‘壹’ 运动后喝冰水，会对健康有什么影响
人在大量出汗后，不旦会流失水分，也会流失了不少的盐分。此时若一次大量喝水而不补充盐分的话，血液中的盐分就会减少，因为浓度差，一些水份就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞在运动中，人会大量出汗，体内暂时处于缺水的状态。这时可以适量喝水，比如长跑运动员，尤其是马拉松运动员，或者自行车运动员，中途饮水非常正常。但不宜喝冷水，因为冷水使体内。
当然不行，运动后你释放大量的热量还没来的及散出去，你的身温也会稍微升高一点，喝凉水会对你肠胃有很大的刺激。对肠胃很不好，长期以往，你就会发现肠胃功能没那么好了。因为肺，运动，里面的热度很高，你在用凉水激肺就像炉子里面浇了一些水，抱着像炸了一样，这是基本常识，多喝一些温水。不要为一时之快。日积月累，你的身体就会有毛病。
‘贰’ 剧烈运动完可以喝冰饮料吗会造成什么伤害
不可以喝。运动完后喝冰饮料不利于身体的健康，寒冷的饮料进入到胃内会导致胃粘膜极具收缩导致胃部痉挛，会出现胃痛或者腹泻。
‘叁’ 运动后喝冰水，会对健康有哪些影响
在锻炼后是不建议大家喝冰水的，尤其是在夏天，很多人在锻炼之后都会选择喝冰水来给自己降温，但是这种办法，是会给自己的身体健康带来非常大的影响。最大的影响将会对我们的肠胃产生强烈的刺激，从而引发胃痛或者是消化不良的症状。
在运动后喝冰水，就相当于在一个烧热的铁块上浇了一壶凉水，我们的肠胃哪能受得了？如果一次两次可能还好，但是时间一长，肠胃的疾病就会出来了，有可能会得急性胃炎或者是应激性肠炎。如果说胃出现了问题，极有可能会给我们的身体带来无法逆转的伤害。所以说在运动之后千万不要喝冰水，尤其是不要喝冰镇的碳酸饮料，真的会给我们的身体带来非常大的伤害。
‘肆’ 跑步运动后可以喝冷开水吗
跑步后不可以直接喝冷水。跑步可以让身体各部分处于亢奋状态，并伴随着发出热量，直接喝冷水相当于硬降温，会引起内脏等器官带来太大刺激，所以建议喝温开水，吃水果，这样也会更解渴。
‘伍’ 跑步可以喝能量饮料吗你怎么看
引言：我国有许多热爱运动的人们，他们通过运动来提高自己的身体素质，他们运动并不单单是为了提高自己的身体素质，而是因为他们对于运动的热爱，现在随着，热爱运动的人们数量增加，许多商家也是制造出各类与运动相关的商品。今天小编带来了解一种与运动有关的饮料，也就是人们口中常说的能量饮料。
三、什么时候喝
运动过长之后会导致体内损失大量水分以及糖分或其他物质，因此，当剧烈活动之后，喝一些能量饮料是有一定用处的，改天找找许多减肥的人，害怕憋得完之后再喝饮料饮料，从而导致运动白费了。其实运动饮料本身就会含有一定的糖类，因此，对于那些有目标并且经常运动的运动员来说，不需要每次运动都要喝饮料，他们只需要喝水也可以。
‘陆’ 夏天运动完，立马喝冰镇饮料对人体有什么坏处吗
这就是为什么职业足球运动员在炎热的夏天容易出现疲劳。运动后喝冰水对健康不利，因为运动后身体会散失大量热量，期间皮肤表面温度相对较高。这个过程也会增加胃肠道的血流量。一些研究表明，在夏季高温和/或潮湿的情况下，在运动中喝冷（冰）饮品并无害处，反而可以降低核心体温，甚至提高运动表现。
如果这时真的有冷水进入胃部，会导致胃粘膜急剧收缩，引起胃痉挛，反映出来的症状是胃痛或腹泻，导致肠道收缩，肠粘膜、胃粘膜会急剧收缩，不利于健康身体，会引起胃痉挛、腹泻，运动后疼痛不建议喝冰水。跑步后立即喝水会导致血液浓度下降，如果喝水过多，血压会下降，给心脏带来更大的负担。当人们在运动中出汗时，他们将失去体内的盐分。如果他们喝大量的水，盐会被稀释，身体得不到足够的盐，这将导致 "水中毒"。
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‘柒’ 运动过后可以喝冰水吗
当然不好,这样非但不能补充水份,还会适得其反，而且容易胃抽筋，我们常见的比赛中有运动员在中途喝的是特制的专为运动中的运动员准备的，那种蓝颜色的液体只有大运动量中的人才能喝；正确方法应该是运动完休息十五分钟以上再喝水,最好不要喝太冰的.如果实在受不了,可以小口小口的慢慢补充水份,速度切记不能太快哟!人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的 “高热”之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适
‘捌’ 健身者能不能喝冰镇汽水等饮料
夏天到来了，各大超市和小卖部的冰柜又开始有条不紊地工作了。因为夏天的温度实在是太高了，所以很多人都有饮用冰镇汽水的习惯。尤其是在运动结束后，更是愿意跑到超市，顺手打开冰柜，挑选自己喜欢的口味的汽水，而且这汽水还必须是冰镇哒，一口饮下去透心凉、心飞扬。
我们在运动后需要补水，但是在补水的时候也需要注意一些事情。我们在运动后不能立即饮水，不能补水过度，也不能饮用温度过高或者是过低的饮料。如果饮用冰镇饮料，则容易刺激到身体，引发各类不适，从而给身体造成负面的影响。
我们在进行补水的时候，一定要注意少量、多次、缓慢地进行补水，我们可以选择红糖水和淡盐水，也可以选择一些非功能性的运动饮料，但是不要选择碳酸饮料，也不要选择冰镇饮料，更不要选择冰镇碳酸饮料。
‘玖’ 足球运动员是不是无时无刻都不能喝冰的
对。运动时体温会略有上升，而冰水会对内环境产生一定影响。
‘拾’ 剧烈运动过后可以喝冰水吗
剧烈运动后，需要补水。看过奥运会比赛的人，肯定会注意到这样的细节：在马拉松比赛中选手跑到若干公里后，比赛场地旁会出现一排水分补给站。运动员在拿到水后并没有第一时间饮水，他们会捏住距离瓶口最近的凹槽，用力施压瓶口使其成一字形，这样可以边跑边小口喝水。很多运动员喝水时还会漱漱口，吐掉一些或是含着，分几口咽下。
其实这些都是运动员科学的补水方法。可是你知道如何补水才更合理吗？你是否知道，补水不对，反倒会损伤身体吗？
运动后，喝水应平缓且多次
运动中出汗多，需饮用的水量自然大。不过，运动后身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓，因而不能一次喝足。正确的饮水是，尽量保持饮水速度平缓，再间歇式地分次饮用。这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
不要等到口渴了才喝水。事实上，当大脑感觉到身体缺水的信号是，身体已经“干旱”好久了。运动后，补充足量的水也并不等于喝大量的水，因为身体无法储存太多的水分。一次性大量饮水会加重肠胃负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。
此外，运动后内脏器官也处于高温状态，尤其在夏季，高温程度更比平时严重。如果此时我们盲目地追求“凉快”而进食大量的冰镇、冰冻饮品或食物，会给肠胃造成极大的刺激，引起腹泻，加剧脱水。此外，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎、咳嗽症状。
别忽视运动前和运动中
我们常惯于运动后补水，而往往忽视运动前和运动中补液。一般在运动前30～120分钟补充水分约300毫升，这样可以帮助减缓体温升高，提高体内水分的贮备，减轻运动时的缺水程度，预防运动中出现脱水的情况，在特别热的天气里，还需额外补水250～500毫升。
如果运动时间长，运动中出汗量大，还有必要在运动中补水。一般认为，水的胃排空速率约为每分钟13毫升，中小强度的运动对胃排空水的速率影响不大，即使运动至疲劳状态，胃排空速率也不会改变。所以，运动中少量多次补水，即每隔15—20分钟补充150～300毫升，不会引起胃痛。千万不可一次补充太多，否则可能会出现胃部不适、胃痛、恶心、呕吐等现象。同时应注意，补水的温度不能过低。
运动前和运动中补液，可提高运动能力，延缓疲劳发生。运动后补液有利于体能的快速恢复和疲劳的尽快消除。想要保持最佳体能状态，应注意保持体液平衡的小细节，根据具体情况使得补水达标。