‘壹’ 高血压低压高怎么调理最好
高血压低压高主要就是因为外周血管存在一定的阻力而引起的，除了这些原因之外，血管的平滑肌出现收缩也会导致血管的阻力，产生一定的改变。低压高大部分都是因为我们在生活中饱受一定的压力，而且也没有尽可能的增加运动。低压高最为明显的症状就是头晕，同时也会感觉到胸部十分的憋闷，引起低压高。也有另外的一个原因，就是过多地摄入盐分，要想避免低压高，那么在饮食上一定要特别的注意。
‘贰’ 低压高怎么治
血压中的低压也叫舒张压，低压增高称为高血压病。引起单纯的低压高的原因考虑为周围血管阻力增加。低压高常见于年轻人，由于平时劳累、肥胖、血脂增高等因素，增加周围血管阻力从而引起单纯的低压升高。
低压升高的治疗要从以下两方面进行入手：
一、在饮食上注意清淡、低盐、低脂饮食，适当运动以控制体重，避免肥胖；
二、是药品的选择，低压增高建议选择以钙离子阻滞剂为主的降压药，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等以及血管紧张素转换酶抑制剂类的降压药物，如马来酸依那普利、贝那普利等，具体药品的选择建议在专业医生的指导下根据个人身体情况来选择。
‘叁’ 怎样能更好的降低高血压的低压
低压高，这种病人往往有情绪因素在内，解决了她的情绪问题，血压就会下降。实际上高血压只是一个现象,是人体的大怒破坏了人体的内分泌的平衡,用中医的观念来讲是伤了肝,所以舒肝理气平肝就可以真正解决问题, 当人体里的气都排出去了,你的低血压高的问题也就不存在了.
多项调查证实，中年舒张期高血压是一种长期精神紧张引起的血压过度反应，常伴胸闷、心慌、疲劳等躯体症状。因此，病人除需要立即服用降压药以外，治疗的关键是努力进行心理减压，可采取自我音乐疗法、躯体推拿按摩等治疗。“运动疗法”也是青中年高血压很首要的一种治疗法子，长期进行一定量的体育运动可以调剂植物神经功能，降低交感神经系统高兴性，改良血管反应性，匆匆使外周血管扩大从而降压，长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。
可能与多种因素，如情绪波动、工作压力、疲劳、睡眠不好等等因素有关？建议：1、继续观察血压，每天自测血压2次以上，并详细记录。连续观察1周。如果持续血压在正常值范围以外，则有可能是所谓高血压病。2、高血压病初期，可以采用非药物疗法。包括情志调畅、适度运动、限制摄入钠盐（每日2-6克以内）、饮食节制等。
研究还证实，长期运动后舒张压下降比收缩压下降更明显。注意不要空腹或饱餐后运动，不要做剧烈的运动，运动后适当休息. 每天进行有氧代谢运动45min，控制体重. 这在高血压防治中占有相当重要的作用。降低舒张压的根本措施，需软化血管.建议在继续降压治疗的同时，加用一些软化血管的药物，如维生素E等，治疗效果会更好。
‘肆’ 低压高怎么调理才会降
出现低压高的时候要注意清淡饮食，戒烟戒酒了，还有想快速降下来的话可以吃比郎卡和的碱胶原，我妈妈吃2天就降了的
‘伍’ 人体血压，低压高有什吗最有效的方法谢谢了，大神帮忙啊
不论用什么药物，注意生活习惯还是最为重要的。最最重要的要记住：低盐 减肥 减压 限酒 另外，在饮食上调节： 1.多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。 2.许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素Ｃ，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素Ｃ最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。 3.素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。 4.避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。 多参加锻炼： 1.太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降１０毫米汞柱。 2.体操。运动部位均匀，运动量适中。 3.步行。快步行走每天１—２次，每次３０—４５分钟，行程约２０００米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降４—６毫米汞柱。 4.游泳是种极好的全身运动，坚持每周１—３次，必有好处。
‘陆’ 低压高了要吃药做好这3方面工作，血压也能轻松回降
高血压是近几年来高发的一种慢性疾病， 我们国家是高血压大国 ，想必每个人身边都有高血压患者吧，甚至有些人自己也正受高血压的折磨。患上这种慢性疾病之后，不仅需要长期吃药来控制血压，还需要日常控制饮食，这对于很多“吃货”来说，用痛不欲生来形容是一点也不夸张。
刚开始检测出高血压之后，一般医生会建议先不用吃药，而是通过调理生活作息和日常饮食来控制血压。而这个时间一般是1-3个月左右。如果这不能很好地控制血压，就需要通过药物来控制了。 相信很多患者遇到过高压正常，但是低压却偏高的问题吧，其实，这种不用吃药也可以调理的， 具体该怎么做，我们一起往下看！
近些年来，患高血压的人越来越多，尤其是中老年人， 在60岁以上的老年人中，就有60%以上的人群患有高血压。 由于我们国家独特的饮食方式，以及不良的生活方式，现今患高血压的人数不胜数。
更为可怕的是，很多人还意识不到高血压会给我们带来的威胁，这个被人们称作 “人类 健康 的第一杀手” 的慢性疾病，它往往是通过潜移默化的方式来伤害我们的身体。若是不加以治疗控制的话，各种并发症就会找上门来。为了引起人们对于高血压的重视，今天会通过这篇文章来给大家详细说明。
1、高血压是什么
相信很多人经常听到“高血压”这种疾病，但是仍然有很大一部分人群对于高血压到底是什么还完全不了解。
高血压就是指人体内的血液在血管中流动时，对血管壁所造成的压力值持续超出正常标准的现象 。需要注意的是，我们这里所说的血压是在未服用任何降压药，且在不同时间段连续测量三次以上，均得到高于正常值的血压，才可以被确诊为高血压。
2、高血压的危害
大多数高血压患者，平日里不会感到什么不适， 偶尔有些头晕、耳鸣 的也都当作是没有休息好所造成的，尤其是高血压初期患者，一些常见的症状很容易被忽视。
而那些青壮年高血压患者，也有50%的人几乎没什么症状 ，等到症状明显的时候，往往病情也就恶化了，此时已经失去了最佳治疗时机了。因此，千万不要觉得没什么症状，不影响日常生活，就没什么事了，其实高血压的凶险可远不止如此，它主要会给我们带来以下这些伤害：
（1）损害大脑
高血压很有可能会造成中风， 一般我们把中风也叫做脑中风，用医学术语来讲就是“脑血管意外”。 中风属于是一种急性病，它发作起来非常快，而且病情很是凶猛，因为它会导致人们致残，严重时会致死。 它也是大家公认的急性脑血管疾病中最为凶险的一种。
中风与我们的血压有着莫大的关系，高血压患者体内的血压指数越高，那么患者得中风的几率就越大。根据临床数据显示， 高血压脑血管意外的发生率是正常血压的7.8倍左右。
因为高血压病人本身就存在动脉硬化病理 ，如果时间长了，动脉硬化到一定程度，此时，患者突然一时之间过度的激动或是过度的兴奋就会让血压在短时间内飙升。升到一定临界点的时候，脑血管就会破裂出血，渗出的血液会迅速溢入血管周围的脑组织。
这个时候，患者就会出现昏迷，人事不省的情况下重跌在地，再一次给身体带来伤害，而这就是中风的过程。此时，患者的情况非常危急，若是不及时送到医院治疗，很有可能就再也醒不过来了。 若是送医晚了，还有可能会造成患者偏瘫或是失语等后遗症。
（2）损害肾脏
在整个高血压患者人群中， 高血压合并肾功能衰竭的人数约占10%。 我们都知道高血压与我们的肾脏有着非常密切的关系， 高血压会引起肾脏损害，而肾脏损害又会导致高血压病加重， 因此，就陷入一个恶性循环。
其实，在一般情况下， 高血压给肾脏带来损害是一个非常漫长的过程，因为肾脏本身自带代偿能力 ，这种能力非常的厉害。但是，再厉害的物体，都经不起长期“润物细无声”般的损害。
当高血压患者体内的血压长期处于高压的情况下，会导致肾动脉出现硬化的现象。肾动脉会给患者发出警示， 一般表现为尿量明显变小，全身还出现水肿的现象。 若是不及时进行治疗干预的话，会慢慢发展成 “尿毒症” 。而到了这个时期时，患者面对的麻烦就非常大了，因为，它给体内所造成的损害已经不可逆转了。
（3）损害心脏
在高血压总患病人群中，有20%-30%的患者会出现左心室肥厚的现象，即便是轻度高血压患者，产生左心室肥厚的问题，都会比正常人群高2-3倍。更别说重度高血压患者了， 他们产生左心室肥厚问题的人群会比正常人群高10倍。
可别小看左心室肥厚这个小问题，它可是心梗的潜在危险因素 。并且，高血压左心室肥厚是跟心血管发病率和死亡率有着密切关系的。而导致左心室肥厚的原因之一就是高血压，体内血压升高，会让心脏进行超负荷运作，从而出现左心室肥厚，发展到后期 ，就很有可能造成心力衰竭，出现心肌梗死、心绞痛、冠心病等症状。
（4）损害视力
高血压会损害我们的视力 ，当患者体内血压长期高于正常状态的时候，就很有可能会造成高血压性视网膜病变。因为体内的血压抑制居高不下的话，视网膜动脉会出现硬化的现象，且动脉会发生银线反应， 导致视网膜出现渗出、水肿、出血等症状。
若是不及时治疗的话，随着时间的推移，视网膜上就会让这些渗出的东西沉积在此，这会让高血压患者的视觉出现障碍， 诸如看东西模糊、变形等问题。严重的时候，甚至会导致患者失明。
随着近些年来国家和医院大力的科普，现在已经有很多人意识到了高血压的危害 。但是这也引起了一些人的恐慌，很多在刚开始诊断出高血压的患者，他们害怕高血压会引起并发症，因此，就会急急忙忙的去自行买降压药来控制自己的血压。
但其实，并不是每一个高血压患者都是需要吃药来控制血压的 ，有些高血压患者其实只要满足以下这些条件，就可以暂时先不用吃药，就能够将血压控制良好。
1、高血压的标准
首先，我们在了解什么类型的高血压患者不用吃药之前，先来具体了解一下高血压的标准 。因为，虽然我们可能都知道高血压这个慢性疾病，但是还有很多人其实并不了解高血压的标准。
随着医学技术的发展，现在，我们对于高血压有着严谨的定义。大家都知道， 血压有两种，一种是“舒张压”，也就是“低压”，另一种就是“收缩压”，也就是“高压”。
上述我们说了高血压是指在没有使用任何降压药物时，连续三次以上测量出来的血压结果， 均是收缩压 140mmHg和舒张压 90mmHg的情况下，就可以被诊断为高血压。
并且，无论是单收缩压高于正常值，还是单舒张压高于正常值，都是高血压。我们的血压又分为 低血压、正常、高血压 3种情况：
高血压范围指数： 低压 90mmHg以上，高压 140mmHg以上 ；
低血压指数范围： 低压 60mmHg以上，高压 90mmHg以上；
正常血压指数范围： 低压 80mmHg以上，高压 120mmHg以上。
对于血压的具体测量标准，我国和别的国家都认为高血压患者一般应将血压控制在低压90mmHg，高压140mmHg更佳。
对于血压正常的青壮年来说，收缩压低于140毫米汞柱 舒张压低于90毫米汞柱，是较为稳定且 健康 的血压状态。对于年龄在六十五周岁以上的老年人来说，收缩压在一百五十毫米汞柱以下，舒张压在九十毫米汞柱以下为 健康 标准。
而遵循合理的血压指标，对于高血压患者制定正确的血压调控规划与改善身体状况具有良好的指导意义。
2、低压高的症状
一般情况下，单低压高，也就是舒张压高的情况，多发生于中青年人群之中。另外，这种高血压的危害更大 ，比起相同年龄的 健康 人群来说，低压高的患者他们的心、脑、肾等器官的损伤更加明显， 若是不及时治疗的话，很有可能会转变成经典性高血压。 因此，患有单低压高的患者，一定要多加注意。在低压过高时，会出现以下这种情况：
（1）肥胖
其实，在中青年年龄段的人群中，肥胖这种现象是比较普遍的，因为很多人的日常生活没有规律性可言，他们往往也不会施行饮食均衡的原则，且因为工作的原因，很少有时间和精力去做运动锻炼自己。在这样的情况下，身体就变得肥胖起来。 但是，沉积在身体内的脂肪会挤压毛细血管，让低压升高。
（肥胖）
（2）心率过快
通常来说，心率过快也代表着中枢神经太过“激动” 。而这会导致肾上腺激素代谢太过，即便是在安静休息的情况下，心跳也会在一分钟80次以上。
其实，低压高的患者一般压力都非常大，不管是工作方面，还是生活方面，都有着很大的压力，而他们没有办法排解这些压力，渐渐地，就会让自己陷入焦虑之中。
其实，通常出现单低压高的高血压这种情况的话，就说明患者处于高血压病前期， 这种时候，只要做到以下几点，是可以不用吃药来调节的。
1、改变日常饮食习惯
在生活中要减少食盐的摄入量 ，因为食盐摄入量过多，会造成血压上升的情况。并且，要进行饮食均衡，尽量降低自身摄取的食物热量， 大米、面之类的主食用三分之一的粗粮和豆类食品来替代。
多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃动物性油脂 ，同时，也要 戒烟戒酒戒碳水化合物 。只有这样，才不会给体内的血管增加麻烦，新鲜的水果对于维护血压很有帮助。
2、 坚持运动
对于血压偏高的人群来说，每天坚持进行适当的运动是非常重要的。 因为运动能够推动人体颈动脉血管的扩张，降低收缩压，还能减轻动脉血管的痉挛和收缩现象。
另外， 适当的运动可以加速脑内脑内啡的代谢速度 ，让我们内心觉得愉悦，运动还能够帮助我们减去多余的脂肪，降低血压。因此，坚持运动来控制血压是一种非常有效的方式。但是需要注意的是， 不要进行剧烈运动，也不要运动时间过久，每天运动30分钟足够了 ，可以做有氧运动，诸如慢跑、散步、打太极等。
3、保持舒缓的情绪
相信每个患者在被诊断出高血压之后，医生总会叮嘱他们要保持情绪舒畅，不能生气，也不能有太多压力。 因为过激的情绪和过大的压力都会导致血压上升。
所以，高血压患者要学会舒缓自己的心情，调整好自己的心态，释放自己的压力。将自己从焦虑的情绪之中“解救”出来。 我们可以看一些令人愉悦的影视剧，听一些舒缓的音乐，看一些令人放松的书籍，或是适当做做家务 。这样，就没有时间再去“伤春悲秋”啦！
通过文章所述，大家应该知道高血压的危害，以及我们该如何去对待高血压了吧！其实，高血压的预防越早做越好，很多年轻人还没有预防的意识，认为高血压是一种“老年病”，事实上， 高血压并不挑年龄，也不挑男女，任何年龄段的人群都有可能会患此病。
低压高是一种常见的高血压症状，若是出现了此症状，也不用太过惊慌，可以先用控制饮食的方式和调整生活方式来调节。 若是效果甚微，就要考虑去咨询医生了。
‘柒’ 两分钟见效的快速降血压方法
降血压的方法有很多，像药物，食物，运动，按摩等方法。高血压必须要及时的治疗，否则会影响到患者生命。在降血压方面有快速的降血压方法，我们来给大家介绍 两分钟见效的快速降血压方法。
两分钟见效的快速降血压方法办法一：按捏手掌心
高血压患者随时都有发病的可能，尤其是对年纪大的人来说。在没有降血压的情况下，可以通过按捏手掌心进行降血压。具体做法：先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍;然后按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。
办法二：刮穴位法
手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成15毫米宽的木片，从手的离位均匀的刮到坎位，就这一个方向，两分钟，根据顾客症状，同时配合易数，很快达到降压的效果。
办法三：除服药外另有好法
穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴。具体做法方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴;患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴;若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。
除了遗传因素，大多数高血压的诱因是患者的生活习惯、饮食习惯不合理。因此在平时生活中，我们一定要从自身细节注意。
日常保健 降血压的食疗原则1、控制热能的摄入。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄。
2、限制脂肪的摄入。膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时多采用植物油。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，预防中风。
3、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。其中植物蛋白占50%，最好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止脑卒中的发生。每周还应吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如薯仔、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。
5、膳食宜清淡。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下。
6、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌能力和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。
7、忌食用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡等，吸烟者应戒烟。
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‘捌’ 高血压低压高有什么好方法
对于高血压方法是：
1步行：其优点是非常方便，很适于操作，容易被接纳。一般五六十岁的人在良好的条件下，每分钟行60步，运动20-60分钟，时间不能太短，也不能太长。这样有助于改善心血管的代谢功能。过去我们要求一天1次，现在提倡年龄偏大、体质较弱的老年人，可以将整个运动在一天中分为几次完成。步行注意姿势，尽量保持均匀呼吸。
2慢跑：每天跑25分钟以上，每周至少3-5次，一般来说，慢跑适用于年轻人、体质较好的人。老年人散步已经足够。跑的时候精神要放松，地面要平坦，鞋子要宽松，两手紧握拳，身体自然放松，跑步的时候呼吸也不能太急促。
3太极拳：太极拳是一项非常好的运动。美国做过一个研究，两组情况差不多的人员，其中一组进行太极拳训练0.5-1年后，发现他们的平衡性和防跌倒能力普遍增强，而另一组没有参加训练的人则没有明显改变。
4慢性高血压病人在运动中要注意，运动后常常会出汗，汗出多了血液会浓缩，要注意补充相应的水分和盐分。我们常常和老同志讲，中国的茶水就是很好的保健品。老年人要多喝水，血脂偏高、胃肠道功能差都会改善。
对于低血压：
1、日常生活预防 ·锻炼身体，增强体质 ·早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降 ·晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状 ·常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足
2、药物治疗 当日常治疗无效时，就必须给予药物治疗，缓解症状，减少严重并发症危险。目前，新型药物管通?是美国食品与药物管理局（FDA）批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科明（奥地利）公司研制，生产和销售。
3、饮食治疗 ·加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼等 ·多喝汤，饮食可偏咸，多喝开水，以增加血容量。 低血压的食疗 一、乌骨鸡1只（约重1500克）。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。 二、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。 三、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。 四、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克（干品15克）。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。 五、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。 六、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。 七、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。 八、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
‘玖’ 低压高怎么样调整
舒张压即低压，是我们人体心脏在舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力，是人体心脏舒张末期动脉血压的最低值。正常情况下，舒张压应在60～90mmHg，当舒张压≥90mmHg，即为舒张压升高。
5、戒烟限酒：应不吸烟，避免被动吸烟，已经吸烟者应积极戒烟，同时也要尽量不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率，且以红酒等低度酒为宜。
6、正规用药：建议大家在医生指导下合理用药，药物要个体化，对于心率偏快的人群，可以选择β受体阻滞剂，如倍他乐克等，也可以选择ACEI或ARB类，如卡托普利、缬沙坦等。
‘拾’ 有氧运动有助于降低血压，那高血压患者每天应该走多少能达到降血压的效果
走步只是锻炼的一种方式，可以增强体质，控制体重，增强心肺的功能，但并不代表着你走步可以降血压，走步降血压并不是一种直接因果关系，可能是间接效果。提倡慢步走，以自身不感觉到劳累为最佳。
所以什么有氧运动无氧运动这些不过是一些宣传，其实没有什么意义，没有哪个健身中心会让你先去检查病因看了单子再给按排健身的方案的毕竟不专业。所以先检查高血压的病困看你是能运动的还是不能的。而不是所有高血压患者都能靠运动调整的。