人在免疫力低的时候可以做运动吗

‘壹’ 抵抗力低时能进行剧烈运动吗

身体抵抗力低时，尽量不要进行剧烈运动，一方面是因为运动导致受伤，另一方面是剧烈将运动可能将身体抵抗力进一步降低导致容易生病。

‘贰’ 经常锻炼身体，可以起到增强免疫力的作用吗

序言：如果想要增强身体免疫力的话，那么大家就要经常要锻炼身体。在锻炼身体的时候，我们一定要学会坚持下去，虽然说过程比较的枯燥。但坚持一段时间之后，大家就会发现，无论是精神状态还是身体状态，都发生了很大的变化，所以说我们一定要注意。那么在运动的时候，是可以提高免疫力的，对于一些体质比较差的人来说，就可以通过运动来改善自己的体质，从而减少天气转凉就感冒发烧的情况。

‘叁’ 体寒和免疫力低的人可以做剧烈运动么

1. 首先体寒和免疫力低的人更应该做运动，除非有一些特殊的不能见风的兵，普通的体弱更应该多运动；

2. 剧烈运动也有个度，只要掌握好度就没问题，比如说普通的在室内或者环境好的户外跑步半小时，只要每天坚持，反而可以提高你的免疫力；

3. 体寒其实很好解决，在夏天的时候，多喝水，多喝热水，夏天的时候不要喝凉水，这样在夏天过去的时候，体内的寒气会被逐渐驱散，这是很好的驱寒的方式，你可以尝试一下，记住，是夏天多喝热水哦！
   

‘肆’ 做运动能够提高免疫力吗

可以的，运动锻炼有利于人体的骨骼肌肉生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力。运动对于人体来说是一件健康的事情，经常运动的人，我们可以观察到他看起来会更加的精神。生命在于运动，它能够塑造我们强壮的身体，增强我们抵抗疾病的能力。虽然运动是一件非常好的事情，但是对于我们人体而言，它也是有一定极限的，不要因为这是好的事情，就盲目的追求达到了一个极限，凡事都是需要适可而止的，如果极端为之很有可能它也会变成一件坏的事情。

‘伍’ 身体免疫力低 做运动是最有效的方法吗

免疫力看怎么说
1、从小经常接触沟里的脏泥巴，长大了再接触这些脏泥巴或其他脏的东西就不容易生病。
2、从小爱干净，家庭条件好，长大了搞健身就像施瓦辛格，身体壮，接触脏泥巴未必比1抵抗力好，但是身体壮运动型，也不容易生病。
3、药物免疫，这个就不用说了
4、特殊免疫，得了甲肝的人治好后不容易得乙肝。
5、另外，老话说：人吃五谷杂粮哪有不生病的，但是也有：人要想身体好就得吃五谷杂粮。两句都对，自己琢磨去吧。

‘陆’ 免疫力下降可以跑步吗

您好，根据您叙述的来看，您的这种情况可以跑步加强锻炼来改善免疫力的,也可以平时多吃高蛋白的食物和服用双歧因子来提高免疫力的.
希望能帮到您，谢谢！

‘柒’ 免疫力差的人怎样会提高免疫力靠运动吗

适当的运动对于增强免疫力是很有帮助的。
中度及重度的运动可以增加免疫力，但是长久持续的运动却会降低免疫力，因为持续运动后，血浆中的氨酸浓度降低，血中葡萄糖浓度降低，自由基及前列腺素会增加，进而影响淋巴球的功能，降低了免疫力。
①有氧运动，增强免疫力。锻炼的类型包括有氧运动和无氧运动两大类。有氧运动指大肌肉群的运动项目，包括散步、慢跑、原地跑步、游泳、爬阶梯、骑自行车、划船、滑冰、跳舞、打篮球、打网球、打羽毛球。有氧运动时体内代谢有充足的氧气供应，可以提高人体的摄氧量，提高心肺功能。无氧运动包括举重、短跑等项目。运动时体内代谢处于缺氧状态。这种运动可以增长肌肉，但对心脏无益，还会导致血压增高。因此提倡做有氧运动。

‘捌’ 运动可以提高免疫力吗

运动是可以提高免疫力的，但是要注意适当的运动。不要做一些剧烈的且长时间运动，会损伤机体的。
运动可以帮助机体更新，有助于增强免疫力，当然了，运动之后也要补充蛋白质营养，可以备上一罐蛋白粉，及时补充。像汤臣倍健蛋白粉就可以，富含动植物双蛋白配方，给身体补充更全面的氨基酸营养，也是有助于增强免疫力的。

‘玖’ 体质差的人可以通过运动锻炼身体吗

在我们日常生活中，会发现身边很多人都特别喜欢健身，无论是老年人还是年轻人，健身对我们的身体是有很大好处的，经常运动的人体质都比较好，如果自己不经常运动，并且生活习惯很差，那么，体质是非常差的，很容易患上各种各样的疾病，在疾病来临的时候，身体就很难抵挡得了疾病的攻击。那么体质差的人可以通过运动锻炼身体吗？体质差的人也可以通过锻炼身体来增强自己的体质，其实体质差的人也可以通过运动的方式来锻炼身体，但是不适合选择一些剧烈运动，可以选择打太极拳，快走或者游泳等方式来健身。以上只是小编个人的看法，那么你觉得体质差的人可以通过运动来增强自己的体质吗？