㈠ 吃完早餐后多久可以剧烈运动
吃完早餐后一个小时可以做运动，具体分情况:
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
㈡ 早上吃了多久后适合锻炼 吃完早餐要过多久才能做运动
1、早餐后至少要1个小时才能做运动。
2、因为饭后需要消化的时间，如果饭后马上运动会导致消化系统的供血不足，会给消化系统带来负担引起疾病。意见建议：早上锻炼的话，如果不是身体特别瘦，最好不吃饭先锻炼，锻炼完回来在吃饭。饭后则在一小时后运动比较适宜，但是也不适宜剧烈运动，可以先舒缓慢慢进入激烈。
㈢ 早餐后多久运动是最好的
早饭后是可以适当的进行一些体育运动的，但是一定要避免做剧烈的运动。在早餐半个小时到一个小时以后，可以进行散步、慢跑、打太极拳等运动，但是如果患者早餐进食的过多，或者是吃了过多的含有高蛋白的食物，如牛奶、豆浆，那么运动的时间就要延后，通常是在早饭后的一个半小时到两个小时以后再进行运动。一定要避免做剧烈运动，如快跑、跳绳，可以适当的增加一些体育运动的量以及幅度。在早餐后不能立即的进行体育锻炼，否则是容易引起胃肠道疾病的。
㈣ 孩子吃了早饭过多久可以运动
一般情况下吃完早饭后运动的时间应根据吃饭量的多少，运动的强度和运动项目决定。如果早饭进食量少，进食了一些碳水化合物，如馒头，花卷等，一般情况下半个小时之后开始进行慢跑。如果吃饭吃的是高脂肪类的食物，如肉蛋奶类，一般情况下需要两个小时之后可以做健身运动。吃完饭后无论是做什么运动，都不建议马上进行运动，最好做有氧运动，也不建议做剧烈运动。
㈤ 早餐过后多久可以运动
1.做完运动再食早餐.因为食完早餐,至少要半个钟之后才可做运动(步行不计),这样前前后后就浪费很多时间,而且更有机会导致胃痛,甚至长期胃病.也有机会导致盲肠炎.2.至少半个小时,不过我已经说了,不应先早餐再运动.而且"即时运动怕会肚痛"不正确,痛的是胃.3.起码8成饱.对于午餐和晚餐,食得饱不饱在中国和国外意见不同,但对于早餐,大家一致认为要食饱!因为现代人都很忙,准备早餐时间不可能花1个小时以上,而且即使做了家人也没有时间去食,上班,上学都是.但偏偏早餐又是一天的开始,所以不一定要食得好,但一家要饱.:::改变你的生活习惯吧,就以上所说,先早餐再运动是不太可行的.除非你觉得日后的肠病,胃病并不可怕...::本人以前(小学年代)上学前必定是先去跑步(缓步),或者和同学去踢波.虽然现时并非肌肉发达,但至少是十分健康,我平时食肉,朱古力都很多,但怎食也不会肥.以上建议,只供参考.
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㈥ 吃完早餐什么时候可以运动
吃完早餐后半小时或1小时后可以再进行运动锻炼，空腹运动的坏处更大。
专家指出，晨起空腹，血糖水平偏低，此时运动特别是剧烈运动会增加能量消耗，容易导致低血糖症状，如头晕、胸闷、心慌、出汗、疲乏，甚至晕厥。
但吃早餐后胃肠道进入消化模式，若马上运动又会影响消化，于健康不利。许多人会纠结于“运动前吃早餐还是运动后吃早餐更好”，既然运动需要能量来源，那肯定是先吃早餐最好。如前所述，早上不宜太早运动，如若早起不防先吃早餐，视消化情况餐后半小时或1小时后再进行运动锻炼。
(6)吃了早餐多少时间内可以运动扩展阅读
空腹运动的坏处：
1、导致心率不齐的现象出现
据专家研究发现，如果在没有摄取任何食物的时候进行运动，尤其是跑步，这不但会增加肝脏的负担，而且易出现心率不齐的现象。
因为人体在运动的时候，需要大量的能量，而人体能量的主要来源于食物中的碳水化合物。如果自身处于空腹的状态，则人体消耗的能量主要来源于脂肪。
2、易出现头晕眼花的现象
有些人在晨练的时候易出现头晕眼花的症状，其实出现这种症状的主要原因是因为空腹进行晨练。因为一大早起床后，人体内的营养成分几乎消耗完了，这时血液中血糖的浓度也会随之降低许多。
如果在空腹时候还进行锻炼，不但不会起到保健身体的作用，而且还会出现头晕眼花的症状，严重的则出现呕吐的症状。其实如果从专业的角度上来说，头晕眼花症状的出现是典型低血糖。所以，早上最好不要进行空腹晨练。
3、易患肠胃疾病
肠胃疾病的出现除了与日常暴饮暴食有关之外，还与一大早起床后什么都不吃就进行锻炼有较大的关系。因为多数人生活是比较紧凑的，早上锻炼后就立即开始进行吃午饭，其实空腹运动后立即吃饭会使肠胃代谢功能下降，长期下去易患上肠胃疾病。
㈦ 早饭后多久可以运动跑步
你好，建议半个小时到1个小时足可以，强度不能太高，最好是有氧运动运动后吃饭比较好的，这样不会影响胃的消化，不要吃饭后立马洗澡，这样也会导致胃供血不足而影响消化。希望你采纳我的建议。
㈧ 吃了早餐后要隔多久可以运动
一般是30分钟左右，不过是刚运动完，还是刚吃完饭，总之运动和吃饭之间的时间至少间隔30分钟。
㈨ 吃早饭后多长时间运动最好
吃完早饭后一个小时到一个半小时就可进行一些强度低的运动，两小时待早饭消耗差不多时可以正常进行强度大的运动。
饭后半小时内切忌进行剧烈运动，会十分影响消化功能进而影响身体健康。
如果你在饭后消化食物的这段期间就开始做激烈的运动，人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉；这种情形也会在人体承受压力时发生，因而引发一串连锁反应以备身体从事激烈运动（即“战斗或逃遁反应”）。
最糟的情况通常发生在餐后不久就游泳，因为此时血液不仅必须同时供应肌肉与消化系统，它还必须使水中的身体保持一定的温度，所以最保守的后果是：肌肉的血液供应不足而导致抽筋，暂时不能再游泳。
饭后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设你是一般的中年人，如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物，间隔时间应为两小时以上；如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。