㈠ 膝盖弹响还能跑步吗有什么原因吗
膝关节有弹响声并不是一定不能继续跑步了，因为关节的弹性实际上分为两种：
一种为生理性的弹响，比如我们掰或压手指发出声响一样；另一种是病理性弹响，磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎，退性形变等。两种弹性应区别对待：
一、生理性弹响
正常成人的膝关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。这种弹响大多是生理性关节弹响。
关节中由关节囊包裹形成的空腔叫做关节腔，里面有关节液，起到润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时（拉手指和掰手指都能发出弹响），拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。
通常生理性弹响满足这么几个条件：响声清脆、单一、不重复;仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时;两次弹响之间，关节必须有一定时间的休息期;伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。对于此类弹响，可不予处理。
4.膝关节周围韧带、筋膜的紧张或增生：
如髂胫束挛缩，此类情况一般无明显疼痛不适，可不予处理，少数情况，如发生疼痛不适，就属于髂胫束摩擦综合征，是髂胫束过度摩擦导致的炎症和增粗增厚。处理方法可搜索往期文章“教你如何拯救你的髂胫束”查询。
膝关节滑膜皱襞综合征，一般以髌股关节内侧居多，由于滑膜皱襞增生坎顿于髌股关节导致响声，如无明显症状，可不予处理。严重可明显疼痛，尤其上下楼梯或下蹲的时候明显，如症状严重，影响生活者，可关节镜下滑膜皱襞切除。
关节囊韧带的增生，常发生于运动过多的青少年。无疼痛不适可观察，通过减少运动可缓解。如发生疼痛，每次运动都引起疼痛加重，可通过关节镜下关节囊韧带部分切除松解。
5.其他膝关节损伤导致的弹响（比较少见）：
膝关节游离体。由于膝关节内软骨损伤或者软组织钙化，会出现膝关节游离体，由于游离体会移动，所以发生部位不固定，无规律，弹声音小，有时伴关节交锁。此类患者，可以通过关节镜微创手术将其取出。
交叉韧带陈旧性损伤：对于前后交叉韧带损伤的患者，尤其是前交叉韧带损伤的患者，一般建议早期关节镜手术治疗，如果一味的拖延，会导致交叉韧带的残端交锁坎顿于髁间窝，容易导致弹响。此类患者一般有明显的外伤。对于这种情况，建议早日行关节镜手术治疗。
总之，对于跑步中出现单纯的膝关节弹响，如果没有任何不适或疼痛，不需进行治疗，也可以正常跑步，一般对人体也没有太大影响。而如果有痛感并伴有膝盖发炎、肿胀、积液现象的话，一般建议尽早去医院看看，结合检查结果，进一步处理
㈡ 我51岁膝盖老吱吱响能否做跑步机和动感单车
马上停止使用，单车更不能使用，磨损膝关节更厉害，跑步机可以用，但是也必须采用慢走和快走的方法锻炼健身。上岁数以后骨膜磨损太厉害。不要剧烈运动。
㈢ 膝盖弹响还能跑步吗有什么危害
很多人在一个日常生活中会经常发现身体会出现一个膝盖弹响的现象，会发现自己不管是平时一个运动也好正常走路也好，膝盖都会有作响。这个时候呢一般不要跑步了，特别是加速跑，因为出现这个现象可能说我们的关节软骨出现问题，关节软骨受损或者关节软骨表面开始变得粗糙，如果还继续加重关节的负荷可能会造成更严重的关节损伤。所以最好是吃一些健力多氨糖软骨素钙片，帮助关节软骨恢复健康。
㈣ 膝盖处总是嘎嘎响，到底是怎么回事保养膝盖应该静止还是运动
相信很多人知道，膝盖是人体中的运动关键部位，但在日常的生活中很多家里的老人腿脚不便，在日常在行动中总是发现自己膝盖处嘎嘎响，这是一种正常的生理现象，在医学上被称为弹响膝，在保养膝盖时应该运动，但要避免负重较大的运动。
在日常生活中，大家可以提前养护自己的膝盖，锻炼自己的小腿，防止膝盖受损。
㈤ 膝盖总是嘎吱嘎吱响，还能运动吗
完全可以运动，而采取的运动方式，要选择对膝盖压力或者是冲击力小的方式。比如游泳就是一个很好的选择，水的浮力能很有效的减轻你的重量。而且研究表明，游泳在所有运动方式中，消耗的卡路里都是名列前茅的。大家可以看看那些游泳运动员，身材都是棒棒的。通常关节弹响，有生理性和病理性之分。大多数关节弹响属于生理性，没有身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理。但有一部分人的关节弹响的时候，还会伴有酸疼，肿胀等不舒服的感觉，这时就预示着关节出现问题了，建议到医院做详细检查。
㈥ 膝盖弹响还能跑步吗要怎么恢复正常呢
膝盖出现弹响，是否可以运动要根据具体情况。如果是生理性的弹响，没有其他的症状，可以正常的运动。如果在膝盖出现弹响的同时，伴有疼痛的症状，证明膝关节出现了问题，这个时候就应该停止运动，及时的去医院进行检查。
㈦ 膝盖弹响不疼能：运动吗
可以运动，这个响声是关节内润滑液太少的原因，不影响运动的。
㈧ 膝关节有弹响声，还能继续跑步吗
关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。