‘壹’ 哮喘患者有什么锻炼方法吗你有哪些了解
哮喘患者的锻炼方法是通过运动，而最佳的运动就是游泳、跑步、汽车、散步。这些活动都是有氧运动，可以增加呼吸量，加强呼吸能力。
三、什么是哮喘
我们常说的哮喘，其实它的全称是支气管哮喘。支气管哮喘(支气管)是一种抑制性疾病，慢性期也是炎症，但慢性期也是炎症，慢性阻塞性肺疾病的慢性期也和炎症不同。这种气道炎症主要是以嗜酸区浸润为主的气道炎症，以嗜酸区浸润为主的气道炎症和以中性细胞为主的慢性炎症对一些药物的反应不同，所以治疗也不同。对于支气管哮喘(支气管)，应该说发病年龄从小到大都能发病，其发病高峰有两种，一种在儿童期，另一种在老年期。主要临床表现发作性呼吸困难。
‘贰’ 孩子有哮喘，可以运动吗
可以适量的运动，一般哮喘病人适合的运动就是慢走。对带孩子呼吸新鲜空气，不要做剧烈运动就可以了。尽量带孩子到空气新鲜的地方散步。
‘叁’ 孩子患上支气管哮喘可以做什么运动
哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。-----昆明军都 三三 九
‘肆’ 哮喘宝宝适合什么运动
说起哮喘病人，很多人都会下意识想到几个关键词：虚弱、不能运动......其实，哮喘宝宝“不能运动”，那可是大大的误会。
一、适当运动，可帮助哮喘宝宝强身健体
不可否认的是，确实有些宝宝的哮喘是由运动诱发的。这一类哮喘被称为运动性哮喘，一般只在运动之后发作。对待运动类哮喘，不仅平时需要正规控制治疗，运动前更需要吸入急性缓解药。
不过，对于绝大多数由其他原因引起哮喘的宝宝来说，合适的运动不仅无害，更能强身健体增强免疫力，从而减少发病。那么，什么样的运动适合哮喘宝宝做呢?
主要是对体力要求不高的运动，如慢跑、体操、游泳。尽量避免剧烈运动，或需要耐力的运动，如长跑、足球、篮球。
二、诱发哮喘的常见因素：遗传、环境、食物、药物
前面提到，有些哮喘是由运动诱发的。那么除了这一点，还有哪些原因可能引起哮喘呢?
哮喘的病因其实尚不明确，目前所知的是，可能和遗传有关。即父母、兄弟姐妹中有人得哮喘，或有过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏性疾病，那宝宝得哮喘的几率也会升高。
撇去遗传因素，最常见的诱因是呼吸道感染病毒。即使是一场普通的小感冒，威力也同样不能小觑。因此，家长平时一定要照料好宝宝的饮食起居，增强宝宝的抵抗力。
此外，会患上哮喘的宝宝一般都是很敏感的，很多生活环境中的因素都有可能诱发哮喘，如尘螨、宠物皮屑、真菌、花粉、二手烟、冷空气等。所以，一定要注意宝宝生存环境的整洁卫生，尤其是保持空气清新、湿润，从而尽量地避开可能的过敏原。
如果宝宝对某些食物或药物过敏，也一定不能大意。可以做一本哮喘日记，记录宝宝每天吃了什么食物、药物，什么时间哮喘发作，这样能更精准地找到引起哮喘的“罪魁祸首”。
以上讲述的几类：“遗传”、“环境”、“食物药物”，是比较常见的诱发哮喘的因素。除此之外，如压力大、鼻窦感染、呼吸道损伤、胃食管返流等也会引发哮喘，家长可以通过咨询医生，来找到科学的、行之有效的预防和治疗方法。
‘伍’ 哮喘病人应做怎样的体育锻炼
1.腹式呼吸
呼吸时注意力集中于横膈。分腿直立，左右手相叠置于小腹部。放松全身肌群，用鼻慢慢吸气，横膈下沉，腹壁相应隆起。用手感觉这种起伏，并适当加压于腹部；用口徐徐呼气（口成吹笛状），呼至腹部瘪进为止。呼气时横膈上升，肺容量增大，腹壁也随之下陷，并有意识地再把腹肌收缩一下，以增加腹压，使横膈更为上升。一吸一呼为一次，10次为一节。本方法可早晚坚持练，白天随时练，次数、时间不限。
2.散步
散步宜选择湖滨、海岸、校园、公园等环境优美，空气清新处。步行中两眼向前看，挺胸收腹，两肩端平，两臂自由摆动，呼吸自然或配合脚步有节奏的呼吸，做到轻松愉快。时间通常选在清晨、睡前或饭后半小时。强度控制：步速约在50-60m/min，以不引起气短、气急等症状为宜，运动中心率可在90次/min左右。1次/天，20-30min。
3.慢跑
慢跑时身体稍前倾，眼平视，面部和颈部的肌肉放松。两臂摆动时肩部要放松，上臂自然下垂，肘关节的屈度稍小于直角，两手自然半握拳，做到 “前摆不露肘，后摆不露手”。跑动时以前脚掌着地或全脚掌着地。步子力求自然、协调、放松。主张用鼻和半张口同时呼吸，特别注意掌握好呼吸节奏，可采用2:2呼吸节奏 （即两步一吸，两步一呼）或3:3呼吸节奏。慢跑速度控制在100-120m/min。全过程应以一种轻松自如，不至于气喘、气短的步伐进行。
‘陆’ 小儿哮喘平时适合那些锻炼
其实小孩子的哮喘大多数是“过敏性鼻炎哮喘综合症”，由于孩子不会描述自己的症状，所以患上这个病的孩子非常容易误诊为感冒或支气管炎而误治的，误诊了很麻烦的，浪费精力浪费钱、治不好还副作用很多，很伤身体的！！！ 你要知道，儿童哮喘都是与过敏性体质有关的，在反复夜间哮喘的同时，还会平时经常搓鼻子、揉眼睛、鼻...塞、早晨打喷嚏、流清鼻涕水等过敏性鼻炎和过敏性结膜炎的表现，孩子往往还会有湿疹，医学上称为“过敏性鼻炎哮喘综合征”。所以治疗要针对过敏性鼻炎哮喘综合症来进行脱敏和消除整个呼吸道的过敏性炎症才能治好和不再复发。 既然是过敏性的，建议你带孩子去你们当地的过敏中心查一下过敏原的，知道过敏原才好预防和脱敏治疗或免疫治疗，如果你们当地没有过敏中心，也可以去青岛过敏中心找《哮喘病学》主编李明华主任看看。
‘柒’ 小儿过敏性哮喘应该如何锻炼身体
小儿过敏性哮喘锻炼身体可以选择游泳 过敏性哮喘患者选取适量的户外运动是必须的，其中游泳就是一种很好的过敏性哮喘患者运动方式。由于人体在游泳的时候可以增强过敏性哮喘的心肺功能，在游泳时，呼吸肌负担加重，这样可以锻炼肺活量，同时提高肺的通气功能，预防感冒，提高人体免疫力等。 北京市全国肺病中医诊疗中心胡斌清教授告诉您，过敏性哮喘其实并不可怕，只要尽早发现尽早到正规医院接受正规治疗就可以帮助患儿走出疾病困扰，恢复健康。
‘捌’ 哮喘儿童适于进行什么运动锻炼
对于哮喘儿童来说，最好的活动是学习游泳或漂浮。漂浮是简单地蠕动脚尖以帮助身体漂浮到水面上，仰卧，身体伸直、放松，头保持后仰。学习漂浮有助于儿童体验其身体的失重，并克服任何害怕把面部淹没在水下的心理，必要时可使用漂浮板，以增强孩子在水里漂浮的信心。漂浮激励放松，但漂浮只适于比较安静和放松的儿童，紧张或神经过敏者不宜进行漂浮运动。对学习漂浮不够努力的孩子，可能更容易接受学习游泳运动。
运动和体力活动，如骑自行车，打网球、篮球、排球、曲棍球，体操，跳舞，打无挡板篮球、垒球、棒球、板球和田径运动，这些运动不仅会使你的孩子感受到参与运动的快乐，而且可增强孩子超越自身健康水平的信心，得到维持机体平衡和健康的技巧。
学习吹管乐可以教哮喘孩子呼气时间延长。有多种选择，如唢呐、单簧管、双簧管或长笛。儿童的年龄可能影响其对乐器和音乐类型的选择。但笔者不主张哮喘儿童吹口琴，因为吹口琴时需要呼和吸，达不到锻炼呼气的目的，而且口琴容易污染，不易清洁、消毒，对保持呼吸道的洁净不利。
唱歌也是膈肌训练的好方法，你可能会发现，你的孩子有许多音乐天赋。
总的来说，哮喘儿童开始进行这些活动，并学习用膈肌活动来改善呼吸以后，其哮喘病情得到明显的改善。鼓励你的孩子至少进行上述的任何一项锻炼，但不要对孩子施加任何压力，因为除非你的孩子真正高兴进行某种活动，否则他们的积极性可能受挫，锻炼活动的收益也微乎其微。当然，在找到适当活动以前，试做一些尝试是必要的，同时也因为你的孩子成长过程中，兴趣发生变化，眼界开阔，希望尝试新的，更为刺激的活动。
有一位男孩，14岁。自3岁开始患哮喘病，常常急性发作，任何运动或体力活动均使其哮喘加重。这个孩子有运动天赋，对任何运动都极向往。他不厌其烦地通过他的朋友纠缠他的父母亲，他的父母终于答应让他进行感兴趣的活动，而不强行规定体力活动项目。经过6个月的呼吸模式控制训练以后，他即能够很愉快地参加球类比赛和体育活动，特别是骑自行车。他还能参加高竞争性和喜爱的运动，如板球、足球、排球和网球。在运动中，他全神贯注于呼气，在呼气过程，经常发出“噗、噗、噗……”的吹气声，表明他在强化呼气锻炼。他坚信，运动前必须有适当时间慢慢地热身，而且学会通过自身催眠来放松自己。经过多年的努力，他时时为自己的快乐，健康，能够进行各种运动而高兴。