㈠ 怎样可以提高时间
在开始ML的一个月内（就是说以后不会这么快）难控制时间长短，有时间精神亢奋点，一下就射了
采取增加时间方法：
1，多让小弟弟出来透透气，让它和裤子多摩擦
2，戴套套（即安全又可以有郊增加时间，不过是要钱的）
3，多运动（虽然数据表明多运动会做长一些，不过我懒）
4，手淫（不推荐，不过本人亲身体验了一个方法，总体来说还行，我只练到第一阶段，http://..com/question/3295173.html）
希望你可以继续练下去啦，我练了1个星期就没练了，现在可以做40分钟，再做我就没力了＆_＆
还有你做的时候带戴，女方吃避孕药对以后生育有影响的！
如果觉得我的答案满意，请采纳我的意见，谢谢！
㈡ 练肌肉是吃肌酸配合蛋白粉 还是增肌粉 还是别的 肌算可以增加我锻炼的时间
你的体质根本不需要使用增肌粉，而应该使用蛋白粉。因为增肌粉主要针对偏瘦体质的人，而你明显不是这种体质。
肌酸可以增加肌肉力量，加速氨基酸的吸收，促进人体自身蛋白质的合成。但是肌酸不可以增加你的锻炼时间。
氮泵可以大幅度增加你的训练时间。
㈢ 如果男人那个时间短，平时多锻炼身体有用吗，食补药补有啥办法吗
减少房事每天做做提肛运动吃点补肾的食物枸杞每天30粒
㈣ 通过什么运动可以延长时间
通过做以下几种运动可以起到延长的作用：1、深蹲 2、慢跑 3、提肛 4、掂脚尖。每天坚持做这些运动多了不敢说，半年后你会有一个惊人的效果。但你要科学运动同时要每天坚持，这可不是一天两天的事情 。
㈤ 经常做什么运动能提升 那方面 让 坚持时间更长
第一、腹肌，经常锻炼可以提升时间。第二、大腿，股二头肌和股四头肌，可以通过深蹲或者硬拉来锻炼。第三、一天多次可以提升时间。第四、之前半小时至45分钟喝浓咖啡可以提升时间。我跟你说的锻炼动作不懂可以去网络。
㈥ 我的体力下降、记忆力衰退，可以通过食补解决吗
食补可以改善记忆力衰退，例如可以多吃富含乙酰胆碱的食物。
人脑含有大量乙酰胆碱，失忆后大脑中乙酰胆碱的含量也会大大降低，所以可以多吃瘦肉、鸡蛋等，还需要补充富含卵磷脂的食物，可以增加脑细胞的活力，改善脑细胞的功能，比如核桃。
建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和富含镁的食物，如豆类、荞麦等。除了食物的补充，患者还需要保持充足的睡眠，睡眠对记忆力很重要。平常要放松心情，消除焦虑、抑郁的情绪，锻炼身体，增强体质。
㈦ 补品进补能代替锻炼吗
引言：补品进补能代替锻炼吗？ 现在很多人认为身体的健康可以不断的通过饮食就可以完成，但是其实这是一种片面的说法。健康的身体不仅是要通过饮食来提供的，一个正常的饮食习惯，或者一个良好的饮食习惯，只是有一个好的身体的前提。但最重要的还是要通过锻炼配合才是最好的，就像古人所说，生命在于运动。只有运动的身体才是最健康的，也能让身体的新陈代谢更高，自然身体的健康也会越来越好。
自然而然的所有人都知道补品虽然是好的，但是不能太过，过而不补是所有人都知道的道理。所以锻炼才是让人的身体免疫得到提高的最佳的方案，在疫情期间，钟南山院士其实就给所有青少年做了一个例子，80多岁的钟南山院士依旧身体非常强劲。而所有青少年更应该重视锻炼带给人体的好处，所有的上班族应该锻炼起来运动才有一个更好的身体。
㈧ 可以通过锻炼让时间长点吗
如果锻炼并不可以让时间变长，只能说是通过锻炼，可以消磨时间锻炼自己的身体，有益于自己的健康。
㈨ 做什么运动可以延长时间锻炼方法有哪些
现在很多人的身体体质都非常差，天气一但变得不稳定，很多人就会很容易出现感冒或发烧的情况。当你发现自己身体很容易出现一些小疾病时，那你就需要注意了，这很可能是身体免疫力下降的缘故。
身体的免疫力降低原因有很多，其中一个是很多人存在的，就是平日里不喜欢锻炼，过惯了舒适的生活使得自己没法迈开腿，当你生活中缺乏锻炼时，你的身体体质就会变得非常差，免疫力会非常的不好。
所以，下面小编给大家介绍5种强身健体的运动方法，它们对于身体的免疫力提高有很大的帮助，可以让你在提升免疫力同时，还减少身体的脂肪，让你找回完美的身材！
第一种运动方法：游泳
游泳这个训练方式对于我们身体好处是非常多的，它不但可以锻炼到你全身的肌肉，还可以让你心肺能力得到有效提升。
并且游泳这个锻炼方式在现代是非常适用的，现在环境污染都很严重，如果户外运动受阻了，那么选择大室内进行游泳锻炼也是不错的选择。
游泳这个运动方式很适合膝关节或者手关节有炎症等问题的人，因为你在训练中不需要承受重量。每天坚持完成游泳还可以让你身体协调性变得更好。
第二种运动方法：重量训练
重量训练可以让你身体得到足够壮硕的肌肉，让你身体变得更加强大！
这个训练方式对于青年人来说是非常适合的，每周4~5次的重量训练，可以让你身材变得更好，让你精神状况得到有效改变，让你的气质得到有效的提升。
如果你是初次接触重量训练，务必在开始练习前做好充分的理论学习，在训练中最好先找专人指导熟悉器械和动作，这样才可以降低在训练中受伤的情况。
第三种运动方法：太极拳
太极拳的训练动作慢而柔，讲究的是心平气和，训练时集中注意力，呼吸节奏要调节好。
太极拳这个训练方式适合各个年龄段的人，如果你青年训练者，它可以锻炼你的心气，中年训练者可以让你身体得到锻炼同时放空自我。
第四种运动方法：健走
健走是介于散步和竞走之间的一种运动锻炼方式，它需要你大步向前和快速行走，这个锻炼方式可以有效提升身体的协调性。
健走这个训练方式适合任何年龄段的训练者，每天坚持练习，可以让你身体得到有效的训练。对于老年人来说，每天坚持健走，可以有效的强化大脑记忆，让自己记忆力提高，并且身体协调能力变得更好。
第五组运动方法：跑步
跑步是一个非常通用且常见的锻炼方式，它在青年人中广泛流行。很多年轻人都喜欢去跑步，因为跑步不需要你使用到很多的锻炼器械，只要有足够的空地，你就可以进行练习。
跑步这个锻炼方式极其简单和高效，并且可以有效提升身体的免疫力。如果你现在还没有规律的运动习惯，那么就从每天半小时的跑步开始做起吧，它会给你不一样的锻炼感觉！
㈩ 锻炼和食补，到底哪个能更有效的增加肾脏健康
菟丝子是补阳药，具有补益肝肾、祛风明目等功效，可用于小便失禁、腰膝无力、视力衰退等；搭配红糖一起入茶饮用，具有养肝明目、补肾益精的功效，龙眼肉粥：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。