㈠ 胃病,晚上吃完饭多久可以跳广场交谊舞
建议您饭后静卧半小时左右，再去跳交际舞，因为食物进入我们的胃之后，我们的胃就会产生蠕动，在这个过程中，可以说我们整个人是比较疲倦的，如果你再去参加运动的话，会造成我们的胃的负担加重，长期以往会导致胃下垂，造成功能性消化不良。
㈡ 吃完饭后多长时间能做剧烈运动
1、身体素质比较好的，饭后可以进行慢走等活动量小的运动，能帮助消化预防脂肪堆积，坚持饭后百步走对预防肥胖很有帮助。如果选择快走，建议饭后1-1.5小时后进行。
2、要想取得很好的瘦身效果，可以在饭后1.5小时左右快走，把双手交叉举过头顶，双手伸直，走路时威威踮脚，收腹挺胸。这样坚持走半小时左右，不仅会消化身体更多的能量，还对塑造更优美的体型有帮助。
(2)患胃病的人吃完饭多久可以运动扩展阅读：
注意事项
1、刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应，所以说饭后不能立却运动就是这个原因。
2、运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的食物。这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体健康。
㈢ 我有胃炎，请问饭后多久运动好
不管有没有胃炎，饭后都不适宜马上做运动！但时，轻轻的去散散步还是可以的，一定要做的话，建议四十分钟至一小时后吧！
㈣ 饭后多久可以运动最好
先给出最简单而粗疏一点的答案：饭后至少一小时后才能开始运动。
“饭后百步走，活到九十九“，这是许多中国人信奉的养生之道。然而信奉的人多，并不表明它就是正确的。那么，饭后多久才能运动健身呢？
1-一小时原则
正如本文开头的答案所述，如果你不想太花脑子去判断饭后多久才能开始运动，你就记着饭后一小时再去运动，基本上不会有什么问题。因为饭后是肠胃消化食物的高峰，血液大量参与消化系统的工作，此时去运动你的身体会有直接的反应给你，比如胃部的垂坠感、轻微的疼痛，严重的可能还会有呕吐和恶心等情况发生。如果长期饭后即运动，还可能引发阑尾炎等疾病。
2-饭后百步走，可不可以？
可以，但建议至少在饭后30分钟之后再去散步，以正常或稍缓的步速进行，行走距离也不宜过长，不宜长时间爬坡等，总之就是不要让你的身体进行运动状态，确保消化系统能正常工作。如果你本身已经患有消化系统方面的疾病（如胃病），那就连饭后百步走也不要走了，好好休息，等待消化过程完成才对。
3-一小时后，就可以剧烈运动了吗？
肠胃部对食物的处理，一般两个小时能基本完成了，所以在进餐完成一小时后，消化工作还在进行。这时可以做一些不太剧烈的运动，特别是不用太持续震动身体的运动是OK的，像中等强度的骑行。喜欢做力量训练的朋友，去健身房做一些力量训练也是OK的，问题也不大。但长跑、打球、游泳、跳绳等跳、跑、游激烈的运动，还是要避免。
4-二小时后呢？
饭后两小时，基本上你想参加什么运动就去参加吧，没有什么禁忌了。但有一些运动会有特别的要求，比如瑜伽，就建议空腹进行，最好在饭后3至4小时再进行，确保运动前你上一次吃进去的食物已经消化殆尽。还有一些喜欢静坐的朋友，最好也是食物消化得差不多了再静坐（也不要带着饥饿感去静坐），尽管饭后一小时去静坐也没什么问题，但确实不利于你进行良好的静坐状态。
当然，你也应根据实际的进餐食量情况和身体感受，对饭后何时开始健身做出调整。比如你今天胃口好，大吃了一顿，吃多了，显然你就得多休息一会儿，再去运动，而不是死守教条。只要我们掌握好了这些饭后运动的时间原则，那么就不会因为运动健身影响到我们的身体健康。
㈤ 吃了饭之后可以马上运动吗多久后运动比较好
引言：有些人会选择吃完饭之后马上开始运动，要知道吃完饭之后马上开始运动，很有可能就会导致你出现腹痛腹胀的情况，而且还有可能会导致你的胃下垂，因此大家不要再吃完饭之后马上运动，真的想要运动的话，尽可能的等到饭后半个小时，甚至是一个小时之后再运动，这样的话效果更好。
三、饭后立刻运动，很有可能会导致胃下垂等其他的胃部疾病
所有的胃病它都是因为一些不良的习惯导致的胃肠道出血，还有可能会导致胃部疾病，而且会出现营养不良的情况，因为你没有办法正常吸收，提醒大家一定不要吃完饭之后马上剧烈运动，它可能会造成胃下垂，等胃部疾病，该休息的时候咱们就要好好休息，运动什么时候都可以进行。
㈥ 有胃病的人饭后多长时间才能运动
最好是一个小时后吧，胃不好首先要注意自己的饮食调理，吃些养胃健胃的食物，饮食清淡，不吃刺激食物，饮食规律，注意饮食卫生。
日常可以喝些稀健丁香茶，稀健丁香茶养胃健胃暖胃助消化。现在喝的人也比较多。
㈦ 饭后多久可以运动
体质易胖、注重身材的女生从来都不敢吃过饱饭；每餐都是七分饱，菜都是少油少盐，简直是在虐待自己。其实大可放开的吃，只要饭后运动就可以了，那么饭后多久可以运动呢？下面健身达人来给大家科普一下下。
不是每个人饭后运动时间都一致的，有分好几种人。还有一点大家一定要注意，饭后不要一时急于消脂肪立马就开始运动，这样对肠胃不好。
如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧，这就是直接体现。
久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。比如说，常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子，餐餐都的谨慎你的饮食，一不注意就会痛苦不已，真心难受。所以运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。
㈧ 吃饱饭多久可以运动
许多人说吃完饭不要跑、跳，否则会得“阑尾炎”。我们知道食物摄人体内，首先到达胃，然后再进入小肠，最后进入大肠。阑尾位于小肠终末端，所以，从理论上讲，吃饭立即运动，食物不可能如此迅速通过这么长距离被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起炎症。但是饭后运动，有时确会引起腹痛。原因是运动时震动肠胃，使连接肠胃的肠系膜受到牵拉引起腹痛。即使不出现腹痛，饭后运动也不可取。因为运动和消化都在争血液，会造成消化不良。饭后最好休息1－2小时再进行运动为好。
饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。
1.其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛：
当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。我们都知道，在运动时体内各个内脏器官的机能也都发生很大变化，这些变化总的目的是为了适应肌肉运动的需要。
例如，心脏收缩的能力加强了，而胃肠道的活动却减弱了等等。但是，我们如果由静止状态骤然转变到剧烈的运动状态时，由于内脏器官机能存在着一定的惰性，不能立即适应运动的需要，就会发生运动时疼痛的不正常现象。
2.因内脏器官血液循环发生障碍，使肝脏或脾脏瘀血，也会引起腹痛:
不过，这时疼痛大多出现在左、右肋下部，在疼痛发生时可用手挤压疼痛部位，以减轻疼痛。
那么，饭后怎样运动才是正确的呢?原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动；不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。
㈨ 饭后多久可以运动锻炼
一般至少要等饭后半小时才能运动
饭后不宜马上运动，因为此时人体处于饱腹状态，大量血液流向消化道，如果饭后马上运动，流入肠胃的血液减少，就会影响食物的消化和吸收，刚吃饱肚子就去运动也容易引起腹痛等不适。所以饭后不要马上运动，但可以做一些轻体力的家务劳动。
不过晚上运动时间不宜超过9点，如果晚上9点以后还运动，可能会影响睡眠质量。