① 阴道炎塞药，可以做缩肛运动吗
你好，是这样的，如果阴道内塞药可以做缩肛运动的，不要幅度过大，有可能使药物排出来
② 生完孩子有轻度静脉曲张，请问怎么缓解
对于女性来说，结婚生孩子是一件大事，生完孩子之后，并不意味着万事大吉。在产后，准妈妈的身体依旧会出现很多的问题，这时就需要产妇自身要更加小心谨慎的呵护自己的身体。如果在这个时间不当回事，出现疏忽，引发问题等等，就会产生很多的疾病。
三、缩肛运动
准妈妈们在没事的时候，可以做缩肛运动，往上提后放松再往上提，反复做，一次做10到20下，每天做五到六次左右。
四、按摩腹部
若被医生确诊为盆腔淤血，宝妈可以搓热手掌，然后放在下腹部，顺时针逆时针反复圆形按摩，一天可以做两次，一次15遍左右，这对于缓解盆腔淤血有很好的作用。
产后分娩结束后，身体很虚弱，在做好该做的事情后，更多的是休息，但不要长时间保持一个姿势，否则很容易会造成身体出现不好的情况，可以适当的运动，也要注意其他方面。
产后的心理也要注意，避免出现产后抑郁，要懂得自己疏离情绪，避免钻牛角尖，要看开一些，看淡一些，真的觉得自己很消极时，就去做其他的事情分散自己的注意力，得到成就感。
③ 专家建议女人要经常做提肛运动，那么提肛运动有哪些好处呢
可能有很多人都不知道什么叫做提肛运动，那我来为大家解释一下。提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一收就是提肛运动。有很多女人平时忙于工作而忽视了对身体的锻炼，可是不运动的话身体的衰老速度会加快。有专家说，女人经常做提肛运动对身体十分有益，那么究竟有什么好处呢？
三、缓解尿失禁
有很多成年女性尤其是生了孩子的女性会有“漏尿”情况，也就是所谓的尿失禁。有这种情况的人经常会发生一些尴尬的事情，比如在公共场合打一个喷嚏就“漏尿”了。提肛运动可以使骨盆底肌肉群得到锻炼，从而增强尿道的阻抗力，如此就可以缓解尿失禁的状况。
④ 请问有多少姐妹在做提肛运动，对收紧阴道有用吗
坚持做提肛运动，可以治疗盆底肌松弛，阴道松弛，子宫颈脱垂，还可以治疗尿道括约肌松弛，缓解漏尿的症状。
⑤ 阴道收缩运动怎么做
目前比较常见的有运动法和手术法，手术缩阴,也就是阴道紧缩术,患者在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7－10天内做手术,手术后需要服用抗生素等药物抗感染.三个月可以恢复正常的夫妻生活.手术目的是缩小阴道直径,使阴道变紧,缺点是无法改变PC肌,因此效果只能持续一段时间。比较建议缩阴练习，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。坚持一段时间以后最好每天能够达到三百次，这样效果更好，希望我的回答可以帮到您。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
⑥ 缩肛运动多久一次最好缩肛运动一次做多长时间
缩肛运动多久一次最好？做缩肛运动是没有时间限制的，每天没事的时候，就可以做缩肛运动，对身体是有很多好处的！关于，缩肛运动多久一次最好？缩肛运动一次做多长时间？我来为您一一解答！
缩肛运动多久一次最好
缩肛运动是可以每天都做的。躺在床上各缩肛50次；大小便之后、紧接着缩肛10多次；干重体力活时要注意缩肛；性生活之后缩肛10次、更能事半功倍但要注意、缩肛时必须要用力、练完后最好能排尿一次。
缩肛运动一次做多长时间
缩肛运动的方法是预防肛肠疾病最好的方法，一般是每天一次一次15分钟就可以的。建议均衡营养、多吃新鲜蔬菜、水果、多喝水、忌辛辣食物、注意休息、保持情绪稳定、补充多种维生素增强抵抗力。
缩肛运动是什么
缩肛运动即提肛运动，是指由肛提肌、肛门括约肌、盆底肌群共同协作完成的肛门收一缩的运动。它适合于各个年龄阶段的人群，有改善肛门局部血液循环、预防和治疗脱肛、痔疮、肛周疾病和便秘、改善尿频、尿失禁及下腹胀痛、防治前列腺疾病、调理五脏、延年益寿等功效，由于不受时间、地点制约，在走、坐、卧时均可进行，其操作简便，并且不会影响日常生活和工作，是我国一种传统的保健运动。
提肛运动的具体做法
首先思想要集中，深呼吸，使用意念及内功，象忍大便一样，深吸气时提肛门且收缩腹部，感觉到将肛门上提至脐部后，屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟，然后呼气，全身慢慢放松，将肛门放下并放松，休息2~3秒再进行第二次。一提一放为一次，每遍做30~50次或3~5分钟，每日2~3遍。
提肛运动的注意事项 1、效果关键在于持之以恒。 2、锻炼中要避免急于求成，强度以感到舒适为宜。 3、怀孕早期和晚期妇女应该禁止做提肛运动,以免刺激子宫收缩，怀孕的中期可以适当进行。
⑦ 缩阴提肛运动有用吗
可以恢复的，只是需要花费一些时间
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
如此反复六次，每天一回。有时间就可以做做同时晚上使用 qian /// dai /// si 这样坚持一段时间后就会有明显的效果了。
⑧ 缩肛运动可以缓解妇科病吗
妇科病是因为卫生巾用的不好，现在很多爆出来，荧光剂，绒毛浆，二次回收棉，还有就是个人卫生问题
⑨ 月经期可以做缩肛运动吗
月经期间是不可以做缩肛运动的，容易引起月经排放异常，增加出血量，可以在月经过后两天再做缩肛运动锻炼。