⑴ 前两天摔倒膝盖瘀血了，过两天学校要体质检测，可以跑步跳远吗
可以。根本就没有冲突的，淤血不影响任何运动项目。就相当于你没受伤一样。
⑵ 摔倒腿破了，现已结痂能运动吗
皮外伤是可以运动的啊。只要筋骨和肌肉没事就可以。但是不要碰到结咖的地方，
⑶ 摔跤后,适合运动,还是静坐
摔跤就是剧烈运动，摔跤后稍微活动活动，哪里不舒服按摩按摩，不要静坐。
⑷ 摔倒膝盖撞出淤青对运动有没有影响
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，只是皮下的淤血，对运动不会有什么影响的，不必过于担心，指导意见您好，您所说的这种情况，刚损伤的话，可以冰块冷敷，超过24小时可以热敷，促进损伤修复，希望我的回答能帮到您。
⑸ 摔跤以后浑身疼是休息好还是活动好呢
建议休息。
摔跤或剧烈运动后，肌肉等软组织轻微损伤，部分肌群经过无氧运动后代谢产生乳酸，所以肌肉产生酸痛感。
应适当休息，避免剧烈运动，加重损伤，保持充足睡眠。必要时浸泡热水浴，加速新陈代谢，促进软组织修复。
⑹ 跑步摔倒，手臂有一点点擦伤，一点肿，第二天还可以继续跑步吗
可以的，但是要注意别再摔跤了。跑步是有氧运动，主要腿用力，你慢跑，别跑太快了