‘壹’ 一个人常年坚持跑步，真的会长寿吗
一个人常年坚持跑步，真的会延长寿命。我们常说，生命在于运动，这也是有根根据的，因为一个人只有坚持运动，才能够使他的肌肉更加强健，才能使他的各种器官保持活力。回想我们见到过的病人，哪一个是爱运动的呢？只有那些不爱运动的人，他的抵抗力才会弱，才会容易生病，进而会威胁到生命。一个爱运动的人，他的抵抗力是非常强的，他的身体是健康的，如果再搭配合理地饮食，那跑步是真的会让人更加长寿的。一个爱运动的人和一个不爱运动的人，他们的生活状态不一样，给人的气质也是不一样的。因为运动能够使人更加开朗，心情好了，那会使人更加长寿。综上所述，我认为一个常年坚持跑步的人，真的会长寿。
‘贰’ 有哪些一个人就可以做的运动（跑步，散步除外）
瑜伽。如果你想足不出户完成一项运动，那么瑜伽就是不错的选择了。买一块瑜伽垫，买一个瑜伽球，在线找一个学习教程就可以做啦。
游泳。游泳不得不说是非常适合一个人的运动，因为在水里没法张嘴说话，尤其是蛙泳，哈哈。
体操。一个人没事还可以做做体操。锻炼下身体嘛，老是吃吃睡睡，很容易长膘的。哪怕是广播体操呢，在家窗帘一拉，谁知道你在做跳跃运动呢。
如果家里有健身器材，一个人能做的运动就相当多啦。关键是自己肯动，这样才有器材存在的意义。也可以一个人跳跳舞，跳跳绳或者打打篮球什么的。
‘叁’ 有哪些可以一个人做的运动
1.步行：这项运动往往不能持久，若能坚持下去，很容易获得效果。步行时可以用万步表测量距离，也可以计算步行时间。如果每天坚持走一个半小时，大致就可以达到运动量。
2.跳绳：每天都在同一地点跳，不久就会失去兴趣。最好慢慢地绕着校园或广场跳。
3.游泳：这项运动虽然愉快、有效，但并不是人人都能做得到的。离室内温水游泳池近的人当然非常方便，一年四季都可以去游。
4.滑冰：滑冰和旱冰都可以。可是进滑冰场要花钱。利用有柏油的校园可以溜旱冰，绝对不要在马路上玩。
5.体操：难点是容易厌烦和不知道做什么体操好。学会广播和电视体操，在想做的时候可以按顺序去做。
6.长跑：不太胖的男性可以试一试。早晚没有时间的人可以在上班途中跑一、二公里。乘电车到规定地点(穿体育服在挤满人的车里也不必担心)，中途下车再跑到公司。到公司后擦擦汗再换上工作服。傍晚下班时再换上体育服踏上归途。
7.单人玩球：面对结实的墙壁，一个人打网球或投垒球，既可以进行基本训练，又是一种娱乐。
‘肆’ 跑步能坚持的人是什么人
跑步是很磨炼意志的运动，
跑步的人多，但坚持的人少。
正如人生，只有坚持奔跑，才会看到奇迹。能坚持跑步的人，都是敢于改变自己的人，是一个非常自律的人。
坚持跑步会减少疲劳，促进血液循环，增加肺活量，提高免疫力，筋骨得到灵活，更为健康。
跑步的我更加自信、也更加谦逊。一步、一步地跑下马拉松的距离，使我相信只要努力不放弃、就能实现自己的各种梦想。
遇到再大的困难、总还可以向前再迈出一步、再一步、直到终点。如此我感觉自己比以前更自信了。
但同时，我也了解到很多跑者不可思议的努力和成就、令人敬佩的品质，还有跑步路线上各种美景，这些又使我越来越虚心、竟然成为一个低调的人。
跑步的我更崇尚简单生活、对物质的追求大大地降低了。以前常看的时尚杂志完全失去了吸引力。我深信过度消费给环境带来很多问题、需要每个人的努力来解决。简单生活其实是一个美好的品质。
跑步的我也比以前更加爱惜自己的身体了。我尽量达到绿色、健康的饮食、也注意睡眠的时间和质量。我和身体的关系变得更加亲密、时时关注、互相信任，这真是一种奇妙
‘伍’ 一个运动能力强的人其身体一定健康是否正确
人们在生活中经常会听见一些人说这个人很强壮，有些人会认为强壮就是代表着身体健康。但其实强壮真的就代表身体健康吗？其实并不是的，强壮并不代表着身体就健康了，不强壮也不能代表身体不健康。
想判断一个人的身体到底健不健康，并不能通过体型来判断，而是应该要通过身体的各项指标来判断。有些人虽然外表看上去非常的强壮，但也只是外强中干，其实体内是非常虚的，也有人管这个叫做虚胖，也就是外表看上去非常胖，但是内心非常虚，而且身体的各种指标也达不到合格的标准。
一般体型标准的人会相对而言健康一点，因为体型太胖容易引发一些高血压和高血糖等慢性疾病。而太瘦的人容易有低血糖、低血压等疾病，特别是对于一些很瘦的女性来说，很容易会贫血。所以保持标准的体型就可以了，不用过度的增肥或者减肥。
人们也应该要根据一些可观体型的标准来判断自己到底是肥胖还是瘦，不能根据自己的眼光来判断。现在就有很多的女性明明已经非常瘦了，但是还认为自己胖，所以就使劲减肥，但是结果总是会让自己的身体一而再再而三的受到伤害，其实这种做法是非常错误的，而且这些人选择减肥的方式也不太正确。想要减肥应该需要把饮食和运动两者结合起来。
大家根据测量后的结果来选择自己应该怎么做，如果是太瘦的话，应该需要平时多吃一点东西来增肥，太瘦容易出现一些别的疾病。如果是肥胖的话，就需要减肥，特别是对于肥胖的人来说应该要多注意，因为肥胖的人在中老年人的时候容易引起一些慢性疾病的出现。
想要判断一个人身体是否健康，应该需要检查身体的各个器官和各项指标是否是正常的，不能一味的肯定或者否定。人们想要判断自己身体是否健康，可以去医院做一个仔细的全面检查，包括血压、血脂、血糖等，这样身体的各个指标的问题也可以都明了了，大家也可以根据自己有所缺陷的地方加强。
想要让自己变的更加健康，也应该需要通过平时的生活行为和饮食行为来加强，多运动，运动不仅可以增强身体抵抗力，而且还可以让自己的一些疾病慢慢好起来，是一个非常不错的锻炼身体的方式。
‘陆’ 一个人擅长的运动，是不是暗示了他的性格
很多人从主观意识上是这样认为了，大家都觉得喜欢运动的人，肯定性格这些都是比较外向的，运动象征着激情嘛，一般情况下，有激情的人，都是开朗的人。
但是凡事都是有意外的，不是所有的外在表现都可以决定性格的。很多人的性格都是与生俱来的一部分，然后经过环境以及时间的锤炼，才形成这样的性格的，不是你运动运动就可以改变的，这是一朝一夕促成的。
的确，很多擅长运动的人都让大家感觉到热情，显示自己的性格特点。社会上有这样的大众，所以我们就理所应当的那这一类人，都给自动定义好了性格。但事实却没有如此的，我初中隔壁班的一个同学，从小学开始短跑就第一名，直接又被我们初中学校录取了，每回参加比赛，短跑两百米都是第一名，简直没有办法超越啊。并且也为学校争取了很多荣誉，我以前没有深入接触过他，但是后来渐渐地熟悉起来，才知道他性格一点也不开朗的。
他这个人特别的内向，也没有什么朋友的，因为这个特长，每天他放学不能和同学一起玩，都是在训练，不断地训练。他因此获得很多机会与荣耀，也直接被我们省的体育队招收去了，但是他性格却一直都不外向的。他也喜欢这项运动，不论从哪个方面来说，看起来都像阳光开朗的人，人真的不可貌相啊。
一项运动不是性格的标志，在性格形成有一定的的影响，但是不是一种性格的表现的。
‘柒’ 一个非常爱运动的人作文
星期六早上我懒洋洋的从床铺爬起来，就听见“一二一二”的声音，原来是有许多人在一楼运动好有活力的样子。
我开始刷牙、洗脸和换衣服，拿起了我的轮滑和跳绳也准备去运动，我在跳绳时看见一位小朋友也在跳绳。，我突然想起我第一次跳跳绳时都跳不好，还会打到脚，不过我第一次跳成功时候感觉好有成就感，非常的兴奋喔！我在休息又看见有人摇呼拉圈、跑步、散步、练太极拳、好多各式各样的运动。
回家后我问妈妈运动很好吗？“很好啊！运动会让身体健康喔！”妈妈说。哇！真的啊！下午我带着狗狗去散步时看见对面的阿姨在爬楼梯，我好奇的问他，明明有电梯为什么你要爬楼梯啊？他说你没听过“多爬一层楼，多活三秒啊！”所以我经常爬楼梯啊！
回家后我查了运动的好处，原来运动可以促进新陈代谢、增强心肺功能、纾压、还能减肥喔！俗话说：“药补不如食补，食补不如运动补。”真有道理，所以运动很重要。
我喜欢运动，因为不但可以促进健康、交朋友、还能放轻松，所以大家一起快乐的运动吧！
‘捌’ 能坚持锻炼身体的人是什么性格
能坚持锻炼身体的人是什么性格
能坚持锻炼身体的人是什么性格，锻炼可以给人们的身体带来很多的好处，但是现在的人越来越不喜欢锻炼了，很多人一回到家就躺着，能见识锻炼的人已经不多了，那么能坚持锻炼身体的人是什么性格呢？
能坚持锻炼身体的人是什么性格1
坚毅的性格
锻炼对身体消耗非常大，所以起到的健身效果也很明显，但是跑完步以后，人们会觉得非常的劳累，能够一直坚持跑步的人都拥有顽强的毅力，如果能一直坚持下去，就会使人们的性格变得非常坚毅，并且更加独立。锻炼不仅让我们的身体得到了好处，同时还会培养独立和坚毅的性格，这样对于以后的工作和学习是非常有帮助的，即便是离开家人和朋友的陪伴和帮助也能够出色的完成生活和工作当中遇到的困难，让人们不畏惧任何困难，勇往直前。
能坚持锻炼身体的人是什么性格2
爱运动的男人性格基本是属于开朗阳光，犹如邻家大哥哥很会照顾人，坚持对喜欢的事物不会轻易放弃。因为运动是一项长久的爱好，而且运动并不是一下就能获得你想要的结果，就像写书一样需要持之以恒，所以爱运动的男人认准了一件事就会全身心地去干。爱运动的人都会去健身房，期间能认识其他同爱好的人，所以他们都是开朗乐观喜欢结交朋友，也肯为朋友两肋插刀。
对于女人来说，有一个爱运动，阳光积极的老公，生活可能更幸福一些。一生健康是每一个人的梦想，你的丈夫身体健康，你自然会跟着开心。爱运动的人可能拥有阳光积极的性格，和这样的人生活在一起会让你充满正能量，从而心情开朗。所以无论是在心情上还是生活中，拥有一个爱运动的丈夫，都有可能让你生活得更好。
另外，爱运动的性格是比较外向的，坚持运动的男人生活一定是规律的，他们自律能力强，给人一种很精神的感觉。而且喜欢坚持晨跑或者固定时间锻炼的男人，晚上一般来说也不太可能熬夜，所以说他们是很有原则的。
能坚持自律的男人，品性一般都不会太差，这样的男人肯定能成大事，毕竟自律是很难坚持的一件事情，有很多人想要自律，但通常坚持一段时间就吃不了这个苦了，所以说这类男人都是比较值得托付的.，因为这些男人的抗压能力和处事能力，都会比一般的男人更强。
经常锻炼身体细节
常年有锻炼习惯的人，的确是能够通过一些外在表现看出来。
说几个显着的细节：
1、自身的抵抗力表现
有的人流感要打吊针卧床几天才能起来
有的人则只需要擦两天鼻涕，药都不吃就好了
后者就是长期训练者的特质。
包括大家一起吃路边的脏摊，有的人拉肚子了，热衷锻炼的人什么什么事没有
还有，就是对酒精麻痹的抵抗力
我们的身体其实认为酒精是一种麻醉剂，之所以喝多了会醉，就是身体的一种自我预警机制
经常锻炼的人代谢酒精能力强，通常就越是不容易喝醉
2、各种日常身体姿态
这一点通常在中年以后尤其明显
因为随着年纪增长，人体的肌肉退行性老化
那么不经常锻炼的人，会出现各种弯腰驼背的现象
而经常锻炼的人，就显得腰板挺直
图中左边就是疏于锻炼的人的日常站姿，右边就是经常锻炼的人的站姿
还包括走姿，步频等等都能看出人的训练基础
3、一下子猜不出年龄
经常健身的人，由于基础代谢旺盛，同时肌肉流失率很低，体脂含量很薄
所以能够常年保持一种年轻人的姿态
‘玖’ 一个人如果坚持运动，那么身体会发生哪些变化
坚持运动对于身体是有很大的改善作用的。无论是有氧运动还是无氧运动有氧运动，它能够控制我们的体型，让我们的身体不再发胖，然后将多余的脂肪减下去，可能说周期比较长，但是仍然是有效果的，无氧运动，它可以促进我们肌肉的发育，让我们的体型变得更完美。
整天运动可以给人的生活带来非常大的改变，它也不光体现在身体上，对于改善精神状态也是有很大的作用的。因为经常运动可以让整个人的身体代谢速度加快，大脑的工作更有效率，而且能减少白天工作时困倦的现象，也就是说在某种程度上可以提高我们的工作学习效率。