
5、接力跑时，在接力区外完成接棒、捡棒时阻挡他人或空手跑过终点。
6、如用3只秒表计成绩，应以2只表所示成绩为准；如各不相同，则以中间成绩为准。2只表，应以成绩较差者为准。
㈢ 田径运动会中的400米赛跑能抢道吗
不能，800米以上才可，但跑400米时注意弯道要身体向内侧倾斜，迈大步
㈣ 800米可以强道跑吗 跑800米 多少米可以乱道
正规赛事，800米的前100米是不能抢道的，过了第一个弯道之后才开始抢道。跑过100米之后的转弯处，有一条弯曲的抢道线，过了抢道线就可以抢道了。
不过，一般学校的800米跑没有这么规矩，一般一开始就可以抢道。
㈤ 学校运动会1千米能不能抢道变道
可以的，800及800以上都算长跑，所以可以抢道。
800m的竞赛规则是这样的，开赛前是每人一道次，发令枪响后，运动员需要先沿自己所在的道次跑，跑完一百米弯道后有一个抢道线 ，就可以抢道了。内道的运动员就直接抢道，外道的运动员最好是跑斜线插入内道。因为这样跑距离是最短的。
㈥ 几百米的跑步比赛可以抢道
400米以上（不包括400米）可以抢道，但是800米是第二圈开始的时候可以,第一圈不行。
㈦ 求，咱学校明天的运动会，400米可以抢道吗
400米属于短跑，不能抢道，只能按照自己的跑道跑。
㈧ 800米什么时候可以抢跑道
800米赛跑，起跑是在自己的跑道里，直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。
如果是标准的400米田径场，800米赛跑是部分分道跑，运动员（第2道以上）可以跑完第一弯道后通过抢道线切入第1道。若是非标准跑道300米，250米，200米周长的，可采用不分道跑，800米起跑线是弧形起跑线，开始就抢道。
在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第1、2、7、8、道则由后4名占据。
(8)运动会跑多少米可以抢道扩展阅读
在国际赛事中，400米以上（不含400米）的径赛项目，均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后，便可鸣枪开始比赛。
中距离跑运动项目包括800米跑和1500米跑，这类项目非常需要混合速度，力量和耐力。在田径运动中，中距离跑是最富挑战性的运动项目之一，它需要足够强大的生理机能和顽强的拼搏精神。基于此，在挑选中距离跑运动员时，要确信运动员的工作态度和道德品质。
㈨ 800米跑步能抢道吗
我以前练的，现在没事也练练...这个很简单。。 800米一般小比赛直接抢道的。。大的话要先跑一个弯道。如果是校运会这种一般就直接抢的。至于怎么看，很简单。 你只要看如果起跑位置你们每个运动员都在不同的道上，每个运动员差个8米左右，因为每道是一圈差14米的，那就说明你们一开始不能直接抢道，这个距离是给一个弯道——100米左右之后才可以向最里道靠拢准备的。 如果你们都在一条线上起跑，那就意味着直接抢道的，因为这时候大家都一样的距离了，再不能抢到弯道那就不公平了。 就这样咯.. 看你貌似要去跑步了。。 跑前热身下，这种天气披件外套，做准备运动，剧烈点。心率在120左右要的，大概就是狂做几组10秒的最快速高抬腿，几个30米加速跑，跳几下，然后拉伸下韧带。必要的紧张可以分泌肾上腺激素，会变强一些。大家水平差的都不多，一开始紧跟第一第二，要拿好名次的话一开始绝对要跟紧，除非那个带跑的有病不为自己后期体力考虑或者是他实力实在太强。。一般是没有这种人的。我也不建议直接冲，那很累，第一圈跟着减阻力，第二圈看形势。。反正最后两百米肯定是猛冲的。如果还有机会的话你去练练先跑2000米，休息五分钟再冲刺100米，200米的，这样会有助于你冲刺能力。如果马上比赛的话就算了。。反正好好训练。。 我也是希望我到时候能达标个二级运动员。。 2分03..
㈩ 田径中不同距离跑能不能串道
跟学校运动会差不多（学校大多都是模仿奥运会）
60m，100~400米不能窜道（属于短距离跑）；
800米前一百米不能窜，后面能窜；有时候是第二圈100m后可以串道（400m接力的起点，所以400m接力也是第二棒前100m后可以抢道）
1500，3000米及以上开始都能窜道。
但是有的时候不正规的400和长距离一样开始就抢道，
不能串道的时候会有裁判，你踩线3次就属于犯规，100m接力和短距离串道了影响了其他队员比赛直接取消成绩