1. 运动或健身后吃柚子会有什么副作用
运动后脂肪仍然在 分解，而适当的补充一些带有糖分的 食品，当然不能太多，是对身体积累 的脂肪代谢的酮类物质 是有分解帮 助的， 而且补充了水果，还可以获 得一定的纤维素、矿物质，这个对身 体的酸碱平衡也有帮助，对健康的发 展免疫力的提高都是有益的，
2. 运动后吃什么最好
你好，我也是学体育的，一般都认为运动后可能要多吃肉类，高能食物。但事实并非如此。剧烈运动过后，身体会产生大量的乳酸，这个时候要注意训练后的身体放松，要多吃些碱性水果，比如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等这些食物在体内代谢过程中会变成碱性。可与身体内的乳酸中和保持体内的酸碱平衡，还有就是运动过后体内水分和矿物质流失，也要注意适当补充。
3. 运动完吃柚子会增加脂肪吗
运动后吃柚子是不会胖的不要在睡前吃柚子就不会长脂肪，因为这时你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。
入睡前俩小时吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的柚子，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
4. 有氧运动做完可以吃柚子吗
可以吃。
吃柚子禁忌：
1、高血压患者服药莫吃柚子，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。专家说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降。
2、脾虚泄泻者不宜多吃，柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。故身体虚寒的人不宜多吃。经常拿柚子来降火，降过头也会出现拉肚子等症状。
3、这些药千万不要和柚子同服，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用，其中又以柚子对避孕药的影响最为突出。如果妇女服用避孕药后又食用2-3个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么避孕药是产生不了任何效果的，因为柚子阻碍了药效的吸收，使其无法发挥作用。
(4)运动后可以吃柚子扩展阅读：
运动后注意事项：
1、运动后不要马上洗澡
运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况。
2、运动后不要马上对身体降温
运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。运动后立即走进冷气空调房间或在电扇风口纳凉小憩，都会使皮肤紧缩闭汗，以至于引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降。
3、运动后不要马上饮用冷饮
健身时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人，还可能引起腹泻。所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水。
5. 晚上跑步后 吃柚子会发胖吗
柚子是减肥水果，吃柚子不会胖的，但是也不可以多吃，尤其是在睡前4小时，吃了会不好消化容易发胖。
6. 减肥期晚上运动后吃了一个莲雾和一点柚子会肥么会影响减肥进程吗
饮食减肥法：这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃。这种方法必须长期坚持，效果缓慢。
运动减肥法：运动减肥是比绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。这种方法也贵在坚持，切勿半途而废。
吸脂减肥法：如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。
影响吸脂减肥价格的因素：
1、所选择的整形医院影响吸脂价格，每个整形医院的档次和整形医院当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。
2、整形专家影响吸脂减肥的价格，专家是吸脂减肥效果的直接体现，对于技术经验非常丰富的专家在做吸脂减肥术的同时效果更好更安全，所以也可能会影响吸脂减肥的价格。
3、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。
4、吸脂整形减肥的价格，对于吸脂部位的不同价格也是不一样的，比如手臂吸脂减肥面积比较小价格也就相对较低一些，而对于腰腹部和背部吸脂面积较大，吸脂减肥的价格也就相对比较高些。
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7. 运动后该如何通过饮食来消除疲劳和补充营养可以多吃哪些食物
可以吃豆腐，瘦肉，鱼，鸡蛋，西红柿，葡萄，柚子，香蕉。尽量吃的清淡一些，可以及时的补充水分，同时也要多吃蔬菜。
8. 跑步后能吃柚子吗
可以啊😊
9. 练完瑜伽可以吃西柚吗
瑜伽练习后是可以吃西柚的
西柚是减肥水果，富含维生素是可以作为运动消耗后的食物补充，还不会长肉。
建议练完瑜伽食用一个西柚即可，因为西柚具有寒凉性质，同时也建议不要晚上食用。
10. 运动完吃柚子会增加脂肪吗
运动后吃柚子是不会胖的不要在睡前吃柚子就不会长脂肪，因为这时你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。
入睡前俩小时吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的柚子，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，建议睡前最好吃凉性的瓜类，比如说黄瓜，因为凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。