① 肚子胀气怎么快速排气 排肚子里的气最快方法
肚子出现胀气是很多人都会有的事情，有的时候是消化不良，有的则是因为吃东西的同时也吃进了一些空气，另外一些容易产气的食物吃多了也会引起胀气。胀气厉害的话是非常难受的，那么怎么可以快速排气呢？
肚子胀气怎么快速排气
这个其实比较简单，平常我们就是双手叠在一起，长揉腹部，顺势针揉100下，然后逆时针再揉100下，每天坚持做个2到3次。
我们都知道人有五脏六腑，但是真正帮着我们人体干活的都是六腑，关键是五脏，我们也揉不到，所以常揉腹，对于我们的消化吸收非常好。
有句话叫做肚子软如棉，疾病他不缠。
肚子胀气多是肠胃运动不太好，如果不是功能性的器质病变，多吃些健胃消食的食物，比如山楂，益生菌，常做运动，对肠胃的蠕动都有帮助的，双管齐下。
排肚子里的气最快方法
排肚子里的气，有以下几种治疗方法：
第一种，运动排气法，出现腹胀后可进行适当的体育锻炼，进行缓解排气，建议每天多运动，饭后散步，慢跑等，都可促进肠胃蠕动，预防腹部胀气。
第二种，如果腹胀的症状比较严重，建议可口服阿莫西林，斯达舒，胃必治等药物缓解治疗。
第三种，在饮食方面少吃一点可以产气的食物，吃一些容易消化的食物，禁吃辛辣刺激性食物。
怎样快速排肠子里的气
肠积气需要进行腹部按摩缓解。具体的动作是先将双手放在腹部，再以肚脐为中心点，顺时针按摩片刻。可以再遵医嘱服用些益生菌。另外治疗期间，需要合理饮食，不可吃产气的食物，还需要注意腹部保暖。
腹部胀气主要还是由于消化不良引起的，建议你注意饮食规律，不过饱过饥，不食用生冷和油腻的食物，可以根据医生的指导使用保和丸配合莫沙必利治疗，生活中注意多做推肚子的运动，促进胃肠蠕动。 可以多喝点温开水，近期吃的清淡一点，尤其易产气的东西少吃。
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腹胀不是一种疾病，而是一种常见的消化系统症状，有一定主观性，应避免食用产气食物，但如果经常腹部胀气则要警惕是否罹患消化系统疾病。
可表现为全腹胀满亦可表现为腹部局部胀满，可出现疼痛的感觉，在嗳气和放屁后可减轻。
出现腹胀应避免食用产气食物，如红薯、白薯、薯仔、南瓜、板栗、黄豆、豆浆及甜食等。
② 什么姿势放屁最容易
促进放屁排气的动作有很多，几乎大部分锻炼腹部的瑜伽动作都能够加快肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，比如蝴蝶式、仰卧抱膝式、幻椅式等。患者做完这些动作后，腹部会有不同程度的酸痛感，可以用按摩或热敷的方式缓解。坚持一段时间后，效果显着。
1、蝴蝶式
蝴蝶式是指这个动作像蝴蝶展翅一样。坐在平坦的地面上，将双脚脚掌合在一起，脚跟尽量抵住会阴，膝关节最大限度地贴向地板。然后将腹部收紧，用双手握住脚踝，躯干前屈，带动双腿微微向上抬起，坚持五到十秒后退回，重复做十到二十次即可。
2、仰卧抱膝式
放松自然地仰卧，双膝曲起，用双手环抱小腿，尽可能将大腿贴近腹部，坚持十五到三十秒后放松，恢复仰卧姿势，重复这一动作，以腹部略感酸痛为宜。也可以先只做一条腿，或者左右腿交替进行。
3、幻椅式
幻倚式是指这个动作像坐在看不见的椅子上。先保持站立的姿势，双腿并拢后弯曲双膝，直至大腿与地面保持平行，将双手反手在后背交握，尽量向后延伸，保持十到二十秒后恢复站姿，重复做三到五组即可。
③ 什么姿势有利于放屁排气
如果患者出现腹胀、放屁困难的时候，可以进行开合跳或者进行腹部揉搓的动作来帮助患者放屁，改善腹胀的症状。
开合跳能够有效的帮助患者增进胃肠道蠕动，促进患者放屁。患者还可以围绕肚脐眼顺时针按摩腹部，促进肠道的蠕动，来改善患者的排屁困难症状。
排气的正确姿势
1、首先将双脚并拢，然后双手拍大腿两侧，身体应该保持稳定，需要注意的是身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背。
2、然后双脚往外张开约一个肩膀的宽度，然后双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧，同时使身体往上延伸。
3、最后双脚合并，双手归回大腿两侧，动作重复循环，每次做三组左右即可。
开合跳是一个全身性的锻炼动作，属于有氧运动，可以锻炼到手臂、腿部的肌肉，而且全身的肌肉都能被带动。做起这个动作，它能快速的提高心率，让身体快速进入燃脂的状态。开合跳是一个十分常见的热身和燃脂的锻炼动作。
而且这个动作无特定场所，在小区、公园、客厅、阳台等任何地方都可以锻炼。如果在锻炼的时候由于柔韧性不足，不能做击掌动作，也可以将击掌动作改为屈肘的动作，一样可以达到锻炼的效果。
④ 帮助排气放屁的动作
动作包括：站立前屈、三角扭转式、弓式、金刚跪、坐姿脊柱扭转等动作。
有的朋友肠胃不是那么好，常常觉得腹部胀气，就想知道有哪些动作能起到排气放屁的作用？
详细内容
- 01
站立前屈：
山式站立，双脚分开与髋同宽
吸气，脊柱延展，侧腰拉长
呼气直背向下，双手落于双肩正下方
吸气抬头，脊柱延展，呼气加深前屈
双手抱住脚踝，鼻尖找小腿
保持5-8个呼吸，吸气慢慢还原 - 02
三角扭转式：
山式站立，双脚分开一腿长
转角转身向右，吸气脊柱延展
呼气身体扭转向右，直背俯身向下
左手落在右脚上，右手指向天花板
肩膀放松，眼睛看向上方手臂
保持5-8个呼吸，换反侧练习 - 03
弓式：
俯卧，双手放在胸腔的两侧
屈双膝，双脚脚跟靠近臀部
吸气，双手向后抓脚踝外侧或脚尖
呼气，抬大腿向上，小腿向后推
展开胸腔和肩膀，膝盖朝向正后方
保持5-8个呼吸，还原俯卧 - 04
金刚跪：
跪坐在垫子上，双膝双脚并拢
臀部坐在脚后跟上，脚背伸展
吸气，脊柱立直，呼气双肩下沉
双手放在大腿上，脚踝外侧往内收
初学者可垫毛毯，保持5-8个呼吸 - 05
坐姿脊柱扭转：
手杖式坐立，双腿向前伸直
屈右膝，右脚放在左膝外侧
吸气脊柱延展，呼气扭转向右
左手扶右膝外侧，右手在臀后侧
保持5-8个呼吸，还原，换反侧
⑤ 腹胀经常不放屁，有什么锻炼方法最好有完整的说明
考虑是排不出气而腹胀，方法：仰卧做蹬车动作300次，动作幅度大一些。
此动作活动腰骶椎，刺激肛门括约肌松弛。体力好可以多做。
另外，按摩腹部，顺时针方向300次，逆时针方向300次。
问一下，你是不是整天有要排便的感觉。
要想治好，要有毅力和耐心哟。