Ⅰ 剖腹产要多久才能运动,剖腹产后多久可以做腹部运动
剖腹产后，刀疤虽然还是很疼痛，可是如果孕妇在产后长期卧床的话也是不好的，因为产后身体虚弱，需要对身体进行调整，可是也不能说为了尽快的恢复身体，在产后过早的进行运动锻炼，这个运动的时间点需要把握好。那么剖腹产要多久才能运动?剖腹产后多久可以做腹部运动呢?
剖腹产要多久才能运动
剖腹产之后到底多久能运动，需要看运动的强度和剧烈程度。其实，剖腹产之后20天，就可以做简单的运动，比如散散步，比如做瑜伽动作等。这个时候，伤口虽然还没有完全愈合，但是做这些轻缓的运动还是可以的，不会对伤口造成伤害。刚生完孩子的女性身材会走形，变得很胖，因此很多朋友会马上开始运动，希望快速变瘦。产后适量的运动是值得提倡的，但是专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主。因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。
如果想要做剧烈运动，比如跑步，仰卧起坐等，最好是等到剖腹产三个月之后。剖腹产三个月之后，伤口愈合得很好了，可以做一些剧烈的运动，能够起到减肥的作用，而且不会对伤口造成伤害。
但是，每一个女性的身体素质是不同的。有的女性的伤口可能恢复快，有的女性可能伤口恢复慢，所以女性到底多久可以做运动，需要看伤口的愈合程度。有的女性可以早一些做运动，而有的女性则需要更长的时间，才能够让伤口愈合，才能够做运动。
剖腹产后多久可以做腹部运动
1、在拆线后没有满月之前在房间内做一下走动,等满月后一定要做一些简单的家务,还要适当跑步,每天早晨和傍晚适当慢跑三十分钟.晚上配合仰卧起坐运动,这样就能起到很好的减肥瘦腹的效果.
2、做瑜伽也可以有效地帮助剖腹产后妈妈们瘦肚子.瑜伽本身就是女士塑身运动,剖腹产后做瑜伽,能够有效的塑造美好身材.
3、有道是：“七分运动,三分揉捏.”产后如何瘦肚子,在腹部运动后要进行腹部揉捏按摩.揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次,可以帮助舒缓肌肉,促进脂肪代谢.
4、仰卧起坐：把身体升起离地10至20厘米后,收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位.当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作.
5、上抛实球：坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成45度角.向下躺,头部朝着地板的方向,双脚勾住板凳的支撑杆.两手拿一个实心球在胸部上方.当你上半身上升时,把球向上直抛.把球抓住,回到开始的动作,重复12到15次.
6、腹部按摩：洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,都能有助产后收腹.
Ⅱ 剖腹产多少天可以做运动
剖腹产相对于顺产而言所需要的恢复时间更长，这一段时间需要好好休息。但是大部分产妇生产完之后身材都变形了，想要做运动来减肥。剖腹产之后如果运动过度会导致伤口撕裂，因此要等到身体恢复得查不了再做运动。那么剖腹产多少天可以做运动呢？
剖腹产三天以后如果没有大出血情况的就可以做运动了，但是不是所有运动都能够做。剖腹产三天以后产妇可以下牀走动，等到一个星期以后可以开始做一些收缩骨盆的运动。到了产后一个月左右就可以做伸展运动。产后最好不要过早开始减肥，不然会影响身体的恢复。
跑步是大部分女性都喜欢做的运动，但是剖腹产以后不能够马上跑步，至少要等到三个月以后才能够跑步。在此之前千万不能做剧烈运动，以散步还有瑜伽等比较温和的运动为主。等到半年以后产妇基本上可以做跳绳、打羽毛球等减脂运动。剖腹产以后产妇一定要根据自己的身体恢复情况来选择做什么运动，运动量一定要适量，如果感到不舒服要马上停止运动。如果出现严重情况的要马上到医院检查。
Ⅲ 【剖腹产后多久可以健身】剖腹产后多长时间能健身
剖腹产后多久可以健身剖腹产最好6个月后再健身。
因为剖腹产对身体的伤害比较大，所以需要很长的时间恢复，一般建议至少半年以上再做运动。大概三个月后可以进行一些健身运动。剖腹产后两个半月应避免像仰卧起坐，打羽毛球等剧烈运动，可以做健身操。过早的参加大运动量的运动则适得其反。通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动，在运动的过程中，腹肌紧张增加腹压，使盆腔内的韧带、肌肉受到来自上方的压力，加剧了松弛的状态。所以说，剖腹产最好6个月后再健身。
剖腹产后早期可以做什么运动
1、呼吸与咳嗽
要深呼吸，而其重点是在于呼气。在吐气的时候，用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲，同时试着在吐气的时候，做一轻咳的动作，而不是做一个正常的咳嗽，否则会引起疼痛。
2、腿部运动
坐在牀上，脚趾头向前伸展。将脚趾头往上扳，然后再把脚趾头往下推。这连续动作做大约20次，迅速移动，使血液循环加快。双脚可以同时往相同的方向移动，一只脚往上，一只脚往下运动。接着，张开双脚，同时做脚跺的环绕运动，首先要顺时钟环绕，然后再逆时钟环绕。压紧膝盖，贴着牀面，然后再放松。这运动有助于大腿部的运动，并促进血液循环。一次弯曲一只脚，将脚跟滑上牀，然后在换膝盖弯曲的时候，伸直另一只脚。
剖腹产后瘦身方法推荐
产后瘦身，控制饮食和有氧运动是两项利器。
控制饮食方面，哺乳妈妈每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1500千卡以内。并减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。以鱼代肉、以水果代替零食，多吃菜、少吃饭。
有氧运动，例如户外慢跑，是消耗热量、减去脂肪最好的方法。不仅如此，持续进行有氧运动可以增加身体的肌肉、提高基础代谢率，比起只靠节食减肥更快、更有效果，而且不易反弹。具体方法是每天慢跑或步行5公里，每天至少半小时以上的有氧运动量。与此同时，跑步君真诚地提醒，慢跑应坚持3个月以上，不要三天打鱼两天晒网。
剖腹产后健身注意事项
1、是运动瘦身要把握住一定的度。
2、是坚持下去就是胜利。
3、是减肥的同时还要塑造形体。
4、避免剧烈运动
5、热身运动不可少
6、在运动前给孩子喂奶
7、运动中要适当补水
Ⅳ 剖腹产多久后可以健身
剖腹产多久后可以健身
剖腹产多久后才可以开始健身呢？大家都知道剖腹产的的伤口恢复要一定的时间才能恢复好，想健身又怕对身体不好，那什么时候才可以开始健身呢？下面是我为大家整理剖腹产多久后可以健身的相关内容，大家一起来看看吧。
剖腹产多久后可以健身1
很多女性怀宝宝的时候吃的好东西过多,导致体重发生变化,在生完小孩后就想尽快恢复身材,但因为是剖腹产,担心过早健身会对身体不利,那剖腹产多久后可以健身?
一般来说,剖腹产最好6个月后再健身。 因为剖腹产对身体的伤害比较大,所以需要很长的时间恢复,一般建议至少半年以上再做运动。大概三个月后可以进行一些健身运动。剖腹产后两个半月应避免像仰卧起坐,打羽毛球等剧烈运动,可以做健身操。过早的参加大运动量的`运动则适得其反。通常健美运动主要侧重于躯干和四肢的运动,在运动的过程中,腹肌紧张增加腹压,使盆腔内的韧带、肌肉受到来自上方的压力,加剧了松弛的状态。所以说,剖腹产最好6个月后再健身。
其次,为了尽快恢复身材，可通过慢跑、骑自行车来健身。跑步既能煅练身体,又可以燃烧脂肪,外出怕吹到冷风导致着凉,可以购买个跑步机在家里慢跑。跑步减肥是一个长期的过程,需要坚持。骑自行车可以煅练曲线美,减肥也是不错的。能锻炼大腿和腰、小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪。每周至少锻炼几次,如推着婴儿车散步,参加社区组织的新妈妈体育训练班,游泳、骑自行车等。
再者,仰卧起坐也可以健身。首先把身体升起离地10至20厘米后,收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。此外,还有上抛实球。坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳调节到与地面成45度角。向下躺,头部朝着地板的方向,双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时,把球向上直抛。把球抓住,回到开始的动作,重复12到15次。
剖腹产多久后可以健身2
剖腹产后可以吃的水果
1、苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质及果胶等，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽，其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、橘子
橘子中含有大量的维生素C和钙元素，对产妇恢复健康非常有益，维生素C可以帮助增强血管的韧性，预防产后出血，而且维生素C还可以预防坏血症，另外钙元素也是非常重要的一种营养元素，可以帮助产妇增强钙质，增强身体骨骼，此外，产妇食用橘子，那么母乳中便会含有大量的维生素C和钙元素，宝宝也可以通过母乳来获得这些营养物质，促进孩子骨骼的发育，大脑的发展。
3、香蕉
在剖腹产之后适当的吃些香蕉也是非常有益，香蕉中含有纤维，铁元素，可以帮助促进肠道蠕动，避免便秘，而且还能够补血，有助于产后失血的产妇食用，且香蕉中含有大量的钾元素，维生素A，有助于明目，抑制焦虑的情绪，所以在生产之后，产妇可以经常吃些香蕉，若觉得凉，最好在午后温暖的时候吃，或者是加热一下再吃。
4、樱桃
在生产之后，女性的身体流失了大量的营养元素，因此需要进补，尤其需要补血益气，产后的妈妈们可以适当的吃些樱桃，如果刚好生产期在樱桃成熟期的话。樱桃具有补血的作用，有助于母亲的产后恢复，而且樱桃性温，并不会给产后不能受寒的母亲的身体带来伤害，妈妈们可以放心食用，樱桃不仅可以补血益气，还能够帮助母亲养出好气色，让妈妈们在产后依旧皮肤红润，帮助保养皮肤，延缓衰老，所以这样的好水果，产后妈妈可不要错过哦！
Ⅳ 在剖腹产修养多长时间后，就能进行运动了
女士在剖腹产后24钟头，就可以下地做一些简洁的活动了，这有益于防止肠梗堵。但是我们要留意，此刻肯定不能够开展运动过量，不然会对伤口的修复造成不良危害，乃至有可能会让伤口裂开。
女士在怀孕期都是会长胖，因此 在生产后都是会急不可耐的减肥瘦身。干了剖腹产手术的女生要想跑步减肥得话，应该是等大半年以后，由于此刻伤口早已恢复正常了，大部分所有的的运作都能做。大伙儿要留意，产后瘦身应当循环渐进，不必觉得在短期内就修复身型，并且无法根据断食来减肥瘦身，应该是挑选营养健康的减肥方式。
Ⅵ 剖腹产满月后能运动吗,剖腹产多长时间能运动
在跑步的过程中，我们可以强烈地感受到了青春活力的跃动，这就是一个不断进取的过程。因此很多女性都热爱跑步，除了可以减肥，还可以消除负能量，那么剖腹产满月后可以运动了吗？
剖腹产满月后能运动吗
剖腹产后一个月到三个月，是身体的复原时期，此时妈妈的伤口愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量较大的运动，如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等，若妈妈身体恢复较快，还可以做一些仰卧起坐、抬腿运动，来锻炼腰肌和腹肌，减掉腹部和臀部的脂肪。此外，还可以去户外跑跑步。此时的运动是以辅助伤口愈合的宗旨来锻炼，切不可剧烈运动，此外，此阶段最好不要同房。
剖腹产后五个月是塑身减肥时期，此时绝大部分的妈妈都已完全恢复，可以进行一些高强度的运动，如跳绳、打羽毛球、骑自行车、有氧瘦身操等，此阶段的运动主要是为减肥瘦身。
剖腹产后最好的运动时间在产后一个月到三个月间，这是产后恢复的承前启后的阶段，对身体的恢复和以后的减肥都会打下良好的基础，所以剖腹产后1至3个月是开始运动的最佳时间。
产后多久可以减肥
减肥可谓是很多新晋妈妈们永久不败的经典话题。我们都说怀孕时期是女性最可以理所当然胖着的时期，但这并不代表着随着生产结束，新晋妈妈的体重也会随着减下来，反倒是很多时候为了有营养的乳汁来喂养宝宝，产妇们在产后的过度进补，更让自己的身材“一发不可收拾”。若是想要在产后找回自己曾经的魔鬼身材，为了不影响到宝宝，那产后多久减肥才算是合理的呢？
一般我们称坐月子是女性一次再生的机会，所以一般在女性坐月子期间，我们是不建议减肥的，因为在坐月子期间减肥对产妇的身体伤害也是很大的，而产后减肥的适宜时期一般是产后的第六周，这个时候“坐月子”的时期已经过去，而且产妇的身体基本上已经很好的恢复，产妇大可以通过适当的体育运动或是饮食方面的调试来达到减肥的效果。
而在产后两个月，减肥计划可以循序渐进的进行，而在产后的第四个月开始，这时候产妇的身体状况基本上都已经全面恢复，而这个时期产妇就可以加大减肥力度了，而在这个时期减肥收效也很好。
Ⅶ 剖腹产多久后可以健身
因为剖腹产对身体的伤害是非常大的，需要慢慢恢复，一般在产后42天左右时可以去医院做个B超检查一下，看一下恢复的程度，可以适当的散散步。3个月时可以做个瑜伽或者是做一些简单的健身操，尽量不要运动量过大，运动量如果过大，会对身体造成伤害。一般半年以上，身体才会慢慢恢复，才可以做健身动作。剖腹产后最好的在6个月以上在健身。
顺产后腹部疼痛正常吗
一般产妇疼痛的症状会逐渐减轻，如果疼痛的症状没有减轻，反而加重，也可能是子宫收缩不良，需要及时就诊，在医生的建议做相关的检查，具体原因后采取相应治疗措施。在分娩后，子宫恢复需要1个时间阶段，大概需要半个月左右的时间，如果分娩不超过20天以前，疼痛是正常的，不用太担心。顺产后肚子疼痛也是正常的生理现象，如果顺产后不超过20天，有疼痛的情况，很可能是由于子宫收缩引起的。要注意休息，合理营养。
剖腹产产后恢复
剖腹产产后恢复的顺序应该先是让伤口尽快愈合，避免让刀口感染。剖腹产术后要卧床平躺六个小时左右等排气之后才可以进食，六小时以后可以帮助产妇侧躺，有利于缓解伤口的疼痛。在术后第二天一般就会建议产妇下床活动，这时要注意不要撞到伤口，同时也因为产后虚弱的原因，要预防摔倒注意体力的恢复。对于剖腹产产妇来说还应注意让子宫尽快恢复，尽快让子宫的淤血排出。同时也要注意不要让产妇着凉，尽量吃些清淡软烂的食物做好饮食调理。
Ⅷ 剖腹产后做什么运动,剖腹产后多久能运动
很多的妈妈们都认为，产后其实是不需要做运动的，但是呢，其实这一观点还是比较片面的。在产后运动其实不仅是有利于我们身体健康的，而且还可以帮助那些妈妈们更加轻松的排出了恶露，下面，我要跟大家说剖腹产后做什么运动。
剖腹产后做什么运动
1、在女性产后三个月就可以做仰卧起坐了，但是在初始的时候就要量力而行，尽可能避免身体出现损伤，不仅可以采用仰卧起坐锻炼身体，还可以采用慢跑的形式。
2、如果产妇是顺产是可以尽快运动的，但要是剖腹产的话，就要注意身体了，绝对是不可以的，在当前条件下就是要注意休息，可以多吃鸡汤来恢复身体。
3、基本在产后3个月之后才可以小动量运动，也就是正常生活、运动，因为每个人具体恢复情况是有所不同的，那么就可以到医院检查之后在医生指导下进行适当运动。
4、其实在产后三个月的运动还可以做俯卧撑，还有就是采用带束形式，这样就可以防止子宫出现下垂现象。出现女性子宫脱垂是女性盆底肌在生产的时候受到较大的损失而出现的，那么就需要康复治疗了，最好就是做缩肛性运动，这样就可以锻炼产妇盆底肌，让身体早日恢复健康。
5、在伤口痊愈速度比较快的前提下，剖腹产之后的20天，宝妈们可以做一些室内运动，超过一个月就可以做室内外的运动了。不过，如果宝妈们的伤口痊愈的速度比较慢，最好还是不要在坐月子的时候做运动了。因为伤口裂开，对宝妈们的身体会存在一定的影响。
剖腹产后多久能运动
刚生完孩子的女性身材会走形，变得很胖，因此很多朋友会马上开始运动，希望快速变瘦。产后适量的运动是值得提倡的，但是专家表示，产后不宜剧烈运动，不宜跑步，要以散步、瑜伽等温和运动为主。因此，产后三个月后，也就是产妇身体完全恢复后才可以跑步运动。
无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。每个人的伤口愈合速度不一样，千万不要太心急哦。
Ⅸ 剖腹产的刀口多久才能恢复可以做运动
剖腹产腹壁切口一般在7天左右愈合
子宫切口愈合就相对比较慢了哦，一般在六周左右
最长的缝合线完全吸收恢复好，至少在3个月左右
所以作为孕产教练，产后想要做修复，恢复身材的剖腹产妈妈， 我们基本建议都是在3个月后再开始！ 因为这时候伤口基本都没有问题，锻炼时一些简单动作也不会压迫到伤口！
运动的话也只能做基础的锻炼，从腹式呼吸啊，盆底肌锻炼，腹直肌分离闭合，骨盆保养三点开始打卡哦！
不建议做的运动就是跑步 ，跳绳，快走，大幅度的弹震式锻炼！这不仅伤害盆底肌，还会让关节受损哦
1.腹式呼吸（嘴巴呼气用力收腹，鼻子吸气肚子鼓起来）每天做10组
2.盆底肌训练，凯格尔，提肛运动
3.腹直肌分离闭合，萨尔曼进阶练习
建议三组，一组每个动作做20次
4.骨盆保养！三组一组做20次
剖腹产的刀口多久才能恢复？
我是剖腹产生的孩子，结合实践经验和理论知识给大家总结一下剖腹产的刀口需要多长时间才能恢复的问题，和需要剖腹产、已经剖腹产的朋友们共享剖腹产的相关知识。剖腹产伤口较大，不容易恢复。剖腹产的刀口缝合一般有两种线，一种是普通线，不能被皮肤吸收，另一种是可以被皮肤吸收的美容线，美容线不需要拆线，普通线一般在手术后第五天就可以拆线了，拆线的时候伤口还没有完全愈合，腹部的的皮肤表皮的伤口一般需要7 10天左右就可以愈合了。剖腹产的伤口从皮肤到子宫要剖开7层，皮肤的伤口愈合的较早，子宫的切口愈合的较慢，因人而异，因体质而异。体质好的人最少需要四十几天，体质较差的人需要2 3个月才能愈合，甚至有的人需要半年才能愈合恢复。我剖腹产后大概3个月刀口才完全愈合，身体完全恢复大概花费了半年时间。
剖腹产后多久 可以做运动？
首先，我想说一下，活动和运动是有区别的。一般，在剖腹产后24小时左右，拔掉导尿管后就可以下床简单活动一下。这时的活动是尝试着走几步，或者上个厕所也算活动。每天都要活动，活动一下不仅有助于伤口愈合，而且有可以促进产妇的下肢血流循环流畅，防止静脉血栓的形成，最终目的是帮助产妇恢复身体机能的正常运转。大多数产妇3个月伤口才能完全愈合，因此3个月之后才可以适当运动。剖腹产后运动最好从幅度轻的项目到幅度大的项目逐渐加大力度。起初可以散步，买菜做饭也算是做运动了。之后可以做瑜伽、仰卧起坐、快步走、跑步等。
总之，剖腹产伤口较大，不容易恢复。少则需要四十几天，多则3个月，甚至半年才能恢复。剖腹产后运动最好从幅度轻的项目到幅度大的项目逐渐加大力度。要想伤口早点愈合，一定要忌吃生冷刺激辛辣的食物，要加强营养。多吃新鲜蔬菜水果肉类，特别是要多吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如炖猪蹄、鱼肉、乌鸡汤，鲫鱼汤等，多喝汤不仅有助于身体恢复，而且奶水足。
现在剖腹产手术的刀口相比以前来说恢复速度要快得多，除了手术的技术更成熟，刀口缝线都是可以被人体吸收的材质不需要拆线了。正常情况下腹部刀口的表皮处会在6~7日愈合，完全愈合至少要5~6周，建议在产后的42~56天的时间内去医院进行一次产后检查评估一下整体的恢复情况。
相比起来子宫上的刀口比腹部刀口愈合时间要长很多，刀口恢复是一个月左右，到基本恢复需要三个月左右。如果说想让子宫在承担孕育的功能至少要休整一年以上两年左右。
剖腹产手术需要恢复多久可以运动？
简单的行走刚做完手术就可以进行，还是需要这种行走的方式蠕动肠胃达到排气的效果才可以进食。
散步、瑜伽、产后恢复操这些轻量的运动，第一次产后检查恢复良好的情况下就可以进行了。
跑步、跳舞、打球之类的剧烈运动，建议4个月以后最好半年后再进行。
剖腹产后刀口的恢复是尤为重要的，一定要保持卫生、干燥为刀口恢复提供良好的条件，饮食方面也是减少刺激，以清淡高蛋白为主。
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剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？
剖腹产刀口一般产后40天左右就会痊愈。
由于剖腹产的伤口范围比较大，表皮的伤口一般在产后5-7日可以愈合，但是想要完全恢复，一般得4-6个周，所以建议大家产后42天一定要及时去医院复查，查看子宫恢复情况，伤口愈合情况。
至于伤口伤疤，一般伤口在一年半内都是红色的瘢痕，摸起来有点硬，阴天下雨的时候可能会发痒，一年半以后瘢痕大多会变成一条白色的软软的瘢痕；当然，具体还得看产妇体质，如果不属于瘢痕体质，产后恢复良好的话，基本上是看不出来的。
什么时候可以做运动呢？1.产后24小时
剖腹产后24小时，可以在床上翻翻身，在家人的搀扶下下床走走，动作要轻要慢；
2.产后1-3个月
此时伤口基本愈合，可以做一点肺活量比较大的运动，比如产后瑜伽，缩肛运动，呼吸运动等等，运动不要太剧烈。
3.产后5个月
此时产妇身体基本恢复完全，可以做一些高强度的运动，比如跳绳，骑自行车，瘦身操，打羽毛球，快跑等等。
所以说，到底什么时候可以运动，一般产后1-3个月就可以运动了，当然运动强度不要太大，注意身体不要太累。
一般来说剖腹产手术后12-- 24小时就可以下床活动，尽早下床活动预防静脉血栓及肠黏连，尽快排气，尽早进食，一周后可以正常的日常生活，42天后可以做瑜伽的简单动作。但是想要做剧烈运动，就要根据身体恢复情况来确定。
剖宫产手术之后最少2--3个月以后可正常的运动，但应适度。要在医生的指导下把握好运动的强度以及方式，劳逸结合。可以慢慢增加运动量，锻炼身体，恢复身体 健康 和曼妙身材。
剖腹产的产妇应该等产后十周检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，比如产后瑜伽、不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑，快走等......
剖腹产时腹部的皮肤大概一周左右就愈合了 ，而子宫切口处比较慢，有些人四十多天也就恢复好了，而有的人则需要半年多的时间，更有甚者会留下后遗症 对以后的生育以及生活造成影响。
所以剖腹产产后恢复相当重要，对于产后运动大概可以从以下方面进行锻炼，盆底肌训练以及腹直肌的训练，这些锻炼对于产后女性是有必要进行的，具体锻炼强度以及事宜要参考自己的身体素质以及严重程度。
剖腹产手术要注意产后复查，防止出现疤痕憩室，影响到以后的生育及 健康 。
前言
你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。 大家总说顺产是疼在前，生过孩子就好了，而剖腹产是疼在后，生过孩子才开始真正的疼痛， 剖腹产的伤口和顺产的侧切或者撕裂肯定是不一样的，那到底要怎么快速的科学的恢复呢？下面和大家说说我的看法：
孩子 健康 出生之后，毕竟是经历一场 大手术，宝妈肯定要休息好，但是不要长时间的平躺，尽量采用侧卧的姿势，因为这样可以减缓身体移动时候对伤口的拉扯，平躺的时候子宫对于伤口的痛感最强烈。也是要尽量早点下床 活动，长时间卧床会造成血液循环减慢，腿部水肿，但是一定要循序渐渐，避免扯到伤口，还可以尽早排气，排气成功之后就可以进食了，补充营养补充体力。
饮食上来说，肯定是吃一些好消 化的有营养的，不要一开始就大量进补，这样有阻塞乳腺的风险，剖腹产的手术伤口的愈合需要优质的蛋白质，因为产妇产后需要大量休息，所以产后的便秘问题也要注意，不要忘了吃膳 食纤维，尽量保证宝妈营养均衡。
宝妈们一生过孩子，就很看重自己因为 怀孕而上升的体重，就想着赶紧恢复到孕前的身材，可是因为无论是哪种生产方式，对宝妈的身体都会有伤害，所以产后的第一件事是恢复身体，只有自己的身体的恢复好了，才能更好的 减重塑身，而且还有最重要的宝宝要照顾，所以对于宝妈来说先是恢复身体，就算是运动塑身也要根据自己的身体情况而定，不能盲目。
7天恢复，运动建议3个月之后。
我自己也是剖腹产，在月子里面就瘦了七斤，产后半年恢复正常体重，简单说一下，自己是怎么运动和 健康 减肥的。
虽然剖腹产是一个大手术，但是她的刀口和普通的刀口恢复时间是一样的，也是七天恢复正常。这个时候穿衣可能会磨损这个位置，可以再贴一贴保护贴，直到没有磨损的感觉为止。
其实产后运动这个事情不是最重要的，因为身体的恢复才是最重要。等身体恢复正常的时候，再考虑运动的事情。一般这个时候是产后三个月左右了。
运动的方式比较有限，因为孩子两个小时就需要吃奶，在吃奶半个小时之前是不能运动的。所以一般就是选择慢跑或者是开合跳之类的。一般运动时间就半个小时左右。
其实在产后的饮食是非常重要的，运动真心不重要。只要在产后的饮食中做到少盐少油，无糖无酱。多喝开水，睡眠规律，每天一袋牛奶，一个鸡蛋。这样去做的话，就可以稳步的瘦下来。如果想了解更多的详细的产后小秘诀，可以直接留言。
总之，剖腹产七天可以恢复刀口。产后运动不着急，等身体恢复正常，开始就可以了。
身体恢复因人而异；
本人就是剖宫产的，大概两个月伤口偶尔还会有刺痛的感觉，说起来都是泪呀！前几个月还是不要做运动的好，避免伤口二次伤害，我是三个月后开始运动的，前期也尝试过运动明显感觉伤口处有不适感就搁置了，直到三个月后从跑步开始的，不可急功近利，以自身条件出发。
Ⅹ 刨腹产后多久能运动
问题分析： 你好，剖腹产后子宫和肚子形成伤口，恢复相对时间较长些， 意见建议： 一般来说产后一周就可以开始正常行走了，可以适当洗澡和正常吃饭了，产后1个月就可以像正常人一样的形走和吃饭洗澡了，但是需要避免重体力劳动，剖腹产后可以吃些乌鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋等利于身体的恢复。