Ⅰ 晨跑一结束能吃面条吗
可以吃的，不过不要马上吃。先休息好，再慢慢吃东西，刚跑完步,身体正处于消耗状态,肠胃的吸收也比平时大,所以最好不要立即吃饭、面条。吃饭药细嚼慢咽。不要着急，对胃比较好
Ⅱ 晚上跑完步可以吃面条吗
夜跑是一种有助于身体健康的运动方式，很多人晚上才有时间运动。他们都会选择夜跑，然而运动完之后身体的能量得到了消耗，人一般都会感到肚子饿。很多人喜欢在跑完步之后吃点面条，那么晚上跑完步可以吃面条吗？一起来看看相关的问题。
晚上跑完步可以吃面条吗
晚上跑完步可以吃面条，此外，晚上运动完了以后吃的东西要以清淡为主，例如可以进食小黄瓜、西红柿等，这些都是可以的。如果实在是饿，也可以喝杯牛奶或者是吃个鸡蛋清，或者杂粮包也是可以的。当然，也要结合有没有既往病史，特别是有没有糖尿病、高血压。运动以后尽量不要进食高热量的食物。
另外要知道，以增肌为目的的跑步锻炼。建议摄入一定量快速吸收的碳水和优质的蛋白质：如面条、米饭、面包片、可以辅以枣、葡萄干。摄入量不要多，大致你的手掌大小一块就够了。同时有条件的话附以一些凉拌蔬菜，但是尽量不要摄入脂肪，因为脂肪会影响胰岛素的释放，降低身体储备能量的效果。
以减肥消脂为目的的跑步锻炼。建议摄入少量的快速吸收的碳水和少量的蛋白质。可以是少量的主食、蛋白质，比如一根香蕉＋一杯酸奶即可。或者一定量的蔬菜，这样既保证了饱腹感，同时还保证了一定量的碳水和蛋白质。保持健康的跑步锻炼。建议的饮食原则可以同增肌相近，碳水、蛋白质的摄入量减少一点即可。
为什么每天吃的不算多体重还是没变化
虽然体重数值没有变化，但是你的身体有实质变化，只是变化太细小了以至于你还没有察觉到。因为身体从以前不常运动的状态进入到每天运动的状态，为了适应运动强度，身体会形成一部分的肌肉，所以体重没有变化，有些人甚至体重会略微有上涨。但时间久了后就会发现肌肉和脂肪被有氧慢跑一并减掉。
虽然有消耗，但是摄入的热量可能还等于消耗的，导致在体重上没有变化。建议主食：玉米、红薯、南瓜、芋头等；肉类：牛羊鱼虾蛋；蔬菜：任意蔬菜任意做法（少油少盐）；饭量保持在下一餐前微微有点饿的感觉即可。同时在运动方面：提高运动的强度并增加交叉练习，不想跑步了可以加入跳绳、游泳等运动。运动减肥期间称体重并记录的目的是观察体重的变化，所以测得的体重数值一定要尽可能的排除掉种种干扰，在身体体重受客观因素影响最小的时候称量。
Ⅲ 健身完吃面条可以吗
健身能够促进身体健康、保持身材苗条，是很多年轻人在下班之余会做的事情，而人们要使得健身效果更明显，在饮食方面也要多加注意。面条虽然是一种很常见的主食，但是健身之后是否能吃还要仔细讨论。那么健身完吃面条可以吗？一起来看一看相关的问题。
健身完吃面条可以吗
当然可以，面条虽然不能补充蛋白质，但是属于碳水化合物，能迅速补充体力，是力量训练的话，多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。
专家绍说，“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”就是患者在食入面食后6小时内如果运动，就可诱发严重过敏反应症状，但不运动就没有过敏反应症状。我国过去没有人报告过此病，但几年前对一位不明原因反复休克的患者历经2年的诊断和分析过程后，最终确诊该患者为“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”。
“食物依赖运动诱发的过敏性休克”是食物过敏的特殊类型。患者在食入虾、芹菜、小麦等食物后6小时内运动就会发生严重的过敏反应，轻者会突发全身皮肤瘙痒、潮红、荨麻疹、喉头水肿、呼吸困难、哮喘等症状，严重者可有血压下降、意识丧失。因起病突然，如果远离医院，一旦抢救不及时会导致生命危险。当我们吃下某种食物后，血糖迅速升高又迅速下降，波动幅度巨大，这就是高升糖食物。高升糖食物通常消化得快，也很容易饿，就容易吃更多、摄入更多热量。而低 GI 的食物则容易有比较持久的饱腹感，自然不会吃多，摄入热量少了，你就瘦了。
孕妇能吃方便面吗
孕妇能吃方便面吗?专家认为，孕妇可以吃少量的方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面，因为方便面多属于油炸食物，且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。另外，方便面没有营养，吃多还容易上火，所以孕妇还是少吃为妙。
方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病，影响胎儿发育。小小的方便面其实并不简单，只有科学合理地食用，才能让方便面方便我们的生活。面条是重要的主食之一。经过煮沸的面条最为洁净，可以有利于消化，大大减少肠胃疾病的发生。孕妇吃面条还是要以补碳水化合物为主。
Ⅳ 健身完后吃面条好吗
健身后有很多禁忌要遵守。首先就是健身结束后，不能马上蹲下来休息，这样会影响血液循环，严重时还会导致重力性休克。此外，健身后不可立即吃饭，且休息过后吃什么也有讲究，不可大量吃甜食和高热量食物。那么，健身完后吃面条好吗?
健身完后吃面条好吗
可以吃，面条虽然不能补充蛋白质，但是属于碳水化合物，能迅速补充体力，是力量训练的话，多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。
因为碳水化合物能够引起血糖波动，特别是容易吸收的高Gi的碳水，血糖过高时胰岛素就出来搞事情了，胰岛素最大的作用就是合成，会把血糖往脂肪细胞与肌肉细胞中运输，如果这个时候我们肌肉细胞中糖原严重不足，那么身体就会优先补充进肌肉细胞，所以更多被肌肉所吸收，同样不会造成热量过剩的问题。
所以健身完后吃一顿面条不管是增肌还是减脂都是很好的方式，因为面条就是高Gi的时候，而且因为精加工更利于人体吸收。
当然健身完，也并不是说能够随意吃很多面条的，身体对糖原的储存能力有限，如果过多的摄入碳水那么还是容易造成能量过剩往脂肪细胞运输，有研究表示锻炼完吃每千克体重0.8克的碳水就是一个很好的比例，刚好能够被身体吸收利用。
健身后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等是健康的低脂肪食物，不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。
孕妇早晨做B超能不能吃早饭呢
孕妇做B超检查可不可以吃饭是根据检查身体的部位来决定的，如果是检查腹部的话，就是不可以吃早饭的，还要再检查之前的八个小时不能食用食物。如果像乙线，胆囊以及肝脏等器官，孕妇食用食物也有可能造成器官发生变化，从而对检查结果产生影响。
孕妇如果是做心脏的B超以及常规妇科B超，就可以吃饭。如果是脾脏检查的话，孕妇吃饭后会导致位置上移，从而影响检查结果。孕妇在做B超检查之前吃饭，可以让胎儿更乖的待在子宫接受医生的检查。孕妇在B超检查前能不能喝水也是根据检查的部位来决定的。
另外，也不要太担心b超和彩超辐射问题，毕竟医疗设备都是经过检测合格的，安全性会有保障，所以孕期女性要定期到医院检查，孕检对保障有一个健康孕期非常重要。
Ⅳ 健身之后能不能吃面条
可以吃，面条虽然不能补充蛋白质，但是属于碳水化合物，能迅速补充体力，是力量训练的话，多注意吃些富含蛋白质的如鸡蛋白、鱼、鸡、牛肉。
拓展资料：
健身之后饮食上应注意什么：
1、生冷蔬菜健身后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等是健康的低脂肪食物，不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。2、高脂肪快餐炸薯仔片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。3、过咸小吃薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用，比盐里的钠重要。4、培根烤肉适量吃烤肉是没问题的，但只适合早餐，为接下来一天的活动储备热量，运动过后不适合。因为烤肉消化不易，会妨碍运动后的代谢，因此，应以鸡蛋之类的食品作为补充蛋白质的首选。5、披萨披萨含有过多油脂，尤其是有香肠等馅料的类型更不适合运动后食用，吃一小块即可抵消一次锻炼的。
Ⅵ 健身后可以吃面条吗
很多人为了保持身材都有健身的习惯，健身是一项体育运动，健身不但可以瘦身，而且还可以强健身体，对身体有很多的好处，而面条是我们日常生活中经常会吃的一种食物，那么健身后可以吃面条吗?
健身后可以吃面条吗
健身后是可以吃面要的，但是在健完身后不能立刻吃东西。在运动后身体是一个能量殆尽的状况，身体器官组织需要营养。运动后进食不但可以减缓肌肉蛋白流失的速度更可以促进肌肉的再修复。运动后吃东西虽然不会发胖，但并不代表可以胡乱吃，狂吃。可以选择优质健康的食物，适当适量的进食。
面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感;硬质小麦含有 B 族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择，况且我们早上一般都会选择吃些蛋白含量较高的食品，而晚上吃面则消化吸收比较困难。适量的吃面条是不会长胖的，但是面条也是一种碳水化合物比较高的食物，可以作为身体主要的热量来源，所以面条吃多了还是有可能会导致发胖的。
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。你知道吗?面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。中午的时候吃吃面条最好。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
可作为运动员的理想食品，100 克面条水煮后增重到 400 克，使人耐饥饿又耐干渴;面条含脂肪较少，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定(GI 值较低的面条)。
产前健身好还是产后健身好
产后做健身有很大的好处，产后健身的办法有很多，产妇没事的时候可以出去跑跑步，锻炼一下身体也是不错的。如果有条件的话，可以去健身房找专门的教练指导一下。科学的健身可以事半功倍。除了跑步，产妇还可以做瑜伽，瑜伽也是对身体有好处的，可以让女生的身材变得更好。
产前健身和产后健身都很重要，不能准确的说谁更有优势。产前锻炼包括整个孕期的体重管理、帮助自然分娩的按摩等;产前健身可以减少怀孕期间的不适，如腰痛、静脉曲张;还可增加盆腔和产道肌肉弹性，减少阵痛，缩短生产过程时间，减少产道撕裂出血。
产后健身主要是指妊娠纹的修复，产道弹性的恢复，盆底肌肉的恢复，以及妊娠引起的女性子宫复旧。换句话说，合理的产前锻炼有利于产后恢复，比如产前会阴按摩可以帮助降低分娩过程中撕裂的风险概率，这样产后身体比较容易恢复。
而产后恢复要看每一个女性身体情况，孕期如果没有很好的保养，单靠产后一个月或者几个月时间恢复，效果就会没有那么理想。产后健身可以促进身材的恢复、保护内脏及增加肌肉的弹性。但是由于生产方式不同，产后恢复情况也不一样，可以根据自己的体质逐渐开始练习。
Ⅶ 健身完可以吃面条吗
在一场健身之后通常都会感到十分饥饿，这个时候喜欢吃面条的人就想吃一碗热腾腾的面条，只不过健身消耗的热量，担心又会从面条中重新摄取，这样会使健身效果不明显，人们也担心身体会不好。那么，健身完可以吃面条吗?
健身完可以吃面条吗
运动完了以后可以吃点东西，但是以清淡为主，例如可以进食小黄瓜、西红柿等，这些都是可以的。如果实在是饿，也可以喝杯牛奶或者是吃个鸡蛋清，或者杂粮包也是可以的。当然，也要结合有没有既往病史，特别是有没有糖尿病、高血压。运动以后尽量不要进食高热量的食物。
做法一
食材：面条、小葱、盐、生抽、老抽、白糖、白芝麻
做法：
1、首先调个料汁，两勺生抽、一勺老抽、少许盐鸡精、小半勺白糖搅拌均匀备用。
2、小葱洗净切段，热锅放入放入小葱炒至焦黄倒入刚调好的料汁煮开即可。
3、锅内烧开水下入面条煮熟捞出，淋上煮好的葱油汁搅拌均匀，撒上葱花即可，葱油拌面做好啦。
做法二
食材：面条、五花肉、青瓜、蒜、大葱、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、醋
做法：
1、五花肉洗净剁碎，青瓜洗净切丝、大葱洗净切段蒜拍碎，两勺豆瓣酱、两勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、少量醋搅拌均匀。
2、锅中油热下入葱蒜肉沫炒香，倒入酱汁加入小半碗清水煮开。
3、水开下入面条煮熟捞出过凉水盛入碗中，把酱到到面条上摆上青瓜丝即可。
宝宝感冒吃什么粥好
宝宝感冒可以给宝宝喝点瘦肉粥，瘦肉里面含有丰富的蛋白质，还有其他的营养物质，瘦肉煮在粥里面也比较清淡，也不油腻，宝宝感冒之后味觉也会随之变化，口味变得很难讲究，吃东西也感觉没有味道，吃一点清淡爽口的瘦肉粥，可以增加宝宝的营养，宝宝也不会觉不想喝。
宝宝感冒年龄比较小的建议可以喝一点蔬菜粥，青菜里面含有丰富的维生素，不同的蔬菜维生素的含量而不同，宝宝小吃的东西都清淡为主，青菜粥对宝宝的肠胃也不会造成负担，喝了之后又能补充维生素，宝宝也不会挨饿，身体素质也能更好，抵抗力好了，感冒自然也就好的稍微快些。
宝宝感冒除了和一些粥之外，还可以给宝宝吃点水果，每天进食多吃几次，宝宝感冒胃口不好，每次进食可能份量很少，很容易就肚子饿了，添加一些水果一起吃，也能补充一些水分，感冒容易脱水，所以平时给宝宝喝水也很重要。
Ⅷ 冬季晨跑后可以吃面条吗
不能立即吃法，刚跑完步，身体正处于消耗状态，肠胃的吸收也比平时大，所以最好不要立即吃饭，同样吃完饭后，半个钟头以内也不要运动
Ⅸ 晚上运动减肥完后可以吃面吗
可以，但是要需要注意一下几点： 面，要在晚上漆点之前吃。吃之前先吃水果，可以减少主食的量。 面，一定不要太油，可以多搭配一些蔬菜。 大概吃七八分饱就可以了。 吃完之后不要直接休息，等一个小时之后在休息。 也可以做一些运动