① 过敏体质者应该怎么运动
持续规律地进行全身性的运动，有助于增强身体免疫力，改善过敏体质，但也要多留意相关注意事项喔！
1、运动的功效与作用
运动具有增强身体新陈代谢、改善末梢血液循环、提高身体耐受力、令人心情变好、增强心肺功能等优点。此外，规律的运动频率会产生共振效应，对内脏来说具有按摩的作用，有助于正常的内脏生理功能。
对过敏体质者来说，让身体机能和器官维持在平衡的状态是很重要的。身体本身够健康，能适应过敏，就算接触到过敏原，在体内产生很强的过敏反应也没发病的，也大有人在。
2、不过于激烈地运动
运动对人体的影响是多方面的，有好处就也有必须多加小心的地方，俄如超过90分钟的激烈运动会释放出压力激素，抑制免疫系统数小时，不利于过敏者；又如有些患者既有过敏病症又有关节问题，有可能因为运动而加重关节负担导致关节疼痛。因此想要通过运动来改善过敏，就必须选择适当的运动，这样才能对身体健康有帮助。
3、适合过敏者的运动环境
装有空气过滤机的干净体育馆：可以减少霉菌、花粉、家尘、尘螨等过敏原，但空调温度不宜太低，哮喘者建议戴上口罩进行运动；亦需避免在空气污染指数偏高的户外运动。
避开会引来昆虫的地方：倒如花园、户外烤肉区、靠近垃圾桶之处，避免使用香气太浓的化妆品，尽量穿着素色的衣物，以免花色太鲜艳吸引昆虫，“蜂毒致命性过敏反应者”从事户外运动时更应特别小心。
4、过敏者的运动注意事项
事前准备工作：依身体继康状况，循序渐进，从简单的运动开始让身体适应，再慢慢增加运动量，可请教专业的运动保健师。此外，运动前要先做5～l5分钟左右的暖身操。
5、避开清晨到户外运动：对花粉过敏者应避开清晨到户外运动，因为花粉值在清晨时段最高。
过敏发作期间不宜激烈运动：有可能使过敏加重，感冒初愈、压力很大和很疲劳的时候也要避免。
不宜从事激烈运动：异位性皮肤炎患者愈热愈痒，因此不宜从事较激烈的运动，而泳池中的消毒水对异位性皮肤炎患者的皮肤比较不利．也不建议长日寸j司在泳池中游泳。
可改善过敏的运动
1．散步：可增强心肺功能，过敏性疾病会有一定程度的帮助。
注意事项：异位性皮肤炎患者外出散步时要特别注意预防蚊虫叮咬，以免因皮肤敏感，愈抓愈痒而加重皮肤过敏。
2.游泳：有助于增加肺活量，适合过敏性鼻炎和哮喘患者。
注意事项：过敏性鼻炎患者在游泳过后可以用温的生理盐水洗鼻，让鼻子舒服一些。
3.慢跑：增强心肺功能，促过新陈代谢。
注意事项：哮喘患者需衡量病情后再决定是否进行慢跑。异位性皮肤炎患者于公园慢跑时，应避兔蚊虫叮咬，以免因皮肤敏感效应，愈抓愈痒而加重皮肤过敏的症状。
② 过敏性咳嗽晚上厉害怎么办
这个中药可以治疗，晚上咳嗽厉害，大概分析是寒咳，因为晚上阴气慢慢加重，阳气不足，而本身肺寒，那么外寒引动内寒，就表现为咳嗽。或者有些鼻炎，打喷嚏，这在中医里面可以所是人体正气虚弱，外界风寒暑湿燥火等因素引发而生病，这种过敏性的疾病重点在于增强自身的抵抗力，也就是正气，其次兼顾驱邪。
③ 过敏性咳嗽能学跆拳道吗
过敏性咳嗽也称为过敏性支气管炎，过敏性咳嗽的临床特征是：超过两个月的无原因的慢性咳嗽，咳嗽呈阵发性刺激性干咳，或有少量白色泡沫样痰；在吸入刺激性气味可加重；应用多种抗生素无效，拍片或CT检查无明显异常。40%的患者可合并打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎症状，国外许多医生称其为过敏性鼻-支气管炎。
过敏性咳嗽和过敏性哮喘的发病原因是相似的，过敏的病因繁多且错综复杂，但主要包括两个方面，即过敏性咳嗽患者的体质和环境因素。患者的体质包括“遗传素质”、免疫状态、精神心理状态、内分泌和健康状况等主观条件，是患者易感过敏性咳嗽的重要因素。环境因素包括各种变应原、刺激性气体、病毒感染、居住的地区、居室的条件、职业因素、气候、药物、运动（过度通气）、食物以及食物添加剂、饮食习惯、社会因素甚至经济条件等均可能是导致过敏性咳嗽发生发展的更重要原因。过敏性咳嗽发病率的增高趋势也与患者的过敏性体质导致的易感性和环境因素有关。
【过敏性咳嗽的症状】
过敏性咳嗽也称为过敏性支气管炎或咳嗽变异性哮喘。该病多发生于某次感冒后，所以非常容易误诊为支气管炎或慢性支气管炎而用抗生素治疗。过敏性咳嗽的临床特征如下：
1. 超过两个月的无原因的慢性咳嗽，咳嗽多呈阵发性刺激性干咳，或有少量白色泡沫样痰；小儿咳嗽严重时会出现恶心或呕吐。
2. 在吸入刺激性气味（包括冷空气、烟雾或油漆、敌敌畏、空气清新剂、香水和汽车废气等化学气味）或接触床尘、尘螨等过敏原可加重；在剧烈运动后或大笑后会加重；
3. 发作时常与环境或时间有关联，如具有早晚加重或夜间加重，在家中加重，室外缓解等特点；
4. 不伴发热，可伴有咽喉痒。
5. 咳嗽缓解后如常人，听诊、拍片或CT检查均无明显异常。
6. 应用多种抗生素无效。
7. 40%的患者可合并打喷嚏、流鼻涕或鼻塞等过敏性鼻炎症状，孩子还表现为搓鼻子、揉眼睛，国外许多医生称其为过敏性鼻-支气管炎。
8. 对于症状不典型的咳嗽患者或迟迟不能确诊的患者，应该尽早做气道反应性测定和过敏原检查，以便帮助确诊，避免误治。
【引起小儿过敏性咳嗽的前奏表现】
小儿过敏性咳嗽高发年龄在2-6岁，因为早期诱发病因与过敏多无直接关系，所以医生或家长们对小儿过敏性咳嗽的诊断会延后，学龄前儿童由于生理发育的特点，容易出现反复呼吸道感染和支气管肺炎，以及当前比较流行的支原体感染，因感染灶不容易完全清除，因此孩子出现反复呼吸道感染，再经反复抗炎治疗对孩子的肠道菌群破坏性强，久而久之使这种气道炎症反应发生变异，即使是在没有明显感染时，也容易让孩子发生阵发性咳嗽，而且这部分孩子往往早期得不到确诊而延误抗过敏治疗，一部分孩子则发展成过敏性哮喘，还有一部分孩子则出现运动型咳喘，只要大笑或运动量过大时就会突然出现阵发性咳嗽并出现喘鸣音。
小儿过敏性咳嗽的治疗方案
第一，最值得提出的是，对于小儿过敏性咳嗽的治疗，家长们千万不要以孩子不咳嗽就不再服用抗过敏药物，抗过敏治疗都需要按疗程给药，由于过敏性咳嗽的小儿多数早期出现过敏性鼻炎的表现，因此，应重视对小儿过敏性鼻炎的早期干预，过早帮孩子调整过敏体质是可以预防小儿过敏性鼻炎发展成过敏性咳嗽。
第二，小儿过敏性咳嗽临床检查常见嗜酸性粒细胞高，血清IgE大于200以上，用药主要以抗组胺类药物和补充康敏元抗过敏益生菌来降低血清中的IgE抗体，减缓过敏性咳嗽或喘息。
第三，调整过敏体质是治疗小儿过敏性咳嗽的根本，补充康敏元抗过敏乳酸菌调整过敏体质，人们利用这种新的乳酸菌菌种来增进TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应的方法，利用康敏元抗过敏乳酸菌的免疫调节可减少抗过敏药物服用周期，并帮助长期靠抗过敏药物控制的咳嗽和哮喘患儿做到减药或停药，是过敏治疗过程中不可缺少的非药物免疫调节方法。
④ 过敏性咳嗽的孩子该怎样锻炼身体呢
这种运动型咳嗽也需体育锻炼,应做一些适合小孩的运动,如做游戏,游泳,跑步,体操等,活动量与时间宜逐渐慢慢增加.必要时运动前半小时先吸入一次气道舒张剂或口服顺尔宁,以预防之.