㈠ 髌骨首次脱位保守治疗后能进行剧烈运动吗
1、大部分髌骨脱位的病人一般有自身的解剖异常，如全身性的关节囊松弛、高位髌、膝关节外翻（X形腿）等表现。脱位后，髌股关节内侧的稳定结构，包括髌股关节内侧支持带、股内侧肌、内侧髌股韧带等可被撕裂或者发生撕脱骨折，导致膝关节腔内血肿和创伤性滑膜炎；在自行复位过程中，髌骨内侧面与股骨髁外侧面撞击，会引起髌骨、股骨滑车的软骨损伤或切线骨折。
2、有报道称，急性髌骨脱位后骨软骨或软骨损伤发生率为71%，故建议完善X片及MRI检查。
3、不建议再进行剧烈运动，避免变成复发性髌骨脱位。
㈡ 髌骨软化症能跑步吗，要怎么锻ǂ
髌骨软化症还是可以跑步的。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下山、上下楼、骑自行车等活动，症状可望减轻。
注意事项
1、在锻炼或参加体育运动之前，先通过步行或骑固定自行车来热身，然后再做伸展运动。牵拉大腿前边(股四头肌)和后面(腘绳肌)的肌肉，可以降低肌腱的张力，并减轻活动过程中髌骨作用于膝关节髌股关节面的压力。
2、通过特殊的锻炼来增加下肢肌肉的力量，因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的，一般股四头肌比较发达的人患膝关节病的危险性较低。做股四头肌锻炼的方法有四点：一是做股四头肌静力收缩锻炼，就是大腿前面肌肉用力收缩到感到髌骨移动为度，然后放松，这样坚持每天做500次。二是做股四头肌等张收缩锻炼，进行锻炼时坐在床边，膝关节于床边齐，然后将腿伸直，坚持三到五秒后放下，这样重复锻炼，每天500次。三是进行股四头肌等长收缩锻炼，进行锻炼时将大腿前边的肌肉用力收缩，直到发困发酸时放松，这样每天进行锻炼200-300次。四是平卧于床上将双侧大腿于膝关节伸直位时抬高到90度，这样每天进行锻炼200-300次。我们不赞成进行剧烈的运动，如爬山，爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。
3、避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。
4、保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力，肥胖会增加膝关节的退行性疾病(髌骨软化症，骨质增生)的危险，将形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻，所以在治疗髌骨软化症和骨质增生时体重将成为一个要考虑的因素。
5、穿合适的鞋子，最好不要穿高跟鞋，行走或跑步时，最是穿有助于维持身体平衡和下肢力线的鞋子。如果有跑步锻炼的习惯，跑步时最好穿减震鞋，还应该注意定期换鞋。在参加对抗性遥体育活动之前，检查你的鞋带是否太长。
6、尽量避免深蹲动作，如鸭子步等，保持膝关节在无痛范围内活动。
7、不要跑步下跛，除非你的股四头肌特别发达。
8、如果有膝关节疼痛时应该坚持戴护膝使用。
㈢ 髌骨不稳可以跑步吗
髌骨不稳定是不能跑步的
他会更加影响你的膝关节。使膝关节更加恶化。所以不要跑步。可以做其他的运动。
㈣ 髌骨软化症可以快走吗
髌骨软化症不建议快走，也不建议剧烈运动，最好是注意休息。它多数表现的是慢性摩擦或者是慢性损伤所造成的，它主要表现的是髌骨的软骨出现肿胀，龟裂、碎裂等等，那么它绝大多数表现的是运动员会多发髌骨边缘有压痛，早期的放射线检查是看不出来的，到晚期可能会发现髌骨边缘有骨刺的形成。治疗上主要就是，第一点就是制动膝关节，一般需要半个月，然后同时进行股四头肌的抗阻力的训练，增加膝关节的稳定性。肿胀疼痛如果在急性发病期，最好是冷敷，72小时以后改热敷，因为血管有热胀冷缩的功效，能减轻它的血肿，减轻它的疼痛。另外配合一些药物治疗，比如说关节内注射一些玻璃酸钠，它可以增加关节液的粘稠性和润滑性，能保护关节。那么髌骨软化症，要严格的休息，如果活动的话或者快走的话它会出现疼痛和肿胀。所以说佩戴护膝，尽量的减少活动，它可以慢慢的缓解症状。
㈤ 我髌骨滑位已有两次能做剧烈运动吗需要做手术吗
不能剧烈运动，以后还是有复发的可能，你的髌骨内侧支持带已经松弛了。
等这次石膏打完后，去医院检查髌骨的稳定性，如果髌骨不稳明显，那是需要手术治疗的。
㈥ 髌骨软化症能运动吗
髌骨软化症主要就是由于髌骨软骨的损害，包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状，导致了一些膝关节的疼痛，活动受限的这些症状。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间反复的蹲起、跑跳、登山的运动，同时可以行足部的内热敷烫洗的治疗，来促进膝部的炎性水肿消退，同时可以选ze髌骨ˇ顺古安玉贴调理，多休息，萄宝有，来对抗软骨部位的无菌性炎症，从而缓解病人的疼痛以提高病人的生活质量，但是在治疗期间一定要避免过度的剧烈活动
㈦ 患有髌骨习惯性脱位的人适合什么运动又该怎么做
一般来说，我建议你不能做剧烈运动，也不要对运动的效果有太高的要求。也就是说，不要期望3－4天后会发生什么，但是你不能把它当作被动的理由，我建议您可以使用，医院的CPM机帮助锻炼，至少，你应该先锻炼你的关节，然后如果你锻炼自己，你会得到一半努力的效果，减轻疼痛和二次损伤。
而股内侧肌松弛和肌力下降是继发变化，高位髌骨和髌骨发育异常也是造成髌骨习惯性脱位的原因，习惯性髌骨脱位在儿童中更常见，女性的几率比男性多，创伤性髌骨脱位合并股骨外髁骨折多因治疗不当而引起，大多数是由于膝关节局部结构发育异常造成的轻微创伤造成的，局部结构发育不良者，膝外存在软组织挛缩。
关于患有髌骨习惯性脱位的人适合什么运动又该怎么做的问题，我们今天就讨论到这里。
㈧ 髌骨软化症的最佳锻炼方法
髌骨软化症发生，是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄一系列病理变化，出现各种临床症状：膝关节前侧疼痛，久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重，常有腿打软，关节怕凉，或膝关节反复肿胀、积液等。严重时形成骨性关节炎，所以早期诊断，釆取合理的防治措施，预防它的发生或发展是十分重要的。治疗这个髌骨软化疾病药物中有很多都是可以用来治疗的，推荐外敷济愈堂髌骨顺古安玉贴来进行治疗，纯中药配方，从根本上对病情进行治疗，达到彻底治愈髌骨软化的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
㈨ 髌骨软化症的患者适合做什么运动呢
进行股四头肌等长收缩锻炼，进行锻炼时将大腿前边的肌肉用力收缩，直到发困发酸时放松，这样每天进行锻炼200-300次。还可以平卧于床上将双侧大腿于膝关节伸直位时抬高到90度，这样每天进行锻炼200-300次。我们不赞成进行剧烈的运动，如爬山，爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。
㈩ 习惯性髌骨脱位 不能做剧烈运动，摔伤后会引起膝关节积液
问题分析：
这种情况如果是习惯性的髌骨脱位一般是有韧带的严重损伤引起的。摔伤后有局部的积液应该是正常的表现一般是有组织损伤后的渗出导致的积液。
意见建议：
建议充分休息。结合消炎止痛药物及活血化瘀类药物治疗促使积液吸收。稳定后应该考虑做韧带的修复手术才能治愈脱位的。