A. 运动后恶心想吐是什么原因呢运动时应该注意什么
运动后恶心想吐是什么原因呢？
1.欠缺锻炼
常常不锻炼的人有时候一次开展体育锻炼，易发生面色苍白，喘气，恶心想吐，恶心呕吐等症状，这也是因为人体人体器官不可以融入这猛烈运动，发生供气不够的状况，进而引发的身体不适感。
如何缓解运动后恶心呕吐的病症？
1.运动后嘴含润喉糖，平稳胃肠作用
2.运动时由浅入深，长期性不运动后，要从低抗压强度的运动逐渐
3.防止在严寒自然环境下运动，运动时注意保暖
4.不要在饥饿感的情况下运动，运动前1钟头内不必大量的进餐
5.运动全过程中适度补给水分，确保身体新陈代谢
6.发生恶心干呕的状况，不必蹲下去，挑选步行和深吸气来调整
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
B. 做运动时想吐 头晕还要继续运动吗
不能继续运动了
你运动时想吐
说明你身体不适应了
所以你就要停止运动
调节一下身体
如果继续运动下去
会加重这种状况。
C. 锻炼身体,剧烈运动完想吐怎么办
1、含薄荷糖
如果运动时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。
2、运动后不要立即休息
剧烈运动之后不要一结束就休息，避免大脑因为供血不足缺氧而出现恶心呕吐现象，应该在剧烈运动之后，进行适当的走动，做做深呼吸，缓解肌肉疲劳。
3、适量补充水分
想要在跑步中避免胃部不适，注意给身体补充足量的水分。尤其注意晨炼前的饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水好，水温大体在15℃左右为宜。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。
4、降低运动难度
如果是运动过量造成，应该减低运动难度，一开始可以跑慢点，再根据身体的适应情况加快速度。同时注意充分热身，能减轻运动时的不适感。
5、倒立缓解大脑供氧不足
运动之后出现恶心不适，可能是大脑缺氧，血气供应不足所致，建议走动，休息片刻后进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏，缓解恶心不适。
6、循序渐进运动
如果是经常不运动的人，突然加入到运动健身行列中，建议不要急于求成，避免机体运动量突然增大，而导致机体器官不能适应，从而出现恶心，头晕等不适感，建议从低难度的训练开始，循序渐进，根据身体情况适当改善强度以及时间。
(3)运动到恶心想吐可以继续运动嘛扩展阅读：
运动中出现这些症状要停止健身
1、精神压抑：健身的初衷应该是缓解压力，使身心愉悦，但如果运动中出现精神压抑，应该积极自我调节，减小运动量。
2、肌肉疼痛：由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3—4天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。
3、头痛头晕：一般做一些剧烈动作时，会有这种情况出现，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。建议体质较差的人根据自身情况选择适合自己的运动项目。
4、恶心呕吐：如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应该根据自己的生理条件选择合适的运动计划，从小运动量开始，循序渐进。
5、自我感觉疲劳：运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2-3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。
6、口渴：大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后应及时补充水分，尤其是运动以后，最好饮用一些含盐的饮料或水。
运动后不能做的几件事
不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）
运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。
不“省略”整理活动
每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
不贪吃冷饮
运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。
不立即吃饭
在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病。
不吸烟
运动时人的呼吸加速，机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟，将会使肺内含氧量减少，出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。
不宜骤降体温
如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。
不宜马上洗热水淋浴
健身运动后，体内大量血液分布在四肢及体表，若此时马上洗热水澡，就会增加体表的血流量，引起心脏、大脑供血不足，有发生心、脑血管意外的危险性。
参考资料：人民网-运动中出现这些症状应停止 运动后不能做几件事
D. 做运动时想吐 头晕还要继续运动吗
这种情况就要好好休息了，不能再运动。运动锻炼的强度大，要确保身体需要的营养充足。可以选择适量吃一些蛋白粉之类的补充。像.PQFITNESS，线上网店和实体店都有，比较有保障是正品。
E. 跑步的时候反胃还能继续跑吗
最好不要太剧烈运动，可以间歇性运动，我也每天跑步，运动量的增加是有个适应过程的，可以逐渐增加强度。
F. 练有氧想吐第二天还要继续练吗
身体吃得消就继续吃不消就休息，任何一种运动第一次都不该太过激烈，慢慢来适应之后再增加难度。
G. 当运动的时候出现不适的状况，有一些不良的反应，哪些情况要暂停运动
1、自我疲劳。
运动后的身体疲劳是正常的，但是如果疲劳持续2-3天或更长时间，则可能是过度运动造成的。此时，有必要暂时停止运动，以便身体可以完全恢复。
7、精神压抑。
健身的初衷应该是减轻压力并使身心愉悦，但如果运动中出现精神抑郁，则应积极自我调节并减少运动量。
运动是许多人保持健康和缓解压力的一种方式。但是，在运动时，应更加注意上述不良反应信号，并可以停止运动。
H. 运动后恶心,想吐怎么办
有时候我们可能遇到过这种现象，长跑或者过度运动后恶心想吐，这其实是一种常见的现象，绝大部分人都会这样，其中原因很多。
运动过度想吐是什么原因
一、高强度运动之中或刚结束时出现恶心的感觉，多半是器官缺氧导致的。运动时，肌肉会消耗大量氧气，使体内消化器官缺氧，消化缓慢胃部食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大而持久时，这部分食物会被视为负担，然后通过刺激胃神经呕吐出去。如刚吃完东西，胃中食物残留多，就易使人体产生呕吐感。
运动后恶心想吐怎么办
一、要适度运动，循序渐进，不要超于身体极限
二、保证在自身机体状态好的情况下运动，运动过程中注意补充水分。
三、运动前可以吃糖或者高能量的东西，切记不要吃饱。
四、运动后，及时做舒筋运动，缓解身体酸软缺氧的症状。
总结
我觉得运动无论对自身美学，还是机体健康方面都有重要意义，但是在运动前后应做好准备，防止越运动越伤身体。
I. 早上跑步后出现头晕恶心想吐想问明天还能继续跑吗
早上跑步之前，可以先吃点东西垫一垫，要不然容易低血糖。慢慢增加运动量，给身体一个适应的过程。
J. 运动完吐了还能继续运动吗
一般不可以，此种情况应该是剧烈运动导致胃粘膜缺血引起的恶心，呕吐，此种情况可以对症治疗。一般此种情况可以用胃复安，维生素B6等对症治疗，必要时可以输葡萄糖，维生素C，盐水对症治疗。建议以后运动要适量，要总是保持运动但不要过激，有必要到医院去进行检查一下，看胃粘膜有没有损伤。
控制好运动量，避免过饱空腹运动，经过逐级强度运动锻炼后症状能慢慢消失。
.若症状持续存在，需警惕溃疡病、急性胰腺炎、缺血性结肠炎等少见疾病。
对于这种由剧烈运动而产生的呕吐现象，并不是很严重的疾病，经过一段时间的调养和注意是很容易恢复的，自己在平时的生活中也避免在空腹的时候进行一些强度较大的运动，如何感觉到特别的不舒服应该及时的去医院进行就医。
试着从比较舒缓的运动开始慢慢过度到剧烈运动，时间坚持长了身体有了改善呕吐状况会有改观。舒缓运动例如做点预备运动，短距离慢跑。
运动后呕吐，这是由于运动量太大时精神处于紧张的状态中，大脑会自动地将能量和资源分配给运动系统和肌肉，而胃肠道的血氧供应相对减少，这就造成了胃肠道蠕动减慢，其功能活动也会下降，胃部食物缺乏能量将其分解吸收，运动量大而持久时这部分食物会被视为负担，然后通过刺激胃神经呕吐出去。平时可以适当的进行体育锻炼强身健体，运动可以提高睡眠质量，保证在清醒时有充足的精力，但是如果长时间的剧烈运动则可能会导致运动型的肠胃炎等疾病，不利于保健，因此运动时一定要适量。