㈠ 体寒的人多运动可以吗
运动锻炼可以缓解体寒的状况，所以，体寒可以多运动。
体寒女人怎么运动？
1、下蹲练习
将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。将背部的肌肉拉伸，一边吸气一边下蹲，并尽量把姿势做开，然后再一边呼气一边回复原来姿势。5—10次为一组，休息一分钟后再做5组。
2、手指拉伸
手指在胸前钩起，用力约7秒钟，两手向外拉伸。之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力，这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。
3、猫式
四足跪姿，双手打开与肩同宽、双脚打开与臀同宽，自然调息；接着吸气，肚子向内缩、拱背，同时左膝往胸部方向抬、头向内弯，直到头部和左膝碰在一起。接着吐气，左脚往后延伸踢高，背部自然伸展，头往前抬、视线看前方，再收回左脚呈跪姿，换右脚重复同样动作，各做10次。
4、反功三角式
站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回；吸气，手臂侧平展，右膝弯曲；呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面；吸气，左手臂向头顶上方延展；呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。
㈡ 锻炼可以治好体寒吗
可以。体寒是人的体质问题，通过一定的运动和膳食会得到调节。
预防和治疗体寒可以通过下面方法:
1、少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状。
2、常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气。
3、寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜。
4、多运动增强身体抵抗力。
5、喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶。
㈢ 体寒的人经常锻炼有效果吗
有的，慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。
㈣ 体寒的人多运动可以吗
可以的，体寒的人一般都是肾阳虚，动可升阳。
多运动的同时可以吃点热量高的东西，如牛羊
肉等。