1. 早上能剧烈运动完再吃早饭吗
可以的，但要注意方式，视自身情况而定，避免过于剧烈的运动，注意饮水。
人体储备的能量一般足够支持90分钟的运动消耗，正常人早上空腹运动在体力上不是问题。
早上体内胰高升糖素、皮质醇等血浓度升高，正常人在早上空腹运动，不会有血糖过低的风险。如果本身就有低血糖症状，应该先调理好身体再谈锻炼。
早上空腹运动前要喝点水，避免血液内的游离脂肪酸和酮体对身体造成伤害。
运动后休息15分钟再吃早饭，补充适量的蛋白质，才有足够的能量供应一上午的工作和生活。
2. 早上空腹运动后，能马上吃早餐吗
当然不能，等身体恢复到平常再吃，要不对消化系统不好。
3. 早上跳健身操后可以马上吃早饭吗
不可以，运动完之后全身毛孔张开，血液供给全身，如果这时候吃早饭的话，会使血液回流到胃了，容易导致大脑因为供血不足导致缺氧，出现头晕头痛。
建议：运动完休息半个钟。
4. 早上运动前吃早餐还是运动后吃早餐
早上运动后吃早餐。因为运动前吃早餐，容易造成消化不良。但早晨运动之前，最好先喝两杯温开水，再吃一些如饼干、面包等食物，可以提高人体血糖水平，也能为运动提供所需能量。因为在早晨时段，人的血糖正处于低水平，完全空腹运动会消耗大量血糖，容易引起头晕、头疼等低血糖的不适症状。
早上运动前吃早餐还是运动后吃早餐
早餐，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。世界各地的早餐食品均有不同，通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐不建议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝胺，会导致一些食道、肝的疾病。
早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。
早晨起床之后，不要立即去运动，也不要立即吃早饭。建议稍做洗簌后，喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练。晨练的运动量要适宜，不论年龄老少，不要剧烈运动，要以半小时以上的有氧运动为好，运动时间不宜超过1小时，如慢跑、快步走、太极拳、爬山、体操等。
5. 早上跑步多久后可以吃早餐
早上运动强度一般不是很大，也不宜大，大多保持在一两个小时左右的运动量，运动心率在120到180次每分钟。这时，早上跑步后15分钟至30分钟后才能吃早点。如果强度有加大，休息时间则需再加长。
1、经过了一夜的消化与吸收后，血液中血糖低，运动起来身体可以直接调用的并不是脂肪。身体要先调用糖类再进行分解供能，首当其冲的是血糖，如果血液中血糖过低，身体不能得到及时的供能，就会产生晕厥，大大降低运动的强度，反而达不到锻炼的目的。
2、早上跑步忌完全空腹
空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸增高，若游离脂肪酸过高的话，会出现损害心肌的“毒物”，导致人心律不正常，出现运动性低血糖，甚至出现猝死的情况。
但是，晨跑前也不要吃太多东西，跑之前吃点东西主要是促进血液循环，为跑步增加能量的。所以，晨跑前应适当吃一点香蕉、小面包等碳水化合物以及喝点淡盐水等。一方面，保证了血糖的充分供给；另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧；再有，还可防止晨跑中的脱水状况。
3、早上跑步前吃早餐还是跑步后吃好
选择跑步前还是跑步后并没有明确的规定，只要做到吃完早餐后半小时后再跑步或者跑步后半小时再吃早餐就行了。
因为刚吃完饭就运动会不消化，最终导致胃痛胃炎等症状。另外，跑完步立即进食身体还处于兴奋状态，也会影响胃肠若定，长期下去导致消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。
(5)早上空腹运动完可以立马吃早饭吗扩展阅读
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。
饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。
但是，早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。
6. 空腹运动后多久能吃早饭
在长跑后不要等太长时间才吃饭。研究表明，在训练后的前三十分钟内肌肉是最容易重建原糖即储存葡萄糖。如果你运动完后很快吃饭，就能最大限度地缩小肌肉僵硬和疼痛。