1. 想要减掉后背上的肉，可以坚持哪些动作达到瘦背的效果呢
我不知道你们有没有注意到，我的身材并不算太胖，但是我的后背上有很多的赘肉，穿在身上会让我的后背变得很结实，这会让人觉得我很丑。所以，每个人都希望自己的后背能瘦下来，这样才能穿得更漂亮！其实，减肥是很简单的，只要坚持练习，就能达到减肥的目的。
1、平板支撑
要想瘦腰，可以尝试一下平板支撑，首先我们要趴在垫子上，把前臂放下来，紧贴地面，两腿稍微分开，手肘和肩膀要保持笔直，每天保持半个小时左右，这样既可以拉伸我们的肩部和腹部的肌肉，又可以让我们的背部线条更加优美，还可以减少我们的后背赘肉。
