做什么运动可以增加精神力

A. 怎样运动对提高精力 提高学习效率有帮助呢

如果有毅力的话每天坚持运动一小时吧。慢跑是不错的方式，跳绳，爬楼梯可以减肥。下课十分钟或午休上下楼梯或者在操场上转转会更精神，这是真的。爱动的话打篮球，羽毛球也可以。运动可以增强体质和精神力，对学习有很大的帮助。