吃蔬菜和运动可以减肥吗

‘壹’ 水煮菜配合运动真的可以暴瘦吗

水煮菜配合运动，可以暴瘦，因为水煮菜并没有多余的油脂，并且保留了菜的营养元素，当我们所有的能量较低，并且配合食量的运动的时候，我们的体重就会非常快的下降

‘贰’ 每天只吃水煮青菜'加跑步'会不会减肥

你好！
会减肥，可以适当的添加点瘦肉。也可以多餐少吃。只要每天坚持跑步半个小时，一点点增加，一个月就会瘦的，但是白天的时候不要一直坐着。
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