A. 小型甩脂机可不可以减胸
根本不管用。
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐、夜宵,热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又能够被人体充分消化吸收,极少有废弃物,也就减轻了肠胃、肾脏的负担,使体内废物得以充分排出,使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼)。从环境上来说,空气中的一些毒气,在太阳没出来以前很难挥发,也不适于锻炼。从后续反应来看,早晨锻炼后容易吃得更多,反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为,只有这样的减肥才是科学的减肥!只有这样的减肥才是有效的减肥!只有这样的减肥才是健康的减肥!想减肥的朋友不妨试试。
........................................................嗯,还有........................
水果减肥法简介:
水果减肥法
是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理:
吃水果能在短时间内令人有‘减磅’的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低于800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q:罐头水果跟新鲜水果营养是否一样?
A:加工食品过程会让维他命C大量流失,纤维质减少,降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着,卡路里会相对提高。
Q:什麽水果不该用来减肥?
A:榴连、荔枝、龙眼等的热量较高,吃时要小心勿吃过量。
Q:什麽时候吃水果最好?
A:早上吃水果可以促进消化,而水果中的果糖可以提高血糖含量,让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果,更能减少胃气涨的现象。
七日瘦身汤制作方法:(七日瘦身汤不安全,试用者请一定要认真看完全文)
减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。
第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤薯仔。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。
第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤薯仔。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。
第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天:汤、牛肉和西红柿 除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。
第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤薯仔。除喝一次汤外,一定要多喝水。
第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配------1.少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油,一碗只有20-30卡,即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来,而且瘦下来不必再为体重烦恼,那么你可能要失望了!(若你试过,你可能会发现它反而让你更糟:因少吃使代谢降低,反而复胖更快、更多。)
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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!
1. 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。
2. 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3. 煮鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4. 小豆减肥法
将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。
5. 酸奶减肥法
一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。
6. 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7. 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
8. 矿泉水减肥法
饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。
9. 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,
人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸,
不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,
都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。
2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。
3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥?
1、冬瓜。
具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽
水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。
9、辣椒
具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。
10、苹果
含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
11、柠檬
含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。
12、茶
普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。
13、醋
醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
14、兔肉
脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。
16、大蒜
对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)
18、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。
20、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
B. 律动机可以改善长期的肩颈酸痛吗
与动机可以改善长期的肩颈酸痛吗,丽动机经常使用一定会改善肩颈,酸痛的,他会更加活血通络。
C. 身体无端疼痛,血瘀所致,有什么办法可以活血化瘀
我是那种容易磕着碰着的人,就连睡觉都可能因为不老实滚下床而把小腿都弄得青一块紫一块的,俗话说久病成医,所以我对如何活血化瘀很有经验。
1、热敷可以活血化瘀。很多人都崴过脚吧,那滋味真的是痛彻心扉啊,轻轻一动就疼得慌,有时候还会肿得跟个猪蹄子似的。崴脚以后要先冷敷一下扭伤的地方,让血液流慢一点,避免造成血液淤积;24小时以后再进行热敷,用热毛巾或者剥了皮的热鸡蛋都行,这样可以让淤血受热散开,达到活血化瘀的功效。
4、拔罐去淤血。有时候我们根本没有生病,但是浑身就是不舒服,提不起精神,觉得身体特别沉。其实这是身体血脉不通了,我们可以通过拔罐的方式来缓解这种不适感。拔罐是我国特有的一门技术,属于中医类,用一个个小小的罐子加热后盖到不同的穴位上,很快后背就会出现一个个罐印 ,淤血也会很快就消除了。但需要注意的是有伤口的地方不能拔罐,拔罐后24小时内也不可以洗澡。
D. 筋膜枪有什么作用
有很多运动员也都会选择购买筋膜枪,因为筋膜枪也是可以对腿部有很好的按摩。大家也都觉得筋膜枪的效果和作用是比较明显的,而且筋膜枪也是可以减少局部的组织张力缓解疼痛。如果有一些运动员感觉到腿部非常的难受,那么就可以选择买筋膜枪进行按摩。大家也都觉得筋膜枪可以更好的促进血液循环,还能够缓解肌肉疼痛。大家如果感觉到手臂的肌肉比较多,那么也可以选择用筋膜枪按摩。
筋膜枪的作用非常的好
希望每一个人也都能够购买筋膜枪,这样也对自己有很大的帮助。如果运动过后感觉到特别的难受,那么就可以选择用筋膜枪来缓解。毕竟筋膜枪的作用和效果非常的好,这也是让大家感觉到特别喜欢的。有很多的人也都觉得使用筋膜枪能够缓解手臂处的肌肉,也可以避免自己成为肌肉腿。
E. 网上卖的按摩椅,真的可以有效缓解身体疼痛吗
网上卖的大牌按摩椅确实可以有效缓解身体疼痛,如果仅仅依靠按摩椅来改善身体状况的话是远远不够的,在生活中一定要养成科学的运动习惯,这样才可以让我们的身体更加健康。
现在的时代是一个高速发展的时代,人们的生活和工作压力也是逐渐增大,特别是对于很多年轻人来说,工作必须要面对电脑长此以往下去也会导致身体疼痛现象的产生,对于气淤血滞的年轻人来说,使用按摩椅确实可以起到一定的活血化瘀疏通经络的作用。
3、我的个人看法是什么?
我认为人的身体仿佛一个精密的机器,因此在生活中一定要多去进行体育锻炼,只有这样才可以更好的促进我们体内的血液循环,在生活中一定要养成良好的生活习惯,白天起床之后可以选择喝一大杯水,因为多喝水可以促进体内的血液循环。
F. 天天跑步一小时并且每天喝二两酒对身体会有怎样的影响
这个题目很好玩,没想到还有跑步和喝酒这样神奇的组合。
每天锻炼一小时自然是大家公认的好事,锻炼能够提高基础代谢能力,身体代谢加速,预防脂肪囤积,避免肥胖、高血脂等疾病。运动后神清气爽,血流畅快,能够预防血液粘稠度升高,预防高血压,是多种心脑血管疾病的克星。运动的过程可以维持肌肉含量,肌肉能够保护骨骼,增强体质,提高脏器质量,坚持适当的运动也是长寿的因素。跑步是一种很好的运动方式,基本需要全身肌肉的参与,也是锻炼心肺能力的经典运动,不过现在大家很难空出时间来每天都锻炼一小时,其实大家每周愿意抽出3~5天来运动,每次运动1小时左右就足够了,不必要每天都坚持,特别在身心比较疲劳的时候更不要剧烈大量运动,反而损耗元气。
这二两白酒嘛,男性的话量的确还挺合理的,中国膳食指南推荐成年男性每日酒精摄入量在25g以内,女性在15g以内。25g酒精大概能换做一瓶750ml啤酒,一大杯红酒或黄酒,二两以内白酒,女性的话则大概需要减半,而且最好不喝高度数酒精,女性对酒精耐受能力略差一些,而且还很容易影响生殖 健康 。不过不推荐每天都晕二两,最好不要养成天天喝酒的习惯,无论喝多喝少,酒精的摄入多少会给肝脏带来负担,酒精摄入后99%是肝脏亲自处理,而且肝脏一定会优先处理酒精,把脂肪放在一边,所以喝酒会抑制脂肪代谢,让人容易发胖,特别是容易增加肝脏中脂肪的累积,诱发高血脂、内脏脂肪堆积、脂肪肝。喝少肝脏就加班少点,喝多了那就通宵加班,不如隔三差五适当喝点,多给肝脏一些正常的休息日。
很多朋友都希望听到“适当喝酒有利 健康 ”的说法,不过前不久在世界级的医学杂志《柳叶刀》中提到,哪怕喝一滴酒都对身体的弊大于利。在这里还是说句辩证的观点,少量的酒精是的确有活血通络效果的,它在研究中虽然能降压,但可能会升脂,它的优点弊端此消彼长,我们不能说一定有好处,但也绝对不能说哪怕一滴就对所有人都是弊大于利的。我个人支持适当饮酒对一些朋友的确有 健康 的促进效果,这个可以看个人的情况来决定喝酒,一些朋友对酒精耐受强,代谢强,喝点酒可能真能让他们有正面的促进效果。不过总归地说,一定要适量喝酒,而且不要养成每天都必须要喝酒的习惯。
跑步、喝酒不关联,不矛盾。
天天跑步一小时,能坚持的人还真不多,同样天天喝酒的人也不多吧。有人说运动是一种生活习惯,那么喝酒也是生活习惯,既然这两种习惯都融入到生活中,那么有人是在享受这种生活。
天天坚持跑步,需要很好的身体,坚强的毅力,从精神和身体都是很好的锻炼,一直坚持一定会受益匪浅。
喝酒对于有些人来说是受罪,也对有些人来讲也是享受和放松。喝酒人的快乐是我们不喝酒的人想象不到的。
我不能喝酒,但我能体会喝酒人的那种愉悦。不过喝酒的量是因人而异的,如果让我喝二两,我会倒头就睡,什么都做不了。而有些人喝二两,只不过是前奏。
所以提问者的酒量是一个参加条件,如果酒量不错,二两酒下肚什么事也没有,喝完也能控制自己不再贪杯,那么每天喝二两对身体也没有什么。
只怕是酒量不行,喝了二两后,不问南北西东,肯定对身体有影响,那么就不能天天这么喝。
酒量是练不出来的,人体内解酒的酶不一样,决定了人的酒量。当一个人能天天喝,想天天喝,他的酒量应该是不错的。
不过,我想提醒的是,当一个人天天想喝酒,从精神到身体对酒精都己经依赖了,这样下去瘾会越来越大,最后自己无法控制。
一个人有酒精依赖症,肯定会伤及身体,喝酒是有危害的,特别是长期饮酒,这种伤害不是运动和跑步就可以避免和抵消的。
我觉得提问者是真心喜欢这二种爱好,跑步需要坚持,也不一定天天跑,更不必每天一定要跑一个小时,人不是机器每天的状态不一样,要量力而行,得到锻炼就好。
而喝酒这件事,完全要靠自己,更不必天天喝,隔三差五地喝点说不定愉悦感更强,而天天喝肯定会影响身体,并且会在不知不觉中受到伤害。
白酒
1.损伤肠胃
现在很多的人几乎,每顿饭都少不了喝上点白酒,一喝往往就是一杯。也就是通常我们所说的二两酒。在我身边就有这么一位朋友。在平时特别的喜欢喝酒,每天都会来上那么二两酒,说多不多,说少也不少,这样的日子也是挺惬意的,但是好景不成,又一次却因为喝酒喝出事情来了。经医院的大夫给瞧了之后,说是因为喝酒喝的,不是因为你每天喝得少,而是因为长期的喝,时间久了,对肠胃造成了损伤。白酒中的酒精会损伤肠胃,引起肠胃不适。
肠胃不适
2.导致心血管疾病
大家在平时听没听过心血管疾病,这类疾病的病因大部分是因为在平时不注意饮食 健康 引起的,当然,也包括在平时的喝酒,据有关数据显示,在平时喝酒的人比一般人患上心血管疾病的几率要高不少,因此在平时不要因为每天喝一小杯没事,没什么大碍,如果你也会这么想,那么你就错了,对于白酒,我们常说的小酌怡情,大饮伤身,可不仅仅是喝得少就够了,还不能天天喝。天天喝酒会导致血压升高,引起心血管疾病。因此切不可大意。
心血管疾病
3.损伤肝脏
像损伤肠胃一样,白酒中的酒精也会损伤人体肝脏,肝脏除出了问题,就会导致身体出现 健康 问题。众所周知,肝脏是负责为人体解毒的,摄取到身体中的酒精会加重肝脏的负担,就算是每天喝一杯也会对肝脏造成损伤。长此以往,就会造成肝脏的功能障碍,肝脏一旦出了问题,人体的毒素就会大量积聚在肝脏内,引起肝脏疾病,不利于人体 健康 。因此我劝在平时喜欢喝酒的朋友们为了我们肝脏的 健康 ,不要没事就喝上点。喝酒可以,在控制量的基础之上,可以隔三差五的喝。
肝脏
天天跑步一小时,对身体 健康 大有裨益,这个比较肯定。至于每天喝二两酒对身体影响因人而异,也许对身体有益,也许有害,并且这种损害不能用跑步得益抵消。
1.传统医学认为适量酒可以通脉活络,具有保健功能。
在我国,酿酒技术与文明 历史 一样源远流长,酒文化更是深入人心,煮酒论英雄,一酒解千愁,酒逢知已少,酒杯一碰,感情无缝。总而言之,不管高兴忧伤,不管交情深浅,最好的表达,唯有杜康,无酒不成宴。传统医学认为酒能活络通脉,驱寒祛湿,具有保健 养生 作用,是多种中药辅料和药引。
2.现代医学认为,适量的酒对人体 健康 无碍,也许有益,也有观点认为弊大于利。
酒热量高而营养素极少,酒类中最引起争议的是其中酒精,就是乙醇。乙醇吸收后,极少量通过呼吸、尿、出汗排出体外,绝大部分在肝脏代谢,肝细胞分泌的 乙醇脱氢酶 将乙醇分解为乙醛,并进一步分解为乙酸,参与能量代谢,为机体提供能量,最终产物为二氧碳和水排出体外。如果所喝酒中乙醇量与肝脏乙醇脱氢酶匹配,能很快分解代谢完,对机体无碍。如果长期大量喝酒,肝脏长期超负荷工作,就会导致酒精性脂肪肝病,进一步可发展成酒精性肝硬化,甚至肝癌。
也有观点认为,不管酒精量多少对人体均有害。国际权威杂志《柳叶刀》曾发表一个研究成果,认为所有酒类,包括红酒,其中所含酒精对人体弊大于利,最好滴酒不沾。
3.适量的酒对人体可能有益,那多少算适量?
这就是关键所在。生活中,有人号称千杯不醉,有人一听啤酒就倒下。《中国居民膳食指南2016》建议, 健康 成年男性每日酒精摄入量小于25g,女性小于15g。按目前市售酒类乙醇浓度,25g酒精大约相当于1瓶啤酒,1大杯红酒,1杯约2两白酒。所以,题主每天二两酒,猜测应该是白酒,是在《中国居民膳食指南》安全范围之内。但这就保险了吗?
我国高等教育教材《内科学》在有关酒精性肝病的阐述中,认为酒精致肝病阈值不能定量,意思是不能确定多少量酒精会致肝病。因为分解酒精的乙醇脱氢酶活性因人而异,是先天性的,与遗传有关。这也是有人能豪饮,而有人只能浅酌的原因。
4.那天天跑步且喝二两酒对身体有什么影响呢?
天天跑步能提升心肺功能,增强免疫力,维持骨骼和肌肉 健康 等等,可以全面提升机体 健康 水平,包括肝功能。而每天二两酒对机体的影响却不能确定,如果肝脏乙醇脱氢酶活性能快速分解代谢这些酒精,并且每天二两白酒也在《中国居民膳食指南》建议安全范围之内,自己注意身体反应,定期体检,应该对身体无碍,至于是否利于 健康 ,不敢确定。
如果先天条件不足,肝脏分解乙醇能力不足,那长期每天二两酒就会损害肝脏功能,并且跑步上获益不能抵消这种损害。
我和您相反!您天天跑步一小时并每天喝二两小酒,我是天天喝二两小酒,跑一天休一天,每次跑量达10公里及10公里以上,并还进行60分钟全身性力量训练。
先说小酒吧。
从93年工作后,每天中午二三两小酒,晚上也二三两小酒,这不不包括有时参加一些聚会喝酒,起初也没感觉出喝酒有什么不好,但进入2000年以后,自身体重增长了,能睡、能吃、能喝是每天标配,但,越来越不想运动了,到2015年,自身体重达到了98.5公斤,并在体检中,查出酒精脂肪肝,让我惊出一身冷汗,再这样下去,自己的 健康 将出大问题,由此,果断限酒,一天一顿小酒,每次二三两,并减少外喝酒量,每次在半斤,做到中午喝晚上不喝,晚上喝中午不喝,经过自我调控,2016年体检报告单显示,酒精脂肪肝消失了,这个结果更让我坚信控酒量是正确的、有效的!
再说说跑步吧。
2015年4月底,因肥胖臃肿的身材而下定决心去跑步,立志通过跑步来达成减脂减体重,起初5公里,再到10公里都是采取跑1休1,因为除了跑步,还要保存点体能去上班、去陪孩子学习、去操劳家务生活,所以,由月跑量50公里、100公里、150公里,到如今每月必须完成200公里,同时做到晚饭不吃主食,只吃点果蔬,还必须做到每个训练时再练60分钟力量塑体,现在体重稳稳的控制在,夏季78-79公斤,冬季80-81公斤。
经过限酒,减餐,力量塑体,到有氧慢跑减脂,让我的身材一流,尽管身患慢性胃炎、食道炎、气管炎、咽喉炎、甲状腺结节、肺结节、胆囊息肉、尿道炎,但是人体活力却越发理想,同样的工作负荷,同样的生活节奏,同样的学习任务,的的确确,比2015年之前,身心轻松、自如应付!这就是持续多年有效适己的运动锻炼所带来的福利!
相信您,如果持之以恒,同样收获一个不同过往的您,加油!
天天跑步一小时,再来二两小烧酒,神仙过的小日子,美滋滋。身体吗,当然是一天比一天棒,好影响。
一般人,每天跑步一小时,很困难的事情,更不要说天天坚持了。可以坚持下来的人,身体一定是倍棒,好习惯,那肺活量,那心脏,那矫健的脚步,那意气风发的精神,想想都让人羡慕。当然也是因人而异,老弱病残就不行了,估计也做不到;腿脚有毛病就不要强撑着去跑了,别说一小时,就是几分钟也不行。总之就是要量力而行吧。
酒是粮食精,越喝越年轻。每天二两小烧酒,不多不少,正好。酒可以活血化瘀,提神醒脑,兴奋神经,好东西。每天喝一点,对身体有好处,而且还可以促进经济发展,何乐而不为呢?不过凡事都有两方面,如果肝功能不好或者是糖尿病,中国糖尿病人好多的,或者是其他不适宜喝酒的疾病,那你就不要每天二两了,这个时候的酒对身体的不好影响可是有些大。
说了这么多,我想你可以知道答案了。天天跑步一小时,再来二两小烧酒对身体的影响可以是有益,也可以是有害,重要的是要因人而异。
看到这个问题,首先想到了我的一个老好朋友,他也是我在健身房锻炼时候的一位好大哥。他的习惯就是每天进行大量的运动,每天坚持跑步一小时,还要坚持做大量的无氧运动,但是他不控制饮食,每天喝大量的酒,而且吃很多的肉。他的理念是通过大量的运动,就能把这些酒和肉带来的问题消除掉。
之所以给大家介绍这个真实的病例,就是想和大家好好的探讨下这个问题, 每天跑步一小时能抵消酒精带来的问题吗 ?
跑步会给我们带来那些好处呢?
其实不用每天跑一小时, 仅仅是每天跑5~10分钟的时间,就可以对我们的身体有很大的益处。 有研究显示,每天以中等速度跑步5~10分钟可以很好的 降低心脏病发作以及中风死亡的风险 ,可以 降低心血管疾病的风险 ,而且也可以 降低患癌症的风险 。有研究显示,每天坚持跑步还可以降低患神经系统疾病的风险,比如阿尔茨海默症和帕金森症。跑步还可以改善我们的睡眠与心情。 也有研究显示, 没有必要每天都跑步 ,荷兰的一个研究小组结果提示每天慢跑30分钟左右,坚持5天可以享受最大的长寿福利,也就是说这个量对于身体维护是比较好的。
建议喜爱跑步的人群,在不跑步的时间可以进行一些 无氧运动 ,或者是结合 瑜伽以及游泳训练 ,不要单纯的坚持跑步这一项运动,毕竟跑步这项运动对于关节的冲击力是比较大的, 我们在考虑获得益处的同时,也要考虑运动损伤的问题 。
酒精会给我们带来什么益处呢?
相信经常看科普的朋友,应该知道在前不久柳叶刀杂志发表了一篇文章,这篇文章认为:饮酒的益处是0,也就是说无论是任何含酒精的饮料对身体都不会有益处。
但其实作为成年人来讲,怎么可能不适量的喝一点酒呢,而且这么多年形成的人类酒文化,不可能被彻底的摒弃掉。着名的 美国梅奥诊所也给出了一个相对来讲适合成年人每日饮用酒精饮料的量 :
那么按照这个标准来讲的话,每天饮用二两酒,应该就是白酒,已经超出了 健康 的范围。
虽然每个人对于酒精的耐受不同,基因不同,但是对于酒精的研究显示, 长期的过量饮用白酒或者是含酒精饮料,容易造成对胃部的刺激,容易导致脂肪肝以及肝硬化 ,容易诱发多种癌症,现在已经被定义为一类致癌物了!
说说个人观点吧!
说实话,谢医生平时心情好的时候也会喝一两两瓶的啤酒,每个人的体质不同,对于酒精的反应肯定也不一样,我曾经见过一个70岁的护林老人,当着我的面几口喝下了三斤白酒,一点事都没有!
长期锻炼、跑步的人群身体素质往往比较好,对于酒精的耐受程度也是比较大的,所以很有可能并不会出现太大的问题。
但是为医生来讲, 我们也要考量量的累积问题 。即使是身体素质再好的人,他的关节也不是使用一辈子的,早晚都会发生退变,这是肯定的一件事情。
喝酒也是一样,每天二两可能并不太多,但是已经超过了现在的 健康 标准,那么很有可能喝1~10年或者20年都不会有任何问题,但随着身体素质的下降,年龄的增长,对于酒精的刺激有可能会慢慢的变得越来越敏感,很有可能随着年龄的增长开始出现脂肪肝甚至酒精肝,如果不给予控制,慢慢有可能进展为肝硬化、肝癌,这是比较可怕的问题。
另外喜爱喝酒的朋友也要考虑现在 酒精质量 的问题,可以说现在纯粮食酒很难找到,这就不具体说了,大家都懂得!
总结
跑步对于我们的身体有非常大的益处,这是肯定的。
长期的喝酒,尤其是过量饮酒,对于身体有可能造成伤害,这也是毋庸置疑的。
但这两者不是简单的数学题,不能做出1-1=0的结论!
虽然每个人的体质不同,有可能在我们身边确实有一些喜爱运动的人群,喝了一辈子酒都没有任何的问题,但是我们不能保证看到文章的您或者是喜爱跑步运动的您,就是对酒精没有任何反应的那一位。
所以建议如果确实喜爱喝酒,觉得适当的每天喝点酒能令自己非常的舒服,那么最好要在安全的量以内,每天喝一两白酒或者是350毫升左右的啤酒,当然适当的喝一些红酒对身体的好处可能会更多。但是请您一定不要过量饮酒。
而如果能不喝酒,既然已经有了喜爱运动这么 健康 的生活习惯,为什么还要往身上放不 健康 的习惯呢,咱戒了也是可以的!您觉得呢?
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰,请把这篇文章转发给需要的他们吧,谢谢了!
这个问题咱们从两个方面来看
1.每天跑步一小时
很多朋友为了保证身体 健康 ,锻炼肌肉以及减重等等原因,每天保持跑步等运动,认为只要运动了肯定就不会长胖啦,而且运动肌肉也会变多,其实并不是这样。以一位体重60公斤的成年男性来看,一小时跑步共计消耗300-400大卡,但这个最终数值和人的年龄、身高、跑步速度以及基础代谢率等各种因素有关。体重控制三分动七分吃,所以同时更要注意饮食的控制和配比,不然跑步一小时,多吃一块奶油蛋糕可就白跑啦。而且运动也是肌肉不断重组的过程,它会刺激肌肉的合成,但肌肉合成还是要靠充足的水分、蛋白质的补充,以及充足的睡眠哦!
2.每天喝酒二两
酒本身在中医上能促进血液循环,通经活络,祛风湿,但是喝酒过量完全是弊大于利的。饮酒过量 会对以及神经系统、消化系统造成严重负担和伤害,而代谢酒精的肝脏承担不了大的工作量会导致脂肪肝,最终演变为肝硬化、肝癌。长期饮酒大脑皮质萎缩酒精会抑制大脑的呼吸中枢,造成呼吸停止,孕妇饮酒还可能会造成酒精性胎儿征候群。
1杯啤酒热量为64大卡,白酒的热量是每百克298大卡,而红酒的热量是每百克96大卡,这些热量看着不多,觥筹交错之间对肝脏造成的负担却完全不是自己可以控制的了的。
所以不要觉得当天饮酒当天运动就不会对身体造成伤害哦,人体是一个复杂的“机器”需要我们悉心照料,保持科学饮食,学会营养膳食的平衡,才能保证好的状态哦!
这个问题还真是有点意思了,是想问天天跑步能否抵消酒精的害处,还是问天天跑步加喝酒有什么 养生 功效?很多人坚持锻炼,也坚持饮酒,有的人饮酒是因为应酬,有的人则是认为饮酒有 养生 作用,所以才坚持喝。我们不否认酒有一定的益处,但它的弊始终大于利。
我们首先来说酒,二两酒也就是100毫升,按照酒精的安全饮用量,男性每日不超过25克,女性每日不超过15克来估算,二两白酒差不多就在安全饮用范围内,也就是刚好踩线。但是柳叶刀杂志指出,酒精没有安全饮用量,无论喝多喝少都会对身体造成危害。这个每日二两酒虽说处于饮酒界限,但天天坚持喝肯定是超量的。 过量饮酒 容易造成酒精中毒,损害肝脏和脑细胞,诱发糖尿病、高血压等慢病。说得难听点,每天坚持喝二两白酒是一种自残行为。
天天跑步1小时,是个好习惯,至少它能把饮酒的热量消耗掉,不至于发胖。而跑步还是舒缓身心的有效措施,也能够调节血糖、血压、血脂水平,提升肌肉含量和免疫力,预防慢性病。
但你要问这1个小时的跑步运动,能否帮助身体把酒精代谢掉,抵消掉酒精的伤害?
小糖认为是不能的。酒精主要通过肝脏进行代谢,最伤的也是肝脏。酒精在体内的代谢产物乙醛已经被确认是致癌物,对身体器官造成的损害是 无法 通过简单运动弥补回来的。
在这里小糖奉劝大家,酒这个东西偶尔喝喝,不是必须情况就不要喝,天天饮酒伤的是自己。
关于这个问题您是怎么看的呢?不妨在评论中提出自己的观点吧~
我们每天坚持跑步一小时,在一定程度上能够使我们的身体增加对疾病的抵抗能力,还可放松心情,当心情不好,郁闷、烦恼时我们不妨去跑步,这样能放松心情,跑步还能减肥,每天跑步一小时,能够消耗掉身体内过多的脂肪和能量,使我们有良好的身材。因此,每天跑步一小时是最 健康 的运动方式!
现在的 社会 ,喝酒是一种人与人之间打交道的方式,因此在各种场合中总少不了白酒的影子,人们常说小酌怡情,大饮伤身,每天饮酒不应该超过二两,而且酒不是人类生存的必须品,少喝一点可以起到活血健胃的作用,多饮对肠道肝脏都有危害,所以喝酒不能过量,否则对身体造成伤害。
G. 运动是活血化瘀的比较好的方法吗
一、跑步能活血化瘀吗
跑步能活血化瘀的,不过也可以通过下面的运动来起到活血化瘀的效果。
1、首先让身体平直躺在平面的实地板上,将双腿放松微曲,脚掌侧躺成外八字形,并分开与身同宽,使腰部贴紧地面,双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气,利用腰,腹部的力量把双腿平行往上翘起(脚后跟离地四寸左右),期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好(大约可支持两分钟左右),直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。
2、当完成这动作将双腿放回地面后,就会觉得气血翻腾,而且腰,腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身,依旧保持原先姿势,让腰部贴紧地面,用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两,三分钟,觉得气血平复后再起身。
锻炼次数:刚开始可每天早晚各一次,之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。
注意事项:
(1)此方法对于女性不知是否有效,但至少会使下腹部变得平坦充实起来(相信可以防治肥胖);还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难。
(2)锻炼期间尽量少饮酒,节性欲,禁药物。
(3)体质虚弱者锻炼起来感觉特别明显。
功能:此方法会使人体的精,气,血变得充足旺盛起来,增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病:如头晕目眩,神经衰弱,全身疼痛,失眠,性功能减退等疾病,能起到彻底改善恢复的功效。
特点:一般可分为三个阶段(1)兴奋期-因为身体虚弱处于"饥渴"状态,所以感觉特别明显;(2)平复期.(3)充实期-身体的血气逐渐增强。
二、吃什么东西可以活血化瘀
中医认为:红色食物具有活血化淤的功能。活血,即补血生血;化淤,即清除血管内的淤血。如:西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等,都是心脏最喜爱的食物。
海带绿豆汤活血化淤,软坚消痰。取海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。先将玫瑰花用布包好,与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅,加水适量,煮汤至熟,去玫瑰花,加入红糖调味即成。每日食用1次,连续食用20天~30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。
补血健脑、活血化淤的红糖
红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 0.09毫克,烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。
红糖中所含的矿物质铁,是构成红血球的重要成分,是造血过程中必不可少的物质;红糖中所含的葡萄糖,极易被人体吸收利用。祖国医学认为,红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症,特别适宜产妇食用。
H. 有种运动建材,人站在上面,不要动,机器会自动抖,全身都在运动,可以瘦身,求那款机器全名
脂肪燃烧机。
I. 筋膜枪主要能起到什么作用
筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜,得到舒展,减少肌肉摩擦,对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。
提升交感神经兴奋性,让肌肉更容易进入工作状态,用于运动前热身效果明显。
避免“过于健壮”,特别是对爱美爱运动的女士,通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度,让肌肉迅速恢复。
缓解酸痛,深层次击打,活血通络,有利于堆积的乳酸排除。
配合训练前动态伸展,训练后静态伸展,让男生的肌肉更饱满,女生的线条更有型。
一把筋膜枪在手,无论你是教练还是运动爱好者,都能显示你的专业与气质。
回家用筋膜枪给父母老人按个摩,也是提升幸福感的方式。
筋膜枪
J. 用永磁体可以制成永动机吗
永动机是可以制成的!》》
弓 石 (2004-03-09 22:17:06)
#引言
永动机是可以制成的!》》
弓 石 (2004-03-09 22:17:06)
#引言
‘物质的运动是绝对的,凡物均*【永动物】。既为“永动物”就必不断吸取能量(第二类永动机允许吸取能)且又不断作功(不过所作之功不都合乎人们特定的需要而已)。为何永动机绝不能制成? ’
‘浩瀚宇宙中无数作功过程虽错综交织、无边无垠、此起彼伏、永不止息,但总能量却微末无损。作功并不消耗能!为何永动机理论不能成立? ’
‘它们的机械效率值:宇宙是无穷大;永动机是趋向无穷大;一般发动机则小于一。’
‘所谓永动机的制造无非是连接一条“一劳永逸”的能量传递链罢了!’
‘文中各例事实永动机均独立,仅需理解一例就能认同永动机可制论。’
‘守成的科学观念反驳一切不合现成理论的事实和见解。创新的科学观点关注现成理论与事实的微妙差异。科学理论是相对真理,它的发展是一部创新史。感谢尊敬的读者对此文能慎思明辨并不吝赐教,幸甚!’
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注释*【永动物】:人常以为置天体表面的静物(如地上石块)机械能为零是毫无异议的答案。【但宇宙中无机械能绝对为零的物体!】如月球表面的石块(它相对于无数天体都是运动着的——即有机械能的)仅对地球上的海水作功一项,每日都能使潮汐能微不足道地增加着(任何偶然现象遵循必然规律),它也是不断吸取能量且又不断作功的永动物。然而司空见惯的绝对静止观为呼之欲出的永动机理论披上了一层神秘的面纱(现多种永动机未正名也由此,正如人类未知空气前绝不以为呼吸的是空气一样)。【让我们揭示真相吧,谜底实在很简单!】
【论文标题索引】:
一、否定论观点
二、布朗永动机
三、定义之驳正
四、永磁永动机
五、永磁能之谜
六、诸定义辨析
七、永动机物系
八、乐观的推论
#正文
【一、否定论观点】
现代自然科学理论以为:【永动机是不可能制成的】!参阅这一否定论观点的有关文字:
见《辞海》(1989年版,下同)第242页中条目:
【永动机】:
【不能实现的空想发动机】。曾有人企图制造【一种不消耗任何能量就能永远作功的机器】,它违反了热力学第一定律,故名【第一类永动机】;还有人企图制造【一种能在没有温度差的情况下,从某一巨大物质系统(如海水、空气)不断吸取热量而将它转变为机械能的发动机】,它违反了热力学第二定律,故名【第二类永动机】。
又有众所周知的‘热力学第一定律’可表述为【第一类永动机是不可能制造的】及‘热力学第二定律’的第(2)种表述说【任何热力循环发动机不可能将所接受的热量全部转变为机械能(即不可能制造第二类永动机)】。
......。
上述否定论观点严谨无瑕吗?且述之如下。(下文中第一、二类永动机可简称【一类机】、【二类机】)
【二、布朗永动机】
【计算题】 恒温环境中有水平放置长4L盛水封闭直玻璃管。从管中部上方惟一小孔中缓缓撒入质量为M的不易沉降粉剂,因布朗运动粉剂不断扩散(颗粒运动平均加速度为a)。求粉剂均匀遍布水中为悬浮液时水对粉剂所作有用功的近似值W。
【解:】既求有用功近似值,可以L为水对各颗粒作功位移平均值。
∵某颗粒平均受力f=ma,(m为某颗粒质量)。
∴水对某颗粒作功为w=fL=maL。
可得水对粉剂所作有用功近似值为:W≈MaL。(此值远小于实际总功值)
以热力学第一定律Q=△E+A分析题设水对粉剂作功过程:热平衡的水、粉剂与周围物系(玻璃管、空气等)间无热传递,对水而言:Q=0;且水温不变,即△E=0。因此水对粉剂作功项似乎应为A=0,即不可能作功!
但事实上水确对粉剂颗粒(各颗粒都是大量分子集合体——可为宏观物体)作了机械功。颗粒在各方水分子对其撞击之合力作用下不断产生位移,直至它们从撒入处扩散而遍布全管水中,当然应是A≠0。即:A>W≈MaL。
为何理论分析后果与计算答案截然不同?因为热一律计算公式未包揽一切热现象:Q=△E+A式中的A之计算仅限于热一律所说‘系统对外所作的功’的情况——即虽能包括【系统作功后能量完全不返还该系统】的情况!但不包括此题中【系统(水对粉剂)作功后,能量完全返还该系统(水)】的情况。水与颗粒处热平衡,颗粒以化整为零的方式边吸热边返还,令水始终保持Q=0及△E=0,而A≠0的状态。【且在悬浮液中水仍需继续作功以维持颗粒均匀的分布状态,无止无休】(如同杂技演员必须接抛手中的十几个球不断作功才能保持它们七上八下地运动一样)!
把玻璃管中水看为发动机,以一类机定义【一种不消耗任何能量就能永远作功的机器】对照之,因其输入能Q=0,内能△E=0,但作功情况却A>W≈MaL,且无止无休。
结论:【该机为符合要求的一类机】!
物质系统怎可能发生Q=0及△E=0而A≠0的事实?不‘耗能’而‘作功’岂非违背能量守恒律吗?合宜的解释是:
其实自然界中任何作功过程都不会‘耗能’,包括所有发动机的作功过程。从亘古到如今【浩瀚宇宙中无数作功过程虽错综交织、无边无垠、此起彼伏、永不止息,但总能量却微末无损】。‘作功’而不‘耗能’观念正合能量守恒定律的法则。那发动机不‘耗能’怎能作功呢?应该说:发动机作功不会‘耗能’只需‘借能’。
永动机与一般发动机的区别只是在如何‘借能’上大相径庭。永动机是:【有借有还,再借不难】(即借出能又能返还)。一般发动机却:【有借不还,再借犯难】(即借出能不能返还)。【‘不还’的结果是——人们以为被发动机‘消耗’的能量其实都微末无损地跑到宇宙间何处何方,无奈处于‘踏破铁鞋无觅处’之境地】。
从人们熟知的‘布朗运动’中,很容易发现种种永动机效应!如:
厨房里充满处热动平衡状态的空气,每当发生煤气渗漏时,热运动的空气分子对缕缕毒气作功,驱散之。此即‘永动毒气驱除机’!——【事实永动机之一】。
处热动平衡状态的游泳池池水,每每对撒入水中的消毒剂(如漂白粉等)作功,扩散之。‘永动消毒剂搅拌机’——【事实永动机之二】。(可简称【搅拌机】)
这些个例均为:【布朗永动机】!
【三、定义之驳正】
二类机是【一种能在没有温度差的情况下,从某一巨大物质系统(如海水、空气)不断吸取热量而将它转变为机械能的发动机】。
为何二类机是仅能吸取一种形式能——即热量的永动机?
既能有吸取热量的二类机定义为何不能有吸取其他形式能的二类机定义?
这些疑问显明了二类机定义的缺欠,它没有与一类机定义相同的完全(对任何能量形式的)归纳性。查:
《辞海》中条目【定义:】‘...揭示概念的内涵的方法。揭示概念的内涵的定义称为实质定义。最有代表性的定义,是实质定义中的属加种差定义,即把某一概念包含在它的属概念中,并揭示它与同一个属概念下的其他种概念之间的差别,即“种差”。如给“人”这一概念下定义时,指出“人”的属概念是“动物”;在“动物”这一属概念下,“人”和其他动物的差别是“能制造生产工具”,从而得出“人是能制造生产工具的动物”这一定义。这种定义的公式是:被定义概念=属+种差。...’。
另查《辞海》中条目【种差:】‘同一个属下某一个种和其他种的差别。如:能制造生产工具是在动物这一个属下,人区别于其他动物的种差。种差有各种不同的情况:有的反映事物的性质,有的反映事物的构成,有的反映事物的发生、形成,有的反映事物的功用,有的反映事物之间的关系......’。
根据上述‘定义’及‘种差’条目,因‘第一类永动机’及‘第二类永动机’均为‘永动机’的种概念。以属加种差定义规则对照后可知:
1、【第一类永动机—— 一种不消耗任何能量就能永远作功的机器】。
[简评:属+种差]
2、【第二类永动机—— 一种能在没有温度差的情况下,从某一巨大物质系统(如海水、空气)不断吸取热量而将它转变为机械能的发动机】。
[简评:非属+非种差]
二类机与一类机既同为永动机之种概念,与一类机定义之‘属’应同为【能永远作功的机器】。即需从原先输出一种能量形式【机械能】的‘属’拓展为包括输出任何能量形式【功】的‘属’。二类机的‘属’既须拓展,其‘种差’【一种能在没有温度差的情况下,从某一巨大物质系统(如海水、空气)不断吸取热量】也不再适用,也需相应拓展。(注——按严格要求,两类永动机的‘属’都应以永动机三字来表述。但这要牵涉属概念修改,暂毋论)。
二类机定义既需拓展,就要作特殊到一般的推演。拟【修正定义:一种不因持续吸取能量引起任何物质系统状态变化且能永远作功的发动机】。
修正后的二类机定义合于‘属+种差’规则并具有与一类机定义相同的完全归纳意义。
修正定义未否定原二类机定义,只是将它作为其种概念。
原二类机定义只规定了吸取一种能(热量)及输出一种能(机械能)的永动机。修正定义将其推广到能吸取任何能及输出任何能的永动机的范围。这有利于今后开发丰富多彩的多种能量形式的永动机。
修正之定义是否会混淆永动机与非永动机之界限,成为似是而非的谬误?惟有实践是检验真理的标准!
事实表明修正定义的表述有明确无误的功用:它能将吸取能量(不耗能机则应属一类机定义区分)的非永动机一无遗漏地从‘永动机家族’中甄别出来!以修正定义中【不因持续吸取能量引起任何物质系统状态变化】语句对照以下各例:
①拖拉机、蒸汽机车作功耗柴油、煤等——引起能源物系状态改变,非永动机。
②水力发电机藉水库的水发电等——引起储水的物系状态改变,非永动机。
③人力踏水车、畜力推磨等——引起人、畜体内生化反应物系状态改变,非永动机。
④太阳能发电等——引起太阳内部物系状态改变(如核反应等),非永动机。
......等等。
还有什么吸取能量的非永动机能突破修正定义的‘严防死守’混迹于‘永动机家族’之中呢?【这是二类机修正定义可靠性的证明】!
原二类机定义因其局限性则不足以作为此种鉴别的依据。
【四、永磁永动机】
请看几例均与永磁体有关的永动机:
【①永动磁疗器:】
用永磁体(【永磁体】——即具有永磁特性的物体,如磁化的硬磁合金、永磁钢等)作成的磁疗器可为患者施行‘磁疗法’医治疾病。永磁体的静磁场源源不断输出的磁能‘可引起人体的神经、体液、代谢等产生一系列变化,具有活血化瘀、消肿止痛、消炎、镇静等作用。并可用于治疗各种疼痛性疾患、软组织损伤、炎症、肛肠疾患等’(见《辞海》‘磁疗法’条目)。
人们至今未能找到磁疗器的能源,但它输出磁能对人体作功是事实。永磁体好象是‘白白’输出能量的。又一永动机!它满足一类机定义【不消耗任何能量就能永远作功的机器】的条件。可称它为:‘永动磁疗器’——【事实永动机之三】。(可简称【磁疗器】)
【②永动供磁机:】
实际上,永磁体常常扮演‘白白’输出能量的角色。当电动机以永磁体定子取代通电定子绕组时,它能象定子绕组一样输出磁能却省去了电源供定子绕组的电能。永磁定子与通电定子绕组一样所输出磁能会转化为电机输出动能中的一部,永磁定子就是电动机中的永动机:‘永动供磁机’。——【事实永动机之四】。(可简称【供磁机】)
【③:永动发电机:】
2003年1月28日《参考消息》第7版科学技术栏中有题为:‘新型发电机抛弃法拉第?’的文章。文中倒数11行说:‘......这种发电机不同于美国人霍华德·约翰逊的发明。约翰逊发现了怎样制造无需输入电流或任何其他形式的外部能量就可以运转的发电机。他在1973年获得一项专利,内容是关于只用永磁体原子中包含的能量发电。......’。
如果约翰逊的发电机资料来源真实可靠那么可称为‘永动发电机’——【事实永动机之五】。(可简称【磁电机】)
【五、永磁能之谜】
上述各例永磁永动机真的无需能源就可白白输出能量作功吗?其实不然!永磁体磁场是有能源的(永磁体磁场可简称【永磁场】):
【①输入输出能之场】
有人认为‘磁疗器’磁疗时并未输出能量,好象地球吸引静止物体时并未输出机械能一样。其实,永磁场是不断输出磁能的场,正如电磁场一样。现代自然科学观点认为永磁场与电磁场本质相同。电磁场的磁能是电能转化的,永磁体的磁能由分子电能转化。电磁场电能源于电源,永磁体中分子电能的不断补充也有其来源。可通过下述实验来证实。
实验:以n(n=20,21,22┅→无穷大)枚钢片逐一接触永磁体磁极后均被磁化。由此可以肯定:各钢片被磁化所需能量无疑来自永磁体。即可证:【永磁场是不断输出磁能的场】。
另外:实验前永磁体磁场能量显然小于实验后大量永磁钢片的磁场能量和永磁体磁场能量(此值与实验前相等)的总和。若以为永磁场能量无外来补充,必导致能量不守恒的结论(好象一畜电池为许多电池充电后,本身所储电能未减一样荒谬!)。这又以反证法得知:【永磁场必是不断受到磁能补充的场】。
所以【永磁场是不断得着磁能补充又不断输出磁能的场】。
有人以为此实验中钢片磁化需能由钢片的磁力势能转化而来(好象自由落体重力势能转化为动能一样)。其实,钢片受磁力吸引靠向磁极时磁力势能可大部(因有空气阻力损耗)转化为动能并与永磁体发生非完全弹性碰撞后又转化为动能、振动能、热能等耗散(这些动能、振动能等均可实验测定)并未转化为钢片的磁能。钢片的磁能仍需永磁场输入。
【②外界微粒能能源】
永磁场能何以得到补充?其实【永磁场的能源就是外界物系微粒能】。微粒能即指物质微粒运动所具有的能量,如:内能、电磁能(因电子、质子等电荷及电子、质子、中子、原子核等磁矩的存在而具有)等。
因既知永磁场磁能是不断输入又输出的。那么永磁体与周围物系(如空气)处热平衡时它的输入能从何而来呢?显然,热平衡时永磁体不吸取热量,其输入只能且必定来自于外界物系微粒能中的电磁能(排除法)!
由电磁理论知:‘...某处(抄者注——此处可指与具波动性的电子直接相关的分子电流的电磁场)的电场或电磁场一有变化,不论由于什么原因,这种变化就不能局限在一处,总是以光速向四周传播,形成电磁波。电磁场是物质存在的一种形式、具有质量、动量和能量。...’。通过绝热去磁等方法而达“基态”的金属(体内磁感应强度为零)在重新与外界无磁性物系发生能量交换时迅即恢复体内磁场的现象有力【证明了外界物系微粒能向金属输入电磁能的事实】(若永磁体藉绝热去磁等方法而达“基态”它本身的磁畴结构没有破坏的话[即被测永磁体不可去磁],在重新与外界无磁性物系发生能量交换时则迅即恢复永磁场。也可证此)。在磁现象中不排除热能与磁能相互转化之可能,如绝热去磁中顺磁性物质磁化时放热、去磁时吸热的特性等揭示了这种可能,所以微粒能中的热能与电磁能都可能补充磁能。
【③永磁体‘励磁线圈’】
电磁场由通电励磁线圈产生磁场,永磁体似乎没有励磁线圈。永磁体未磁化前不显磁性且内部的分子电流与其它物质相似也是杂乱无章运动的。当然它内部的分子电流(电磁能)已经存在且不是孤立的,而是与周围物系内的分子电流(电磁能)互相依存互相转化的,形成了微粒能的传递链。物质各分子因有分子电流事实上都是个“通电的微型励磁线圈”(‘通电’表明分子电流本不缺乏不间断的能量供给)。永磁体经磁化后这些微型线圈组合成了一个稳固的“通电的隐形大励磁线圈”(经磁化磁畴方向趋于一致而分子电流也同向排列)。此【“通电的隐形大励磁线圈”在微粒能传递链中获得取之不尽的电磁能——使永磁体产生磁场】。这就是永磁场与电磁场本质相同的谜底。
由此可知:永磁体并不能‘白白’输出能量。它的能源就是周围物系微粒能。但对永磁体磁现象的盲然常叫人陷入各种误区,如认为:1,永磁体不可能输出磁能;2,永磁体输出能后它的磁场能量就减少了;3,永磁体能不断输出能量却不需要任何能源;......等等。
例如上文中提到的【磁电机】,约翰逊认为该机是用‘永磁体原子中包含的能量发电’的(当然这不可能是核能,因该机不具利用核能条件)。但他又以为该机是‘无需输入电流或任何其他形式的外部能量就可以运转’的,此说显然违背能量守恒定律。然而这样的观点能够通过专利审查又广为传播均未遭非议也说明对磁现象的误解存不少科技界人士中。实际上他的磁电机只能是以外界微粒能为能源的二类机,以后应可和其它永动机一同正名。
对永磁体能源探秘中外界无磁性物系的电磁能易被忽视。也有人认为无磁性物系不可能成为磁能的源泉,事实上微粒电磁能通过无磁性物系进入永磁体使其显明磁性正与稳恒电流通过无磁性的电池进入电磁铁铁芯励磁线圈使其显磁性相同!
【④永动机众磁源系】
永磁体磁能补充一般可来自空气物系。在一个包含永磁体在内的孤立的空气系统内,系统的平衡状态能恒久保持永磁体磁能连续不断地输入与输出。【空气系统对不同形状、材料、磁场强度的永磁体均能维持其磁能补充而本身的状态却始终如一】。当永磁体磁通量因作功而不断变化时(如【供磁机】的永磁定子内因磁路中磁阻的不断变化而产生有规律的磁通量变化时),空气系统的状态也能保持不变。这就具备了满足二类机【一种不因持续吸取能量引起任何物质系统状态变化且能永远作功的发动机】要求的条件:即永磁定子不因持续吸取空气系统能量引起空气系统及其它物系的状态变化且能输出磁能永远作功。
因此,原来我们看为第一类永动机的永磁永动机实际上也是合乎修正二类机定义的第二类永动机。
有人问:永磁定子输出的磁能转化为电机输出动能时,所伴随的散热会使空气系统升温,这不是引起物系状态变化吗?其实这一空气状态变化不是永磁体‘因持续吸取能量引起’的‘任何物质系统状态变化’,而是它输出能作功后产生的物系状态变化。并未超越永动机定义限制。‘永远作功’的永动机引起物系状态变化是必然的。
空气系统在温变环境中仍为微粒能传递链中之一部处不断向永磁定子输出能并获得返还能的动态平衡中,其本质与布朗永动机有异曲同工之妙!
实际上,永磁体的能源物系不仅是空气系统。凡非基态的永磁体都具有供能物系,无论在各种气、液、固态物系及太空环境中均可。【所以永磁体的能源物系可说几乎无所不包,因此使用永磁体磁能的空间也几乎无所不在】。
(常温下的分子电流是一种超导状态。各种物系电磁能的应用将为它开辟大显身手的广阔天地)
【六、诸定义辨析】
重温定义:
【①一类机:一种不消耗任何能量就能永远作功的机器】。
【②二类机:一种能在没有温度差的情况下,从某一巨大物质系统(如海水、空气)不断吸取热量而将它转变为机械能的发动机】。
【③(修正)二类机:一种不因持续吸取能量引起任何物质系统状态变化且能永远作功的发动机】。
以上述定义对照永动机个例判断它们是哪一类永动机:
1、【搅拌机:】合定义①为一类机;不合定义②,非二类机;但为合修正定义③的二类机。
2、【磁疗器:】合定义①为一类机;不合定义②,非二类机;也为合修正定义③的二类机。
3、【供磁机:】合定义①为一类机;不合定义②,非二类机;也为合修正定义③的二类机。
4、【磁电机:】合定义①为一类机;不合定义②,非二类机;也为合修正定义③的二类机。
【讨论一】上例见【不合原二类机定义②的永动机均符合修正的二类机定义】。原二类机定义之狭隘性显而易见(它是修正定义的种概念)。
【讨论二】上例又见,【凡合一类机定义的永动机都合修正二类机定义】。因机器不消耗能量作功的可能只有二种:⑴不吸取能量却能永远作功的机器,它违背能量守恒定律应予否定;⑵机器边作功边吸取等量返还的能,使机器储能值不变(即不耗能),则:⒈此一类机必须【持续吸取能量】;⒉此一类机不应产生因耗能(即吸取能)而【引起的任何物系状态改变】。因此【一类机定义①、二类机修正定义③正是完全等效的说法】。
【讨论三】上例还可知【凡合二类机修正定义的永动机虽不合原二类机定义却合第一类永动机定义】。它们因合定义①是合格永动机(若不理解二类机修正定义者仅此即可确认各永动机),可见其等效修正定义③的合理性。
经上述讨论可得结论:二类机修正定义包括二类机定义且又成了一类机定义的等效说法。两类永动机定义既殊途同归,可删繁就简。【永动机实在只须一种定义表述已足】,即【永动机:一种不因持续吸取能量引起任何物质系统状态变化且能永远作功的发动机】。
至于原两类永动机的属概念【永动机:不能实现的空想发动机】因两类永动机定义的合而为一,也已无存在之必要。
【七、永动机物系】
我们可从上述实例探究与永动机有关的各种物系:即【永动机能源物系】、【永动机转能物系】及其它配置物系。它们与一般发动机及变换机、工作机的关系相似。永动机能源物系,即发动机(从原永动机、二类机定义中可知,永动机即‘发动机’)。永动机转能物系及其它配置物系即为变换机和工作机。先定义两种物系,它们是制造永动机的要件:
【①永动机能源物系——能不因持续提供能量引起本身或其它物系状态变化的物系】。
【②永动机转能物系——能从永动机能源物系吸取并转移或变换能量满足作功需要的物系】。
(永动机能源物系可简称【永源系】;永动机转能物系可简称【永转系】)
上述几例永动机的构成都离不开这两种物系的作用,如:
【搅拌机】例中空气等周围物系就是永源系,而池水即永转系。空气等周围物系在搅拌机(布朗永动机之一)工作中不断藉池水向消毒剂颗粒输出(也即传递)能量作功,又从池水吸取返还能保持状态不变。且因空气等周围物系与其外部的物系间也处热平衡状态,不可能因向搅拌机输出能而引起任何物系状态的改变。
【供磁机】例中也以空气等周围物系作永源系,永磁定子即永转系。还有电动机或工作机等其它配置。它的作功过程于五标题文④中论及。
其实上述各例永动机名称可说是广义性的:意即它们是既包括发动机(永源系)、又包括永转系或其它配置的物系之总称。
广义永动机的永源系部分就是严格意义上的永动机(即发动机)。永转系是永动机转换能量的必须,无它不能达成永动机作功目的。
上述永动机例让我们看到共同点是:它们常以空气等周围物系作为永源系(即发动机),这是什么道理?
可以说:自然界中任何‘孤立系统’温度差必趋于消失,有人称之为死灭(热寂)状态,也即视为不可能作功的状态。但对系统内普遍且必然存在的微粒能(热、电磁能)的利用正是另辟蹊径的设想(所谓热寂是寂而有能,不死不灭!),它可成为永动机的能源。上述空气等物系即此等物系。
为何孤立的动态平衡物系能输出能而不引起其它物系的状态变化呢?因为科学常识告诉我们:‘自然界不存在严格的孤立系统,但当系统与外界相互作用可忽略时,可近似地把它看作为孤立系统’。在此‘可忽略’的‘与外界相互’的‘作用’中当了解:
我们看为‘孤立系统’且处动态平衡的永源系,其实都是【‘输入能量’与‘输出能量’过程常处于并存且抵消状态的物系】——【并存者】说明它是与其他系统有能量交换的非绝对孤立系统(将热动平衡态空气等物系看作‘理想化的孤立系统’时,极易忽略它与周围物系间‘隐藏的’热能与电磁能动态平衡的交换过程而导致永动机否定论);【抵消者】说明它可‘收支平衡(否则不为动态平衡)’即系统输出能与吸取能等量齐观,因此其本身的物系状态方能保持不变。这样它就得以用边输出能边返还能的方式来完成永动机供能的重任。
永动机物系中永源系非因被永转系吸取能而产生的状态变化是允许的;永转系及其它配置在工作过程中引起的物系状态变化也都是允许的(我们不需要不会作功的永动机)。
比方说:供磁机的永源系即空气等物系因气温变化及电机工作散热引起温变;或永转系即永磁定子内有磁通量变化;或电机散热、电线漏电;或所带动的车床及被加工零部件等引起状态改变等都是允许的。它们不违反永动机定义。
一般而言,永动机多为高品位的环保机!
理论的可能是实践的先导,综上所述:当我们发现或制造出合乎要求的永动机能源物系及永动机转能物系后,制成永动机并非难事。即:【永动机是可以制成的】!
由以上论述及永动机定义来审视永动机个例:
搅拌机(它为广义性名称,上提及。下同)的永动机即空气等物系。此空气等物系即为一种不因持续吸取周围物系的热能引起本身及周围物系状态变化且能通过池水(永转系)传递热能永远对粉剂颗粒作功的发动机。
磁疗器的永动机也为空气等物系。此空气等物系即为一种不因持续吸取周围物系的电磁能引起本身及周围物系状态变化且能通过永磁体(永转系)对人体输出磁能永远作功的发动机。
供磁机的永动机也为空气等物系。此空气等物系即为一种不因持续吸取周围物系的电磁能引起本身及周围物系状态变化且能通过永磁体(永转系)对电机转子永远作功的发动机。
......等等。
【八、乐观的推论】
上文论及空气等物系能够成为永动机能源物系。任何偶然的现象必有其必然规律,是否可推广之?
有一乐观的推论:【一切能自然恒久保持其动态平衡状态的孤立物系都是永动机能源物系】!
所谓自然恒久保持,就是该物系能处于我们使用永动机的自然环境(可以是地球、大气、宇宙中任何地点)中长期保持状态。
所谓动态平衡状态的孤立物系即照现有熵增原理认为其熵不再增加的系统(永动机将对熵增原理有更新要求)。
本文引言注释中提到月亮上的石块能供应潮汐能,使我们仰望穹苍绚丽多彩的星系。当上帝施以第一推动力后,它们的运行一直保持着机械能总量守恒的动态平衡状态!对宇宙这个独有的绝对孤立系统中,天体的运行是确实无须也没有宇宙外的什么物系对它传递热量或作功来维持的(宇宙的熵可增加吗?),