Ⅰ 腹股沟拉伤怎样能快速恢复
您好！是腹股沟拉伤吧？拉伤一般来说属于软组织损伤的，24小时之内冷敷，超过24小时热敷促进血液循环。任何部位的肌肉拉伤损伤都需要一个过程恢复，注意减少活动量或者运动量等，同时配合临床口服活血舒筋止痛消炎等药物即可早日恢复健康。
Ⅱ 腹股沟拉伤怎么办
病情分析:由于腹股沟区有重要股动、静脉，股神经等，因此主要是局部的物理治疗，另外运动训练是在物理治疗控制症状后再逐渐引入。一般需要治疗三周左右。 意见建议:建议没有完全恢复之前不要从事剧烈运动。另外足球比赛前充分热身很重要，将身体的关节和韧带充分活动开，一般就不会出现拉伤。 希望对你有帮助。
Ⅲ 腹股沟拉伤应该怎么治疗
如果你确定是腹股沟区的肌肉或韧带拉伤，那我给你建议是，先暂停运动一周，特别是短跑运动员要进行爆发力的练习，那种的动作对伤处伤害很大的，一定要暂停，这段时间，可以用一些止痛消肿的药，比如扶他林之类的，也可以行理疗热烘，都是促进恢复的，口服和输液不需要的，而针灸也只会是对症止痛治疗，没有特异性，不建议使用的，两周后，你可以行一些恢复性的练习，不过运动量不能太大，以髋部外展，和内收的动作为主，也就是平时所说的骑跨动作，你的整个恢复时间一般要两月左右，我说的是完全恢复，不过也要看你伤情的轻重啦，我在这儿也无从得知啦，哈哈。祝你早日康复
Ⅳ 腹股沟拉伤了怎么办
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
预防肌肉拉伤
不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。
休息
如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
弄清伤势
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。
不增加伤处的负担。
弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
绕过伤处锻炼
采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了 100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
促进局部血液循环
必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
轻轻伸展
慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。
按摩
轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。
热力
热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
冰敷
热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
Ⅳ 踢球时腹股沟拉伤如何快点痊愈！！
腹股沟拉伤是很常见的一种体育伤害，一般恢复期在2-3周，建议没有完全恢复之前不要从事剧烈运动。另外足球比赛前充分热身很重要，将身体的关节和韧带充分活动开，一般就不会出现拉伤。 希望对你有帮助。
Ⅵ 踢球的时候腹股沟拉伤了，有没有比较好的恢复的方法
肌肉拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
Ⅶ 腹股沟拉伤怎么治疗
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
Ⅷ 腹股沟如何使用肌肉贴预防拉伤
像这个腹股沟局部，如果是，剧烈运动跑跳，就有可能会导致局部肌肉拉伤，而引起肿胀疼痛，一般这个肌肉贴一定要，专业的医生贴，效果才会好一点。这个损伤在24小时内，通过冰敷过后可以热敷，同时可以涂擦扶他林软膏，照射红外线灯，还可以配合做下针灸理疗治疗。
Ⅸ 腹股沟肌肉拉伤怎么办
这个你只能休养，不能运动。多吃蛋白，维C，维E含量高的食物
Ⅹ 腹股沟拉伤还能跑步吗
静养一段时间，等恢复得差不多了，再逐渐加量上去。