① 运动后可以马上擦汗吗
当时不擦让其自然风干还是比较好的，因为人的皮肤是一个主要的降温装置，汗液的蒸发有助于身体的迅速降温，夏天这样可防止中暑，这样会更好
② 运动后可以擦汗吗
本来运动后身体发热，身体会因为汗液的蒸发而流失热量，这样一冷一热的刺激，很容易引发感冒。本来运动为了强身健体，得了感冒就得不偿失了。再因此影响了上学，就更不值了。 喜欢看体育赛事的人都知道，运动员在剧烈的运动后都会用毛巾擦汗;健身房里跑步的人，大多人都会带一条毛巾，围在脖子上或搭在扶手上。 如果平常运动不是很多，就用一条普通的纯棉毛巾就行。用毛巾要注意卫生，每次运动后都要进行清洗，避免细菌滋生。
③ 运动后会出很多汗，那么是及时擦汗好呢还是不擦好
一般不要用“擦”这种动作，而应该用“蘸”的动作，力度要合适，以避免损伤皮肤。
相对于运动后出汗，更重要的是解决运动过程中出汗的问题。为了方便、安全，运动中各部位可采取不同应对措施。建议头部使用止汗带或运动头巾；手臂可佩带毛巾式腕带；躯干穿着吸湿排汗性能好的服装（有条件可以备专用的排汗服，几个大品牌都有可供选择的系列产品）。
如果是室外运动，要看具体情况，汗液本身有降温作用，还有一定保护作用，如高温烈日下就不要擦为好；但如果是过敏性皮肤，就要依靠运动服的保护与排汗作用，不可裸露太多皮肤。
运动结束后，因为体外空气流动情况不同，往往会觉得汗水突然增多，这个时候轻拭一下是有必要的，这并不影响皮肤的正常排汗功能。关键在于根据外部条件做好补水、冬季保温/夏季降温等措施。
④ 跑完步以后脸上出汗能马上用纸巾擦掉吗
跑完步以后脸上出汗能马上用纸巾擦掉。
运动后，出了一身汗，如果不及时擦去，它会慢慢蒸发。本来运动后身体发热，身体会因为汗液的蒸发而流失热量，这样一冷一热的刺激，很容易引发感冒。“
本来运动为了强身健体，得了感冒就得不偿失了。再因此影响了上班、上学，就更不值了。”范方杰说。还有一些球类运动，比如篮球、网球，脸上出了汗不擦，会影响视线，从而影响比赛质量，所以很多篮球和网球运动员都佩戴头带，用来吸汗。
再有羽毛球和网球需要握拍，如果手上的汗不及时擦去，手很滑，会握拍不稳。
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注意事项：
1、运动后不要马上蹲坐休息
在运动结束后一般都会感觉比较累,就会不自觉的蹲下或者坐下来休息。其实,这种做法也不正确。如果健身后立即蹲坐休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。因此,每次运动健身后,可简单的做一做拉伸运动,让身体逐渐放松,等呼吸渐渐平稳后,再去休息。
2、运动后不要马上洗澡
运动健身后,很多人都习惯马上冲个澡清爽一下,其实,这种做法并不科学。因为人在运动后体温会升高,毛细血管扩张,皮肤通过大量排汗来带走热量。如果此时洗澡,尤其是当水比较凉的情况下,会令汗腺排汗突然停止,散发不出热量,对身体恢复不利,甚至还会引起肌肉痉挛。
⑤ 慢跑运动过后可以用毛巾擦汗吗
在不影响雅观的情况下最好是别擦。因为汗在身上干的情况下会吸走身上的热量。达到我们最初锻炼的目的。
珍惜汗液水在蒸发时要吸收热量，在正常体温条件下，每一克水蒸发要吸收0.58～0.6千卡的热量，如果能使汗液尽量在皮肤上慢慢蒸发，便可尽量多地吸收皮肤的热量，最大限度地发挥散热作用。为使汗液尽量多地在皮肤上蒸发，可尽量避免立即擦去刚渗出来的汗液。在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。汗腺分泌汗液调节人体体温
⑥ 运动后出汗，立刻洗澡还是擦干汗对皮肤好
运动后出汗擦干汗对皮肤好，不能马上洗澡。
运动时，代谢旺盛、身体产热增加、心率加快、汗液蒸发、皮肤血管扩张、流向目标肌肉的血液增多。运动停止后，这种情况还会持续一段时间。此外，皮肤还会不断向外散发热量，血管呈扩张状态，血液流量明显增多，这使身体其他地方的血流量相对减少，表现为血压降低。
若马上洗澡，会刺激皮肤的血管进一步扩张，使血流量高度集中，导致血液循环供应的重要脏器，如心脏或大脑供血不足，血压趋向更低水平。尤其当洗澡水温较高时，出汗增加，诱发体内失水，容易造成头晕、全身无力、跌倒等意外情况。
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注意事项：
1、不要一运动完就去喝冷饮，这样会损害脾胃。
2、一运动完不要马上洗冷水澡或马上进到空调房。因为体表温度的骤然下降会导致毛孔急剧收缩，外面暑湿的外邪入侵不能离开身体，中医形容为“闭门留寇”，这样人就很容易感冒。
3、运动后一定要先歇会儿，待心跳慢慢回复正常、整个人的温度降下来了，再去洗热水澡；没有条件洗澡的，则把身体擦干、换一件干爽的衣服，待整个人的温度降下来。
⑦ 跑完步要不要马上擦汗
不要，出汗有利于散热，保持机体的正常稳态，待呼吸心跳基本平复后就可以擦汗了
⑧ 运动后流汗擦不擦汗
不用擦，防止汗流到眼睛里就可以了。
运动结束后擦，因为我们流汗最主要的功能是散热，但是散热系统效率很高，而我们生产热量的系统一旦运动停止也就停下来了，这样会导致过度散热而有冷的感觉，所以一停下来就擦即可。
堵塞毛孔只是错觉，如果你是在要保护肌肤，可以在运动前洗脸，如果是室外运动，可以涂一些护肤霜。
⑨ 运动后会出很多汗，那么是及时擦汗好呢还是不擦好
运动后会出很多汗，应该及时擦干，否则容易感冒。
人运动后发热才会出汗，毛孔会打开进行散热，冷空气通过毛孔进入人体。出汗后，要及时擦汗，否则很容易造成重感冒的。
运动后注意事项
一、不能立即大量饮水
运动后排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸发较快，很多人会感觉口渴难耐。此时千万不能立即大量饮水。如果大量饮水会使胃部膨胀，胃酸浓度降低，引起腹部不适。同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。因此，可等心脏跳动平缓后，先以清水漱口，然后再慢慢少量的补充水分为好。
二、不能立即休息
运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动过程中身体各器官处于高度“兴奋”状态，尤其四肢运动幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止运动会使肢体中大量的静脉血不能及时回流到心脏，残留在肢体中而造成心脏供血不足，大脑也会因为心脏缺血而出现头晕、恶心、甚至呕吐等症状。所以，在持续的高强度运动后，应先适应慢节奏的小幅运动，比如慢跑等，做几次深呼吸放松一会。
三、不能立即洗澡
运动后身体出了很多汗，很多人喜欢运动后立即冲个凉水澡，可是这种做法是非常错误的，弄不好会使身体出现问题的。运动过后，皮肤毛细血管扩张，毛孔张开，此时洗冷水澡极易受风感冒的。而且，皮肤受到冷水的刺激，血管立即收缩，血液循环不畅，还会引发其他慢性疾病的。也有很多人喜欢立即洗个热水澡，其实这也是不可取得。热水刺激会使皮肤内血液流量加大，造成心脏和大脑的供血不足，轻则头昏眼花，重则休克昏厥。正确的做法是，待身体状态平稳后，大概半小时左右才可以洗温水澡。
四、不能立即吹空调
和洗冷水澡一样，运动后立即吹空调容易出现感冒、头痛、关节疼痛等症状。最好先擦干汗水，让身体自然冷却。
五、不能立即暴饮暴食
有的人运动过后会觉得很饿，就暴饮暴食来补充身体消耗。这样做的后果是很容易导致肠胃不适和消化不良的。运动后一小时之后再吃东西最好。多摄取蛋白质和维生素含量高的食物，但要避免辛辣和油腻。如果运动时间较长，强度较大，就适当的补充些盐和糖水，多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果等些碱性食物。这些食物能够很快的帮助身体恢复到最佳状态。
⑩ 做完运动后~~
做完运动后能擦汗.运动中也能擦汗
风扇最好不要吹.站在空气好的地方多方多做一些深呼吸就会慢慢好的
运动后不要马上停下来坐下.要适当放松一下自己.后坐下来多啪打和按摩身体的各个部位.
运动前后和运动中都是可以补充水份的.但是喝水不能大口大口喝.一定要小口慢慢喝.最好喝的是温开水.
运动中间不能进食.运动前可以吃一点点食物(只是适当补充一点就行)运动后要不能马上进食.要在一个小时后才能进食哟.加油