㈠ 健身的人有吃海参的吗吃什么海参好
使用海参补充蛋白并不理想，最好使用蛋白粉之类的，鸡蛋清也是很好的增肌食品。海参每天可以用一些，其所含的胶原蛋白是对软组织恢复很好的食品，不需要很多。其实，在健身人群中，蛋清的使用进最多，价格低、易消化、吸收好、蛋白品质较纯。
海参只是所富含的营养比其他的食品要高很多、全面很多。 具有修复细胞、促进伤口愈合的功效。
并无助长肌肉的功能 。
海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。
貌似没有能长肌肉的功效，建议你去游泳，这个运动是最好的了。
游泳的好处：1.增强心肺功能 人在水中运动，各个器官都要参与其中，耗能多，血液循环也就随之加快，增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，能够很好的锻炼心肺功能。2.在减肥，健美形体，增加抵抗力，护肤等方面也很有好处。
㈡ 我是运动员十九岁我每天吃一个海参有用么
首先肯定的是，你不是一般人家，竟然能一天一个海参，至少是有点腰包。
只是吃不吃海参，个人感觉对运动没有什么太大帮助，原先我的一个体育教练告诉我，说一般运动员，要是运动量很大，吃快餐绝对没问题，因为快餐热量很大，一运动就被消化了，而多吃牛肉也是很好，牛肉里面有大量肌肉纤维，很适合人体运动，你要是运动量大，最好每天都吃一些热量大的，你若没运动量，吃的再好，也没用，对于海参，我看了看网络的介绍，是高蛋白食品，一般来说，高蛋白食品对于运动都是有帮助的，像鸡蛋之类的，所以吃不吃海参，不会有什么效果，也就和鸡蛋一样。
而楼主，你这完全是心理作用，觉得好东西吃完了，可能会对身体有很大帮助，很大程度上这是错的，它们之所以好，除了有营养以外，就是稀少，物以稀为贵嘛。
㈢ 运动量大吃海参怎样
可以吃的，宫 品海参蛋白质含量比较高，运动量大的话应该是为了增肌吧，海参里所含的蛋白质完全能够保障每天增肌所需要的蛋白质。
㈣ 体育运动员吃海参好吗
指导意见：
你好，可以的。多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构 。
㈤ 运动员吃海参对身体有什么好处
子佩海参提示：海参时一种高蛋白低脂肪的营养品，可以提高运动员技能成绩，保持良好状态，不易疲劳
㈥ 我最近健身房健身练肌肉，请问吃 海参 能长肌肉吗
海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。
貌似没有能长肌肉的功效，建议你去游泳，这个运动是最好的了。
游泳的好处：1.增强心肺功能 人在水中运动，各个器官都要参与其中，耗能多，血液循环也就随之加快，增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，能够很好的锻炼心肺功能。2.在减肥，健美形体，增加抵抗力，护肤等方面也很有好处。
游泳的注意事项:1.因为游泳要运用到全身各部位的肌肉，所以在下水前要做好热身运动，比如一套广播体操，或者是一些肌肉拉伸运动，防止在水底下肌肉拉伤或者是抽筋。2.游泳换气 游泳换气时头部不要抬得过高，否则会造成背部肌肉拉伤。