❶ 跑步时使用运动手表有什么用处
关于戴手表有两种情况：
1、一般表
2、运动手表
原因：跑步的时候人体要自然摆臂，手表就会随着摆臂来回晃动
一般表：
1、容易令手腕酸痛，给手腕增加了负担
2、手表的表带要承受来回的拉力，容易断裂，而手表也容易因为剧烈的震动而损坏
运动手表：质地较轻且坚硬，内部结构密集，没有过多空间；表带多采用树胶，紧密贴合手部，减小了震动。
注：跑步时带运动手环是可以的，且可以记录路程等数据；不要带普通机械表，会影响跑步质量
❷ 运动需要运动手环吗
不需要。运动健身不需要运动手环证明，只有自己知道合适的运动量在哪里，什么运动合适你，运动手环只是用来监督你的运动目标是否完成和向人炫耀而已。