‘壹’ 左旋肉碱是运动前吃还是运动后吃
运动前吃。左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。
拓展资料：
注意事项：目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。
来源：膳食中L－肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少。
动物来源：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；
植物来源：鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。
资料来源：网络-左旋肉碱-左旋肉碱减肥注意事项、膳食补充左旋肉碱
‘贰’ 跑步可以喝左旋肉碱吗
可以啊。左旋是适用于减脂的，而跑步是非常好的减脂运动，一般都是推荐喝左旋跑步的。
‘叁’ 左旋肉碱的服用方法
左旋肉碱一般都是在运动前吃效果会比较好，可以运动前1.2个小时吃上两粒，运动前吃左旋肉碱能够把脂肪转化成能量，加速脂肪的燃烧速度，从而起到一个减肥的效果，不过在吃左旋肉碱后需要大量喝水，给身体补充充足的水分，对于身体排毒也有不错的作用！要是想选择左旋肉碱搭配减肥工作的话，可以吃些汤臣倍健左旋肉碱也是不错的
‘肆’ 左旋肉碱运动前多久吃好一点呢减肥作用大吗
你的左旋肉碱运动前多久吃？我觉得这个问题其实还是值得考虑的，毕竟我觉得如果吃的时间不对路的话，我觉得也起不到减肥的效果，可以在嗯，运动前一个小时吃，当你运动的时候，这个效果也会有效的发挥出来。
‘伍’ 左旋肉碱有氧吃还是无氧吃 左旋肉碱什么时候吃最好
左旋肉碱可以提高身体的代谢，在运动的时候吃可以加快脂肪的燃烧，那么左旋肉碱是要在有氧的时候吃还是应该在无氧运动的时候吃？
左旋肉碱有氧吃还是无氧吃
左旋肉碱在做无氧或是有氧的运动时都是可以食用的，在运动前半个小时吃即可，这样它就可以帮助燃烧脂肪，不过这个锻炼要到达一定强度才是可以的。
左旋肉碱什么时候吃最好
左旋肉碱是燃烧脂肪的小助手，然而左旋肉碱的服用时间是有讲究的，恰当的时间服用能够充分吸收利用左旋肉碱的功效。左旋肉碱的服用时间最好是在早餐、午餐或运动前一个小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱充分吸收和利用。而且配合运动还可以预防减肥反弹，虽然左旋肉碱可以将脂肪转化为能量，但要想左旋肉碱发挥作用就要配合适当的体育运动并控制饮食，这样左旋肉碱的减肥作用才能更好的体现。
左旋肉碱什么食物有
含有左旋肉碱的食物有瘦肉，猪肝，猪心，羊肉，鸡肉，兔子肉，牛奶，木瓜，柠檬，芦荟，还要配合适当的运动，控制饮食，主要就是要配合一些运动，这样减肥才有效果。
左旋肉碱不适合什么人吃
患有肝肾疾病的人应该谨慎，因为左旋肉碱能促进脂肪代谢，可能增加肝肾的负担，所以患有肝肾疾病的人应该谨慎。建议那些想要改善肥胖代谢和肌肉能力的人一个月后停止使用它一周。左旋肉碱在充水性肥胖中的作用并不是帮助脂肪燃烧，而是可以将肥胖分为几种类型，并非所有的肥胖者。许多想减肥的人不是肥胖型肥胖。那些肥胖多肉的人被称为饱水性肥胖。燃烧脂肪的左旋肉碱方法对他们没有用处。
‘陆’ 晨练前可不可以喝康比特液体左旋
相信大多数人都有晨练的习惯，而晨练也是讲究科学方法的，不然晨练也没什么效果，下面告诉大家几个小方法帮助大家消除多余的脂肪。在晨起半小时前空腹喝10ml的左旋，结合运动，加速燃脂。
方法一：有氧运动
这是减肥最好的燃脂方法，在晨起时可以刺激燃脂机能，让整天的热量消耗掉，每周进行2~3次晨早有氧运动，1次30分或以上的慢跑与步行即可。或者选择周末外出骑自行车或游泳也是不错的有氧运动减肥方法！肌肉伸展的运动最好在有氧运动前进行，10-15分钟的时间即可，两者配合起来，更能提高运动减肥的效果。
方法二：减肥操
1、上身减肥操全身拉直，利用脚趾与手掌着地，上身牵引身体做俯卧撑，或上身仰起45度的仰卧起坐，俯卧后仰上身等，都能刺激肌肉，锻炼深层肌肉哦！
2、下身减肥操双手扶在椅子靠背上，双腿分开，双膝前屈，身体做下蹲上起的动作。然后上下踮脚，或前后摆腿。坐在椅子上同样也能减肥，双膝前屈，一腿前抬起，保持姿势。双膝并拢，利用大腿内侧的肌肉施力，向内夹紧。站起来，双臂自然垂下，利用臀部下沉的方式吧，做半蹲起立的动作。
‘柒’ 我是青少年想通过健身减肥，可以喝康比特燃轻zero小燃瓶左旋吗
可以，运动前喝一瓶可以促进脂肪燃烧，而且它不含脂肪，还能补充青少年成长所需的维生素C和B。
‘捌’ 不运动左旋肉碱可以吃吗可以瘦身吗
想瘦身不建议吃减肥产品，你通过合理的搭配饮食也是可以在一定程度上达到瘦身的效果
‘玖’ 正常有氧不超过一个小时。 吃完左旋肉碱有氧多长时间
运动前半小时或一小时都可以，不过我一般都是喝左旋，一天3片奥米加，健身前半小时喝一片，健身中喝一片补水同时增强耐力，健身后再喝一片抗疲劳。左旋肉碱确实是一种脂肪转运酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。但是正常的健康人体，是不会缺乏左旋肉碱的，人体能够自己生成左旋肉碱的，并且足以支撑人体的正常使用量。
初期是早中晚餐前半个小时或运动前半小时。平台期是早中晚餐前半个小时和运动前半小时。后期是早中晚餐前半个小时或运动前半小时。减的快，反弹的也快，根据你的情况，建议多运动，适量的控制饮食。首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。
肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。西医的一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重，不运动不行的。因为这玩意的作用机理是携带脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体燃烧产能，而不运动，就相当于您有很多卡车载着脂肪，但是不开一样，起不到效果。一般运动前半小时服用，并适量多喝水，最直接感受是运动中发热多，出汗多。