A. 运动后和睡觉前，喝一杯红酒有什么好处
序言：红酒可以美容养颜，很多女性都会选择在运动之后和睡觉之前喝一杯红酒，对于身体的好处也是非常多的，如果是选择在睡觉之前喝一杯红酒的话，可以提高睡眠质量，能够预防失眠，第2天的精神状态也会更好一些。在运动过后适量的喝一些红酒也是非常合适的，因为在运动过后能够补充体力，也能够使动脉血管扩张，从而起到降血压的效果，能够促进血液循环，但是一定要注意适量不能够一次性喝太多，在运动之后应该适当的休息一下再喝红酒，效果会更好一些，如果在运动之后立马喝红酒的话，也会让身体出现一些不适的症状。
三、适量饮用
在喝红酒的时候也要注意不能够空腹饮用，虽然红酒可以抗衰老，美容养颜，但是也要适量，不能够一次性喝太多。红酒能够促进体内的血液循环，能够使体内的毒素快速排出，所以选择在睡觉之前喝一点红酒也是非常合适的，但是一定要适量。
B. 最近开始健身，但中午和晚上喜欢喝一点葡萄酒，这样有影响吗
这样会有一些好的影响，在喝红酒以后能让身体放松，缓解疲劳，还能提高身体的抗氧化能力，会有更好的健身效果出现。
人们在健身过程中必须让身体摄入充足的抗氧化成分，只有这样才能保证健身效果才会维持身体健康。在中午或晚上的时候喝一点葡萄酒，就会让身体摄入丰富的分类化合物和白藜芦醇，它们都是重要的抗氧化成分，能满足人们健身过程中对这类物质的需要，能增强体质，维持身体健康。
在中午喝晚上适量的喝一点葡萄酒不会让身体吸收过多的酒精，也不会让酒精在身体转化成太多的热量，所以它不会影响人们的健身效果，这时适量喝些葡萄酒，会让运动之后的身体得到有效放松，保持更好的精神状态。平时健身，中午和晚上可以少量的喝一点葡萄酒，但一定要控制好量，如果过多的喝葡萄酒就会让身体摄入过多，酒精容易加重身体负担，影响健身效果，而且会让身体摄入过多的热量，不利于体重的控制。
C. 慢跑运动后两小时可以喝点红酒吗
慢跑运动后两小时可以喝点红酒
很多人都喜欢喝红酒，因为他们认为红酒是一种高贵典雅的象征，经常喝可以陶冶情操，而有些人则是喜欢红酒的那种醇厚的口感。红酒并不同于一般的酒，适当的喝一点对身体还是有一定好处的，但是有些人在运动完后也会喝一些红酒，那么这对身体可能就不太好了，来给大家讲解一下原因。
很多人运动后喜欢聚在一起喝两杯放松一下，其实不，这样反而容易损害身体健康的。这是因为饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响。
正确的方法是，运动过后需要适当的休息，喝点温热的开水，里面放点盐，这样不但可以补充水分，还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，还要多补充维生素蛋白质等食物，这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量，人也变得更加的精神，精力充沛。
饮用红酒的温度是清凉室温，18至21摄氏度之间，在这温度下，各种年份的红酒都在最佳状态下。一瓶经过冰镇的红酒，比清凉室温下的红酒丹宁特性会更为显着，因而味道较涩。所以，在晚饭时喝较好，一天不宜超过50ml。睡前喝还有助于睡眠。
红酒有保健的功效，新鲜的红酒比陈年的红酒的保健功效更好。所以，作为保健不要买贵的红酒，只要是货真价实，刚出厂的便宜红酒更适于保健。
虽然说红酒具有很好的保健功效，但是这也仅限于大家平常喝，如果再进行剧烈的运动完后就开始喝红酒，那么就可能好事变坏事，对身体反而会造成一些伤害了。当然了，就算是在平时，大家喝红酒也不宜过量，应该要适量的饮用。
D. 健身后可以喝红酒吗
可以。
运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。
1、“适时”就是不能停止运动马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担，损害健康，应该选择在进食时；
2、“适度”就是运动后饮酒度数应是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等，而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品；
3、“适量”就是酒量要适当，一般白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫升。
(4)运动的过程中可以喝葡萄酒扩展阅读
运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。
一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有人能知道，如果运动后少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。
国外医学研究报告提出，适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降，有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者，而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心脏病发作。
E. 剧烈运动后感觉肌肉酸痛可以喝红酒吗
可以喝，但不能过量。
剧烈运动容易造成肌肉拉伤，主要是在手臂、腿部、腰腹、各关节等部位，引发肌肉酸痛感，特别是很久没运动的人；剧烈运动后要注意放松，放松时间一般为15-20分钟，然后回家喝杯白糖冷开水，可以补充能量和水分；这时你可以喝一小杯红酒，帮助活血，补充能量，缓解疲劳；但红酒不能喝得太多，喝太多会加快呼吸和心跳，增加心肺肾负担，让剧烈运动后的身体更加疲劳，严重的会引发心脏和肾功能等疾病；总之，不过量就好。
F. 运动后可以喝红酒吗
运动后刚休息神经细胞都是很麻木很衰累的(喝酒易导致神经更加麻木，甚至头晕至晕倒)。所以运动后是不可以喝红酒的。
(6)运动的过程中可以喝葡萄酒扩展阅读：
剧烈运动时和运动后不可大量饮水，进餐后不宜运动，不要在不适当的地点运动会带来伤害，不要在情绪不好的时候运动，选择最佳运动量， 剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。
注意！久没参加剧烈体育运动的人群，要想达到锻炼目的就应该遵循循序渐进的方法，以达到有效的锻炼目的。
G. 运动员喝适量红葡萄酒有何益处能有效提高训练成绩吗
答：运动员喝适量的红葡萄酒，能促进血液循环，运动神经兴奋，对提高训练成绩有一点帮助，但不是提高运动成绩的最佳方法。
H. 锻炼肌肉可以喝葡萄酒吗喝的话有什么好处和坏处
和葡萄酒肌肉的锻炼并无直接影响，只要不过量，不存在直接的好处和坏处
一杯5盎司的红葡萄酒平均含有120卡路里热量。而且，研究已经证明，适量饮用红葡萄酒可以降低胆固醇的水平。如果你仍然觉得红葡萄酒的热量过高，可以加入柠檬水或者苏打水一起喝，这样虽然会影响葡萄酒的口感，不过确实可以避免摄入过高卡路里。
I. 锻炼后能喝红酒吗
运动后不宜立刻喝红酒，应该隔一个小时再饮酒，如果是晚上运动的话，最好第二天再喝红酒，当天晚上就不要继续饮酒了，以免刺激肠胃，还会影响睡眠。
刚刚运动完之后，是不可以喝红酒的，因为运动后，你整个神经还没有停止下来，这个时候不仅不可以喝红酒，也不能吃东西，如果立即喝红酒的话会导致神经更加麻木，甚至头晕至晕倒。剧烈运动后不可以大量的饮水，可以小口饮水，让嘴唇处于湿润的状态就可以。
剧烈运动后不能立马坐下来休息，应该进行拉伸，让身体慢慢缓和下来，然后可以适当的坐下来休息。不要在情绪低落的时候运动，选择最佳的运动量，适合自己体质的运动方式，切勿盲目运动。剧烈运动后也不宜立马洗澡，需要等半个小时后才可以洗澡。
喝红酒可以缓解疲劳，有助于睡眠，但当你经过剧烈运动后，是不能立马饮酒的，需要缓和一个小时以上，超过这个时间后，再次饮酒会缓解身体的疲劳，更快的进入睡眠状态，并且能提升睡眠质量。