‘壹’ 跑步锻炼后多囊恢复了
你好，多运动可以改善多囊问题。多囊卵巢主要是表现为不排卵或者是卵泡大而不破，也有一部分是卵巢内卵泡个数超过十个以上。在配合医生积极治疗的同时，多运动有助于自己及体内内分泌的平衡，也有助于自己身体素质的提高。
‘贰’ 多囊卵巢睾酮高怎么办
1、一般治疗：多囊卵巢睾酮高的患者要积极配合医生治疗，并且在平时要加强锻炼，把体重控制在与身高成正比的范围内，这样有利于雄激素水平的降低，对于女性的排卵也是非常有利的。
2、药物治疗：使用药物治疗的话，对于身体里面抗雄激素可以起到一定的作用，所以对于卵巢排卵也是有帮助的，目前对于多囊卵巢睾酮高的治疗药物主要是口服的避孕药，在服用这类药物的时候，不只是是可以治疗多囊卵巢睾酮高，还可以对于女性朋友的月经周期做一定的调理。
3、手术治疗：多囊卵巢睾酮高严重的患者是需要做手术治疗的，目前对多囊卵巢睾酮高的所采取的手术是微创治疗，通过这种手术治疗，可以解决女性排卵时的障碍，也可以把激素水平调整到与正常值一样的情况，可在医生的指导下怀孕。
‘叁’ 多囊为什么运动有效果 多囊为什么肚子大
多囊是女性的一种疾病，这种疾病的诱因有多种可能，其中肥胖也是一种，那么多囊为什么运动有效果呢，多囊为什么肚子大呢。
多囊为什么运动有效果
首先，适量且恰当的运动锻炼，对于人体健康帮助很大，能够改善心肺功能、调整神经系统功能、锻炼肌肉和骨骼、提高自身的免疫力，还能够调节情绪。
多囊患者由于存在胰岛素抵抗，因此导致糖代谢异常，因此大部分的多囊卵巢患者都比较的肥胖，而肥胖又会加重激素紊乱，继而加重多囊卵巢的症状。多囊患者在运动的同时，还能减肥、减脂，这也是有利于多囊的恢复的。
多囊为什么肚子大
多囊患者的肚子大考虑是两种因素，一是脂肪堆积导致，另外还有可能是卵巢增大导致。
1、多囊患者由于存在胰岛素抵抗，因此导致糖代谢异常，很容易变得肥胖，而腹部又是非常容易堆积脂肪的部位，因此肚子变大得更加明显。
2、多囊卵巢患者还会有卵巢肿大的情况发生，再加上多囊卵巢患者体内雄性激素过多，还有可能引起巨大卵巢囊肿，这就需要引起重视了，建议在咨询医生后做个B超检查来确诊。
生完孩子怎么控制多囊
1、适当运动
多囊患者生完孩子后建议进行适当的运动，有助于改善胰岛素抵抗的情况，还有助于促进血液循环，帮助卵泡发育，有些患者可能会表现为向心性肥胖，这可能也是胰岛素抵抗引起的症状之一，每天进行适当的运动是有一定好处的。
2、注意饮食
胰岛素升高可能是多囊的一种病因，摄入糖分后胰岛素分泌过剩，长期这样就会导致内分泌紊乱，促黄体生成素和睾酮升高，就可能会导致月经紊乱，要控制胰岛素的分泌，就要必须要控制饮食，建议患者平时尽量低脂、低糖饮食。
3、保持良好心态
多囊患者心理上的波动也可能会导致卵巢功能的紊乱，从而会影响月经，还可能会加重病情的发展，所以多囊患者要学会自我疏导，放松心态，学会转移压力，正确认识疾病，坚定信念，积极配合治疗。
多囊要吃一辈子激素吗
不一定。 多囊指的是多囊卵巢综合征，是生育年龄妇女常见的一种内分泌及代谢异常所导致的疾病，常常以慢性无排卵和高雄性激素血症为特征，常常表现为月经周期不规律，不孕、多毛或痤疮。多囊虽然是一种比较难以治愈的疾病，但是只要及时发现并进行治疗，吃激素只是为了调节激素水平，当激素水平正常后月经也会正常的，这时候可以停止服药，建议在医生的指导下进行服药。
‘肆’ 多囊卵巢通过运动锻炼能好吗
有氧运动对PCOS的益处
运动可以使患者各种内分泌系统重新建立起良性循环，提高机体免疫力，促使患者体内内分泌系统正常。
运动可以有助于控制体重，同时防止一些由于过度肥胖而带来的并发症，而且临床上，也有很多由于肥胖导致多囊卵巢综合症的患者。
多数多囊患者，当体重下降2％～7％时，可以降低雄激素水平，改善多毛、痤疮等症状，改变或减轻月经紊乱，改善卵巢的排卵功能。体重下降10kg可减少胰岛素水平40％，减少睾酮水平3.5％，并有可能恢复排卵。
多囊运动要求每次锻炼的时间不少于半小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。体重超标的PCOS女性要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，比如慢跑、骑自行车。
1.通过运动减重了，就可以直接提高妊娠率！
2.通过运动可以恢复排卵和月经，令人欣喜的是80%左右的患者都可以哦。月经恢复之后可以预防远期并发症：子宫内膜癌。
3.运动之后你的脂代谢会变好；体重会减轻，腹部脂肪减少；会改善你的糖代谢及胰岛素抵抗。这些都可以帮助预防远期并发症：糖尿病及心血管疾病。
4.运动之后会变美哦！内分泌得到改善，痤疮、多毛的症状都可以得到控制，自己说是不是女孩子的福音！
慢跑小贴士
慢跑时注意事项
起初慢跑隔1天跑1次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000-4000米。慢跑时，动作要自然放松，唿吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，能边跑边说话的轻松气氛为宜。客观上慢跑时每分钟心率不超过180减去年龄数为宜。
慢跑的正确姿势
跑步的节奏应该尽可能维持不变，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动；
唿吸应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴唿气，以避免出现岔气跑步时腿部动作应该放松，一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出，脚跟先着地，然后迅速过渡到全脚掌着地，不能用全脚掌着地的方式跑步；
跑步时自然摆臂很重要，正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频的作用，摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。
也可以选择快走时加间歇性慢跑
研究表明，间歇性运动可以给身体带来更多的锻炼和刺激，快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，还可以在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，对于减脂有很大的帮助。不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动即可。
多囊卵巢综合症主要牵扯到内分泌功能失调，日常运动可以减轻疾病的症状，对改善病情有一定的帮助。但如果仅仅靠运动调节还是不够的。多囊朋友们应注意定期检查，根据实际情况来考量，必要时选择合适的治疗方式，同时也应该注意饮食、作息与情绪的调整。
‘伍’ 多囊卵巢睾酮高秘方
多囊卵巢睾酮高是因为患者排卵功能出现了异常，导致没有办法排卵的，从而出现没有办法怀孕的一种疾病。这时候，患者们也不要太过于紧张和害怕，可以通过对自己日常的调节、使用药物、进行手术来治疗。
多囊卵巢睾酮高的病发率，也是比较高的，一旦出现多囊卵巢睾酮高的时候，不但会给患者的身体带来一定的伤害，还会严重的影响到患者的情绪，所以一定要积极的进行治疗，那么，多囊卵巢睾酮高怎么办呢？下面，就让我们来具体的了解一下吧。
1、日常调节
对于多囊卵巢睾酮高的患者，日常调节也是非常重要的，对于自己疾病的治疗也是比较有效果的。在饮食上面，患者们一定要做到健康饮食，少吃油腻的、刺激性的食物，以免导致内分泌紊乱加重病情。
患者们还要多参加体育锻炼，要控制好自己的体重，这样可以有效的调节体内的激素水平，对于多囊卵巢睾酮高的治疗，也是比较有效果的。
2、药物治疗
对于多囊卵巢睾酮高的患者，可以采用药物来进行治疗。通过药物的治疗，可以有效的降低患者体内的雄激素水平，对于患者卵巢的排卵是非常有帮助的。
对于药物的使用，目前运用比较广泛的就是口服避孕药，对于多囊卵巢睾酮高的治疗是比较有效果的。但是患者在服用的时候，一定要按照医生的吩咐，正确、安全的进行药物的服用。
3、手术治疗
对于多囊卵巢睾酮高的患者，如果病情比较严重了，就需要通过手术来进行治疗。现在的手术都是微创，所以患者的痛苦相对来说会小一点，治疗的时间也会缩短很多。
通过微创手术，可以有效的调节患者体内的激素水平，让女性排卵变得正常，达到治疗多囊卵巢睾酮高的效果。
在日常生活中，当女性朋友出现多囊卵巢睾酮高的时候，一定要根据自己的具体情况，采用上面介绍的方式是来进行治疗。在患病的期间，还要保持一个良好的心情，这样对于病情的恢复也有促进作用。
‘陆’ 多囊卵巢睾酮高怎么办
第一积极进行一般性治疗。
多囊卵巢睾酮偏高的患者要在医生的指导下配合治疗，加强日常生活的锻炼，积极的控制体重，将体重和身高控制在正常的范围之内，更利于雄性激素水平的降配合治疗。
第二积极药物治疗。
多囊卵巢综合症睾酮偏高，主要是进行服用药物治疗，可以口服避孕药物,从而对身体里面抗雄激素起到一定的作用，还可以对月经周期进行调理。用药时要在医生的指导下用药，切不可自我盲目用药或者是增减药量，以防止用药不当而影响治疗效果加重病情。
第三进行手术治疗。
多囊卵巢睾酮偏高，严重的患者可进行手术治疗，目前多采取的手术治疗方法是进行微创治疗，通过手术治疗可以解决女性排卵的障碍，并且进一步调整激素水平。从而保证受孕的需要和身体的健康的恢复。
总结：
多囊卵巢综合症患者睾酮偏高，需要在医生的指导下及时的治疗，从而控制病情防止恶化。在治疗同时要保持规律的生活作息，避免劳累,合理膳食，多吃一些新鲜的水果蔬菜,保持充足的睡眠,放松心情，通过积极的调理和药物治疗，是可以恢复的身体健康状态的。
‘柒’ 性激素六项检查睾酮偏高是怎么回事
部分女性月经稀少，同时也会出现闭经的情况。一般去医院检查，医生都会建议做性激素六项的检查。但是检查的时候，却发现睾酮偏高，这让女性十分的担心。那么，性激素六项检查睾酮偏高是怎么回事?还有睾酮素的影响有哪些呢?
性激素六项检查睾酮偏高是怎么回事
激素六项检查睾酮偏高在多囊卵巢综合征中常见，可导致月经稀少或闭经，并可能影响妊娠。一般来说，高雄激素水平意味着服用大英降低雄激素水平。如果身体超重，建议通过控制饮食和增加锻炼来减轻体重。了解睾酮是否正常。
性激素六项显示睾酮数值偏高，不排除有多囊卵巢综合症的可能。建议到医院做一下彩超，看看卵巢有没有多囊样改变，再在医生的指导下药物治疗。另外备孕期间要加强营养，可以口服叶酸。睾酮偏高,会引起月经减少,出现男性化的体征，排卵期出血,考虑内分泌失调。可以服用避孕药调节，要服用三个月再复查。
引起女性睾酮偏高的原因主要是内分泌轴调节紊乱;使卵巢分泌睾酮异常;也有的女性是肾上腺皮质功能异常所致;睾酮持续偏高会引起女性多囊卵巢综合征。性激素六项检查睾酮高容易引起不孕症 。一般情况下西医的方法起到降低睾酮(雄性激素)的作用。
睾酮高，有多囊卵巢综合征可能性大。多在青春期发病，以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征，表现为多毛、痤疮、月经异常、不孕等，常伴有胰岛素抵抗和肥胖。除此之外，，PCOS发生糖尿病、高血压、子宫内膜癌等远期并发症的机会比正常人增加，严重影响生命质量。
睾酮素的影响有哪些
影响男性
1.睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙，可增加骨质密度、骨骼的矿物质，预防骨质疏松。
2.增强整体活力，因睾酮素可增加红细胞数目，从而能提供运输氧气的服务。
3.有效改善肌肉与肥胖。因为睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径，并可改善血糖量，降低血压并增加胰岛素的敏感性。
4.改善性方面的健康，亦能降低胆固醇与体脂肪，提升肌肉强度。
5.帮助维持心脏方面的健康，因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白(优良的)胆固醇量。
6.脑部功能，睾酮补充剂能改善记忆力与空间能力，并可以减轻焦虑与怒气。
影响女性
女性机体内的睾酮素水平大约是男性的10%。仅仅这10%的睾酮素就足以对女性机体的健康产生重大影响。像雌激素和孕激素一样，睾酮素是女性健康所必需的激素之一。
1.睾酮素对女性精神状态和心理健康方面有显着的改善作用，因为睾酮素过低，可导致机体产生抑郁症，骨质疏松，性欲减退及脂肪增加。
2.改善性方面的健康，睾酮素的增加，可缓解绝经期症状，使女性的心情，性欲及健康感明显提高
3.可改善一些相关的衰老症状，比如骨质疏松，动脉硬化，并可增加骨骼密度，预防乳腺癌。
‘捌’ 南京多囊卵巢睾酮高怎么办
你好，你的情况多是内分泌及代谢异常，排卵功能紊乱，高雄激素血症等引起的，可以在京科找找办法，并且可以通过加强锻炼，饮食控制，都有利于睾酮的降低。
‘玖’ 运动多久可以改善多囊
多囊是育龄女性比较常见的问题了，不仅会影响到月经和排卵，严重的话还会影响到女性的正常怀孕，所以积极治疗是有必要的。如果女性朋友们发现自己短时间内体重突然增加，月经不规律，检查内分泌激素水平也异常的话，那就可能是出现多囊的问题了。
除了积极配合医生的治疗之外，日常的调理也是非常重要的。而保持运动的习惯，对于改善多囊是有帮助的。因为患有多囊的女性朋友们普遍存在脂肪代谢方面的问题，所以才会出现肥胖等问题，进行适当运动，改善身体代谢是一个不错的方法，
同时对于多囊患者来说，控制好体重也对病情恢复有利，保持运动，合理搭配饮食，是可以有效降低体重的。一些多囊患者在做了B超之后发现卵巢有很多小卵泡，但是没有优势成熟的卵泡，导致不能正常排卵，适当运动对于恢复自主排卵也有好处。
虽然说运动对改善女性多囊有利，但还是要找到适合自己的运动并坚持下来。不要盲目进行，过度运动的话对身体反而不利。可以选择强度不是很大的运动，比如慢跑、跳绳、爬山或者跳舞等，相信只要坚持下来对于对囊的改善和恢复是有帮助的。