⑴ 感冒了可以剧烈运动吗
感冒的患者肯定不建议剧烈运动。因为感冒的时候人体是处于应急状态，免疫系统都在应对流感病毒，感冒的病毒进行抗争。机体的各个脏器，心、肝、脾、胃、肾等等，都是处于应激状态。所以这个时候机体需要的是休息，补充充足的能量和营养，补充水分，稳定内环境。如果这个时候大量运动，有可能会造成机体损伤进一步加重，给免疫系统包括各个脏器造成额外的负担。本身感冒有的时候就容易合并其他的并发症，比如合并有心肌炎或者是急性肾小球肾炎，大量发热容易导致离子紊乱。如果剧烈的运动更容易加重以上的情况，有可能会造成心源性猝死。所以感冒之后建议患者一定要休息，休息对于感冒的康复非常有必要，所以无论是什么情还是不建议剧烈运动。
⑵ 感冒后能运动吗
有些青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症 状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上 出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做 法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍。但对大 多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使 是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。 感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病 毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增 强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为 机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中，适当的休息就是重要的一 条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步 增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能 失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂 肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量 大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。 当感冒合并细菌感染时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为 肺炎球菌，患者如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎 外，还有可能引起风湿病、肾炎等。流感病毒引起的流感，患者除有 常见的感冒症状外，全身症状较重，还可能进一步引起肺炎等严重并 发症，甚至继发病毒性心肌炎。 值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒 性肝炎等在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与 感冒鉴别。如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。 因此，感冒时最好不要进行体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后，再参加运动为好。(宁在兰)
⑶ 感冒初愈可以运动吗
感冒后应注意休息，避免剧烈运动。
感冒多由病毒、细菌等病原体在人体免疫力低下时侵入上呼吸道引起，多数感冒是由病毒感染引起的，或病毒合并细菌感染。临床表现常见流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽咳痰、声音嘶哑、乏力、肌肉酸痛等。当病原体侵入机体后，人体为了抵抗入侵的病原体，会发生一系列变化，如体温升高，白细胞增多等，体内的某些新陈代谢也会为了抵抗病菌比平时增强。这种情况下再进行剧烈的体育锻炼，会使体内代谢更加旺盛，引起体温过高，能量物质消耗过多，就会降低人体的抵抗力。同时，机体因为运动对氧的消耗量会大大增加，造成循环和呼吸系统的负担进一步加重，尤其是体弱的老年人，甚至会引起心脏功能、肺脏功能的障碍。所以感冒后不建议运动，应该在感冒痊愈以后再锻炼身体，平时规律锻炼也利于增强抵抗力，预防感冒反复。
⑷ 感冒时适合运动吗为什么呢
3.感冒时尽量少做剧烈运动。如果在不通风的环境中运动，可能会因缺氧而出现头晕或呼吸不畅等症状。如果在寒冷的气候下，运动会加重咳嗽、流鼻涕，甚至哮喘。尤其是感冒发烧患者，运动容易导致心肌炎、心肺功能不全等严重症状。感冒期间最好多喝水，多休息，避免疲劳，休息充足，饮食合理，这是治疗感冒的最好方法。适当的散步也有利于病情的恢复。我不赞成健身和剧烈跑步，也不赞成感冒期间进行剧烈的篮球、足球等劳动强度大、运动量大的运动。
⑸ 感冒了可以跑步锻炼吗感冒跑步需要注意什么
感冒一般是可以适量的跑步锻炼，跑步锻炼能够促进身体代谢，排出身体的毒素垃圾，有利于身体感冒的恢复。感冒期间患者身体会出现全身乏力和肌肉酸痛，要避免超负荷运动。感冒一般是由于患者身体保暖措施不当受凉引起的，也可能是受到细菌或是病毒感染导致的。可以在医生的指导下使用抗菌和抗感冒的药物治疗，患者平时要加强身体的保暖措施。
感冒期间是可以跑步的，在感冒期间每天坚持进行跑步可以帮助达到强身健体的目的，有效的缓解感冒的症状。感冒期间除了可以通过增加运动来帮助增加体质外，还可以通过调整饮食结构来维持身体健康。感冒期间可以吃一些高蛋白高热量高维生素的食物，从而给身体提供充足的营养物质，避免出现身体虚弱的症状。感冒期间一定要注意多喝一些白开水。
⑹ 感冒了，浑身乏力，可以去跑步吗
可以的，运动可以把身体里面的寒气徘出
⑺ 感冒了，浑身没劲，鼻子不通，咳嗽，呼吸道感染了，可以做运动嘛
问题分析：
感冒后主要表现就是周身无力，容易导致各脏器受损，不建议剧烈运动。
意见建议：
可以适当运动，饮食清淡，服用抗感冒及抗病毒药物改善症状。
⑻ 在感冒期间是否可以继续健身
在我看来人们一般感冒之后不要轻易的去进行健身运动，因为此时我们的抵抗力会下降导致我们的身体会很虚弱，这个时候我们去健身就会导致我们的感冒病情加重，甚至是导致我们一些其他疾病的发生，所以说感冒之后最好是躺下来进行休息，只有把自己的感冒养好了才能够安安心心的进行健身，这样我们就不会因为感冒的原因导致我们没有太多的精力去健身，没准还会因为感冒让我们在健身过程中晕倒。
所以在这里建议大家不要在生病的时候去健身房进行锻炼，这样对自己和他人都会带来很多的不便，最后还会导致自己的身体变得越来越差。