㈠ 孕妈妈做提肛运动可有效治疗痔疮，真的是这样吗
孕妇在怀孕期间经常容易患痔疮，她们会动一下提肛收腹，没有效果。而且，如果她们经常这样做，也会引起子宫收缩。因此，在产前怀孕29周后，她们经常做提肛运动，每天50-100次，这不仅有利于避免痔疮，也是正常分娩的需要。产前怀孕29周后，常醒过来，每天提肛50-100次，不仅有利于预防痔疮，而且有利于分娩所需的力量，很多孕妇在怀孕期间特别容易患痔疮等疾病。
对肌肉能起到很好的作用，对肛门脱垂患者，孕妇，痔疮患者，长期便秘和肥胖。它能预防痔疮等肛周疾病，促进会痛的“痔疮”，虽然痔疮在正常人群中的发病率不低，但孕妇这一群体痔疮的发病率也是很高的，肛提运动能有效预防痔疮的发生，延缓痔疮的发展，患者做肛提运动时，先收缩肛门，再抬高肛门。