‘壹’ 肩关节一动就响，还能继续锻炼吗
最好是不要，因为这种迹象已经证明了你的肩膀有存在一定的问题，建议还是去看一下，不要是骨头问题就没事，所以需要去查一下，建议是这样，个人斟酌后决定吧，希望可以帮到你，望采纳，谢谢，祝好！
‘贰’ 为什么有时候跑步时膝盖会有响声我还能继续跑步吗
相信很多人都有这样的经历。做一些运动的时候，比如跑步，他们的关节会发出声音。如果不疼，一般会被忽略。如果有疼痛，可以暂时停止运动，等到疼痛停止。但是，很多人都疑惑了：我今天锻炼的时候发现膝盖咯咯笑。我有关节炎吗？那么，活动时膝关节的噪音是怎样的呢？是关节炎吗？活动时膝关节有噪音是关节炎吗？膝关节活动时怎么会有响声？
半月板损伤是病理性弹跳最常见的原因，常伴有关节互锁。对于这种情况，需要关节镜手术。由于质地较厚，盘状半月板容易引起关节反弹。如果没有疼痛和互锁，可以暂时观察。但由于盘状半月板质地较差，容易被破坏。一旦发生交锁或疼痛，盘状半月板损伤需要关节镜手术。它是由膝关节的髌股关节的冲击引起的，这通常发生在髌股关节对齐不良或髌骨高的患者中。如果没有疼痛，这种情况可以暂时观察，不需要治疗。如果疼痛明显，建议去医院检查。