Ⅰ 鲜烤鱼片是不是最佳健身餐
一直头痛于便利店里缺少高蛋白低脂肪的食物。今天偶尔看到鲜烤鱼片的营养表，顿时惊呆了。每百克NEV%为 蛋白质（84%），脂肪（7%），碳水（8%）。百克蛋白质净重达到惊人的50.6克。瞬间整个人都不好了。这简直是完美高蛋白低脂肪食品啊，中午吃，健身后吃都可以。唯一的缺点是钠含量超高（91%），但是对于出汗后也不算什么大问题吧。突然很奇怪如果真的是这么棒怎么以前教练和朋友里都没有推荐过呢？想向大神们求证一下，是不是鱼片真的好，还是其实隐藏了什么缺点呢？如果有其他便利店里高蛋白低脂肪的食品也希望大神们多多推荐啊。
Ⅱ 健身吃烤鱼片补充蛋白质可以吗烤鱼片100克有40多克蛋白质，而且脂肪就1.5克。我说的是烤鳕鱼片
当然可以。健身吃蛋白质含量多的食物，最好的就是鸡胸肉和鱼肉，都是白肉。当然牛肉也很好。你吃烤鱼片完全没问题的。但是你能长期吃吗？偶尔吃不行的。可以通过购买蛋白粉或者增肌粉来补充蛋白质。当然也要重视碳水化合物的摄入。
如果我的回答对你有帮助，请予以采纳！谢谢！
Ⅲ 减肥可以吃烤鱼吗
许多女生都完美主义者的身材苗条，因此他们便会挑选断食这一方式。不但坏掉自身的身心健康，另外也是憋屈了自身的嘴唇。近期许多，小伙伴们都跟我说，假如想瘦还能吃最喜欢吃的烤串吗？回答是不能的，可是要是把握了下列6个标准，还是可以吃的哦！如今就要我们一起来瞧瞧吧！
肥能够不降，但烤串不能不要吃。把握这6个标准，就可以两全保险啦！
烤前提前准备要搞好。
最先，食物上我们优选有益身体健康和减肥的食材，即使如此，我们也要搞好有效的配搭；次之，平常用的烧烤刷油换成身心健康的植物油；最终，将过去的碳火烤串更换为烤箱烧烤，以防止烤串全过程产生的致癌物质问题。
挑选低脂食物。
很多人最喜欢烤鸡腿翼，但你知不知道？一只鸡全翼，现有150大卡的发热量，等于大半碗饭的热量了。因而要品味烤串鸡脯肉的香气，何不挑选鸡扒或无骨鸡柳。一般的肠，发热量有90热量，而近年来较时兴的奶油芝士肠，一小条就会有115千热量之多，何不选吃猪肉丸类，没经煎炸的虾丸或牛丸是最佳的挑选，切勿选墨鱼丸或贡丸等。
抵挡甜蜜的诱惑。
涂了密糖的烤串十分美味可口，但一汤匙密糖有65热量发热量，不经意间中你也就大大增加了人体脂肪的摄入。实际上想让食材美味有口味，又想身心健康点，涂一次小量密糖便充足了，随后何不采用黑胡椒粉、芥辣等纯天然调味料，以提升食材的味道。
反传统烤法。
烤串时灵活运用防护膜，将食材用锡箔纸包囊后才加温，便能将发热量和致癌物质机遇都大大的降低。
确保食材的多元性。
烤串不一定一直吃肉类食品，五谷、粗粮、蔬菜水果烤串起来一样有味道。挑选肉类食品时，何不选取吃海鲜产品，包含蟹、虾、目鱼等。烹饪方法可将海货放进锡箔纸，烤串熟后添加少量柱侯酱，即味美十分。
烧烤薯仔益处多。
薯仔功效甚多，具备减少胆固醇、保持血液酸碱，也有防衰老的功效。并且，里边丰富多彩的膳食纤维素可以推动肠道蠕动，可谓是“肠胃清洗剂”。多吃些烤薯仔片，水油要想留到肚里也没办法。此外。淮山药、圆葱和蒜头，这种全是能够用于烤串的身心健康的食物，何不有意多吃一些。
Ⅳ 吃一次烤鱼要运动多久
需要快跑1小时左右。
运动时间的一般来说，我们认为运动四十分钟以上，身体内的脂肪才开始消耗，所以说在运动的时候，不能浅尝辄止，一定要达到一定的时间。至少得达到四十分钟以上，一般我们建议运动一个小时左右，当然有些人长时间的不运动，上来就运动一个小时，那受不了，所以说得有个适应期。刚开始的时候，可以运动半个小时，慢慢适应，才能逐渐增加时间。
Ⅳ 健身期间能吃烤鱼片吗
当然可以。
鱼片有丰富的蛋白。正好对身体进行补充。
Ⅵ 运动之后吃了几口烤鱼应该没事吧
你要是在减肥的话，那肯定白运动了，不过也没那么严谨。
Ⅶ 跑步后吃烤鱼 增肥多吗
天啦，你这等于是白跑了。最好别吃，要是为了增肌，吃点健康的蛋白质，或优质碳水化合物，如鸡蛋，牛奶，全麦面包。记住控制量，以及少油、少盐。如果是减肥的话，那就别吃了。
Ⅷ 特别想吃烤鱼啊，特别特别想啊，怎么办
可以吃,但是不能吃太多,