❶ 苏打水（碳酸氢钠）是碳水化合物吗 运动完能不能喝苏打水
苏打水是弱碱性水，能平衡人体的酸碱度，对人体有好处，所以运动完可以喝苏打水，我认为苏打水也算是碳水化合物。
❷ 男生上完体育课后可以喝苏打水吗
上完体育课补充苏打水是很不错的选择！
苏打水是一种弱碱水，能缓解疲劳，对身体挺好的！
❸ 跑完步可以喝苏打水吗
有些人感觉慢跑后身体偏酸，喝苏打水止渴闲暇还能使身体做到酸碱。但事实上身体需要不能用初中的化学知识去套。天然苏打水会对健身运动时在开展迅速的基础代谢的胃肠导致一定刺激性。建议跑步运动后最好是喝淡盐水止渴，天然苏打水即使非得喝也不必超出一小瓶。
运动后不适合服用食材：
1、高糖高热量蛋白棒
坚信许多 的健身运动发烧友都试着过蛋白棒(Energy Bar)，它是专业为健身运动发烧友出示的简单高品质动能食材，可是不一样蛋白棒所带有的营养元素有非常大差别，例如高糖原蛋白棒中就比一般的蛋白棒带有高些的糖份。
运动后尽管需要补充糖份，可是其目地仅仅需要使本来历经健身运动耗费的人体血糖值修复到一切正常水准就可以，而高糖高热量蛋白棒则比较适合健身运动前服用，便于于协助人体在健身运动时得到大量能够 点燃的发热量。
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2、盐味零食
运动后假如吃含盐度大的食材会使人体内部出现失调的情况。刚放完一身汗的人体实际上是需要电解质溶液的——从盐里摄入。可是一旦你心存侥幸，摄取过多的盐份，那么人体便会越来越松垮不堪入目。
这种不必要的盐份如同一道道水利闸门一样，阻拦你人体一切不必要水份的调整情绪。
3、蔬菜水果
很诧异的见到蔬菜水果入选吧，尽管蔬菜水果能出示你充足的营养健康。可是，运动后的人体临时还用不到他们，对比起这种微量元素，人体更需要的是立即可以转换为动能的食材。
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此刻，蛋白和碳水化合物化合物才就是你更需要的，蛋白可以协助肌肉修复，而碳水化合物化合物则可以维持人体新城区新陈代谢的水准。
自然，假如你确实无蔬菜水果不欢，你也能够 挑选提前准备一些例如酸牛奶、干果、无盐黄油等食材，将他们配制到蔬菜水果中服用，那样不仅考虑了你吃蔬菜的规定，人体也可以得到其真实需要的动能。
❹ 运动后喝苏打水好不好
运动以后喝苏打水是可以的，可能对身体有一定的帮助的作用，因为人体在运动以后肌肉不停地收缩可能会产生一些酸性的物质而喝苏打水是可以起到中和酸性物质的作用。
❺ 跑完步可以喝苏打水吗
1，建议不要喝苏打水。 因为苏打水对胃是有一定刺激的，运动时或刚运动完身体在进行快速的新陈代谢，此时最好喝些弱碱性的水，例如天然矿泉水，一般适宜在运动后30分钟内补充水分。
2，苏打水是指碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。
❻ 运动喝苏打水好不好
这样不好！运动后你的身体处于，活跃状态。血液加快，这时要喝身体很好能吸收的水。
建议你喝一些能调整身体的水，来改善你的身体，让你生活更健康。
美国原装进口 皑康负离子水能做到这点。
试试皑康负离子水
（一）、作用与机理
皑康负离子水呈弱碱性，PH8，能够快速进出细胞，从细胞层次调节和改善酸性环境，增强细胞活力，在改变体液酸性环境的同时，从根本上破坏致病菌和病毒生存环境，提高人体免疫力和治愈力。
（二）、适宜人群
本产品系纯天然食品无任何人工化学添加物，对人体健康无任何不良反应及副作用。适合任何人群饮用。特别适合亚健康、酸性体质及患有各类成人和慢性疾病的人群。
（三）、饮用方法
1、成人疾病人群：建议每天饮用1—2升；
2、亚健康人群：建议每天饮用0.5—1.5升；
3、健康人群：建议每天饮用0.5—1升。
建议及提示：因体质差异，饮用量可按需自行调整。早、晚空腹饮用吸收效果更佳。
亚健康状态的主要表现：失眠、精力不集中、乏力、食欲不振、易怒、免疫力低、易患病等。
皑康负离子水的五大特点：
一、富含K+ Ca++ OH等离子和其他有益微量元素，呈离子状态，更适和人体吸收。
二、通过专利技术使皑康负离子水呈稳定的弱碱性（PH值为8），能中和体内各种酸性代谢物，防止体质酸性化，消除疾病隐患。
三、 皑康负离子水中含有大量负离子，这些离子分子团小（5-7个H2O，一般水为10-12个H2O）渗透力强，溶解性好，吸收快。
❼ 运动后喝苏打水可以吗
苏打水中主要成分是碳酸氢钠，跑步完后肠胃需要恢复到平常的状态。而苏打水适合于在饭后，对肠胃进行刺激，以便于消化。所以跑完后尽量不要喝苏打水，喝的话最好不要超过一小瓶。跑步后身体电解质会流失很多，这时候需要你补充身体中的钠离子和钾离子，也就是电解质。这时候喝一点淡盐水或者电解质饮料都可以。最好的话还是喝淡盐水吧。
❽ 跑者在运动后喝苏打水真的有好处吗
理论上来讲运动后喝苏打水解渴之余还能使体内达到酸碱平衡。但实际上喝苏打水会对运动后喝苏打水会导致导致胃肠道出现例如鼓胀等不适。故而建议运动后最好喝淡盐水或白开水解渴，是一个更安全明智的选择。
❾ 运动完可以喝苏打水吗
运动完可以喝苏打水吗？不可以，因为苏打水添加有化学成份，人喝了有害身体健康，所以运动完最好喝白开水或矿泉水好了。
❿ 运动完可以喝苏打水吗
可以喝的，但运动后不要一次性大量的喝苏打水。
有人觉得运动后体内呈酸性，喝苏打水解渴之余还能使体内达到酸碱平衡。但实际上人体需要不能用中学的化学知识去套。苏打水会对运动时在进行快速的新陈代谢的肠胃造成一定刺激。运动后最好喝淡盐水解渴，苏打水就算非要喝也不要超过一小瓶。
(10)苏打水运动完可以喝吗扩展阅读：
苏打水因宣称“能改变酸性体质、中和胃酸、缓解痛风”等功效而备受人们追捧，有些人甚至将其作为日常饮用水。但需提醒，苏打水对健康虽有一定帮助，但效果有限，更不是人人都适合。
目前市面上的苏打水主要有两种：一种是天然苏打水，它是一种含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；另一种是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。
饮用苏打水的注意事项
1、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。
2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。
3、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。
参考资料来源：人民网-大口喝苏打水？运动后饮食的4大误区
人民网-苏打水不是人人都适合 饮用苏打水注意三件事