① 盆腔炎可以运动吗
你好，得了盆腔炎当然可以运动的。体育疗法是治疗慢性盆腔炎行之有效的方法，能够增强神经、心血管、呼吸系统的功能，加强腹肌和骨盆底肌肉的活动，改善盆腔血液和淋巴液的循环，促使其浸润物消散，解除盆腔结缔组织的粘连，使炎症早日好转。
② 多运动对盆腔炎有好处么
慢性盆腔炎的体育疗法—— 体育疗法是治疗慢性盆腔炎行之有效的方法，能够增强神经、心血管、呼吸系统的功能，加强腹肌和骨盆底肌肉的活动，改善盆腔血液和淋巴液的循环，促使其浸润物消散，解除盆腔结缔组织的粘连，使炎症早日好转。其动作是： （1）按摩耻骨 仰卧在床上，先将两手搓热。然后将两手平放在小腹部及耻骨联合处，先上下按摩，再左右按摩，最后转圈按摩，直到局部发热为止，每日早晚各一次。 （2）轻震骨盆 俯卧床上，先两腿屈曲，用力挤压下腹部，然后将腿伸直，如此反复20～30下，大腿根感到酸沉时即可停止。 （3）两腿屈伸 仰卧床上，先将两腿屈曲，用力挤压下腹部，然后将腿伸直，如此反复20～30下，大腿根感到酸沉时即可停止。 （4）捶打腰骶 立在地上，两脚同肩宽，用两手握拳轻轻捶打腰骶部，每日两次，每次50～100下，这样能促进腰骶的血液循环，改变骨盆底的营养状况。 （5）交腿下蹲 立在地上，两条腿交叉起来，臀部尽量往下蹲，然后轻轻站起来再下蹲，如此反复做20～30下，能使骨盆的肌肉运动、血液循环得到改善。 （6）扭转臀部 立在地上，两腿分开约两心宽，脚站稳不动，身子先向左转，再向右转，左右各转动10～20下。 （7）臀部运动 仰卧床上，臀部轻轻抬起，先左右移动10～20下，再上下移动10～20下。 （8）提肛运动 仰卧床上，两腿屈曲，收缩肛门及阴道，每次30～50下，每日两次。
③ 哪些运动可有效预防盆腔炎
预防盆腔炎的运动是患者需要把握的，正确的把握预防盆腔炎的运动，才能够帮助大家积极预防疾病，以避免疾病危害的发生，下面就是北海医院专家对预防盆腔炎的运动做出的分析。 预防盆腔炎的运动： 1、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。 2、侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。 3、腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。 4、按摩腹部：身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。 5、轻拍小腹：从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。 6、轻揉肚脐：身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方 向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。相关信息：（ 盆腔炎预防盆腔炎妇科炎症 ）· 诊断结核性盆腔炎的方法 · 盆腔炎治疗不及时的危害有哪些 · 形成盆腔炎的原因都有哪些 · 盆腔炎的危害是什么 · 盆腔炎患者治疗期间能否性生活
④ 得了盆腔炎怎样适量锻炼
一、锻炼方法：
1、空中登车：
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
做动作时要注意：1.初次做这个动作会感觉很累，幅度不宜过大，速度不宜过快。2.动作做熟练以后，每次“蹬车”的时候将腿伸直就可以增加锻炼的强度。
2、长凳仰卧起坐
平躺在地上，小腿搁在长凳(或椅子、床沿、台阶)上，以腹肌力量使上体起坐。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。
做这个动作时要注意：1.不要把手放在头后。因为在快做到力竭时就会用双手使劲抱头，对颈部肌肉有损伤。2.肩膀离地越高越直越好，但腰要贴着地面。3.注意上身保持稳定。4.双脚不要用力。
3、健身球卷腹：
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
4、“V”形坐姿展体：
这个动作需要人仰卧在躺椅的末端利用尾骨来达到平衡，双手轻扶躺椅的边缘，手置于臀后，上体与腿弯成“V”形。动作开始时，后仰的同时将腿向前伸。然后利用腹肌的力量使膝盖靠近胸部，同时将上身后仰，使腹肌的牵拉达到顶峰状态，从而达到锻炼腹肌的效果。
5、屈膝压缩：
仰卧在躺椅上，膝关节屈曲而足部平伸置于地面上。将手轻轻地置于头后，从而防止在动作过程中将腹肌拉伤。你的眼睛应该盯着天花板而不要想你的胃。收缩腹肌，从而使上身抬离躺椅，这样便可以在其回到起始的体位之前紧紧地压缩腹部。
腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。
二、治疗方法：
1.药物治疗
抗生素为急性盆腔炎的主要治疗措施，包括静脉输液、肌肉注射或口服等多种给药途径。应使用光谱抗生素并联合抗厌氧菌药物，要注意疗程足够。并且可以联合中药治疗，以期取得更好的疗效。
2.手术治疗
有肿块如输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可行手术治疗；存在小的感染灶，反复引起炎症发作者亦宜手术治疗。手术以彻底治愈为原则，避免遗留病灶再有复发的机会，行附件切除术或输卵管切除术。对年轻妇女应尽量保留卵巢功能。慢性盆腔炎单一疗法效果较差，采用综合治疗为宜。
3..物理疗法
温热的良性刺激可促进盆腔局部血液循环。改善组织的营养状态，提高新陈代谢，以利炎症的吸收和消退。常用的有短波、超短波、离子透入（可加入各种药物如青霉素、链霉素等）、蜡疗等。中医上也有中药包塌渍治疗的方法。
4.心理治疗
一般治疗解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。
⑤ 盆腔积液可以做什么运动
盆腔积液是盆腔有炎症问题，所以要消炎同时把炎性的积液也消除，运动是辅助型的加快血液循环，促进炎性物质的吸收消除，所以一般的运动都是可以的。
通常的运动都是可以的，像瑜伽、舞蹈、骑车、跑步、健身、仰卧起坐什么的，基本上中低的运动量都是可以的。另外还有就是运动的时候注意不要游泳，避免病菌乘虚而入，加重了病情。
但是要注意还是以治疗为主，光运动是不行的它只是辅助，用药消炎还是很关键的。链球菌、葡萄球菌和大肠杆菌等是盆腔方面炎症的注意治病菌，口服<武汉李中医专利药>可以对症杀菌消炎治疗，消除盆腔炎症，另外深入修复受损的盆腔组织，避免炎症问题总是复发也是患者在治疗中必须注意到的，而中医配方恰好做到这一点。
⑥ 哪些运动可以预防盆腔炎
1、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。 2、侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。 3、腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。 4、按摩腹部：身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。 推荐阅读：女性在什么情况会得盆腔炎？ 5、轻拍小腹：从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。 6、轻揉肚脐：身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。
⑦ 哪些运动可以防治盆腔炎
下面四种运动常做可以防治盆腔炎：热身运动 取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。 唤醒触觉闭上眼睛 ，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。 臀部按压 坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。 圆周运动 起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。 性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。 持之以恒的练习，相信你能够感受到它的助益。
⑧ 哪些运动有利盆腔炎恢复
1端坐在床上，坐时臀部着座越少越好。双腿叉开，两手掌放在小腹处，轻轻按揉，同时做深呼吸，反复进行9～18次。
2在最后１次深呼吸时，随着呼气，上体前俯，头向下俯垂于两膝之间，几同时两手紧按小腹，使腹压加大、横膈膜上升，减将肺内的余气尽可能地呼出。
3两手放松，头要像小勺舀水一样引颈前伸，缓缓地深吸气，同时慢慢将身体抬起，则恢复至端坐位时恰好将气吸满。
4端坐不动再呼一口气，同时俯身重复动作２，尽量将余气排出体外，再重复动作３，将气吸满。如此反复呼吸7～14次。
5取站立位，左右腿交替向上抬起9～18次，然后再反复下蹲6～7次。
⑨ 预防盆腔炎哪些运动要多做
妇科病中盆腔炎也是常见的一种了。很多女性之所以会得盆腔炎主要是因为久坐不运动的缘故。所以想要做好预防盆腔炎，那么运动一定是少不了的。哪些运动对预防盆腔炎有好处?1、轻拍小腹从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度，不可过猛，每拍打一次为一个节拍，一共做四个八拍。 2、横向扭胯 预防盆腔炎，身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。 3、侧向扭跨 身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。 4、腹式呼吸 身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。想要预防盆腔炎多运动是有好处的。 5、按摩腹部 身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。 6、轻揉肚脐 身体自然站直，也可坐姿或仰卧，均匀地呼吸，全身放松，双手手掌掌心交叠放于肚脐上，之后以顺时针的方向进行按摩，按摩一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后再逆时针按摩二个八拍。 健康提示：很多女性都在为盆腔炎而苦恼，其实适当的运动对预防盆腔炎是非常有效果的。为了保证女性健康 ，日常生活中不妨多运动下。
⑩ 对盆腔积液有效的瑜伽动作
盆腔积液是女性朋友常见的一种妇科问题，病理性盆腔积液的患病原因主要是由于女性免疫力下降，积液受到细菌感染导致的。由于病理性盆腔炎对女性身体危害非常的大，所以一定要及时的进行治疗。盆腔积液的女性朋友经常做一些运动，是有利于身体提高免疫力的。
盆腔积液是女性常见的一种生理症状，是盆腔的分泌物。但是如果积液的量非常的多，或者是由于自身抵抗力下降积液受到细菌的感染，那么就会形成病理性盆腔积液。病理性盆腔积液对女性朋友的危害非常的大，所以得了病理性盆腔积液一定要及时的进行治疗，以免给身体带来更大的伤害。除了及时进行治疗以外盆腔积液的患者需要注意个人的卫生，以及提高自身的免疫力。那么盆腔积液能练瑜伽吗?以下内容为您详细解答，希望可以帮助到广大女性朋友。
第一，盆腔积液分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液。如果发生少量的积液不会对身体造成太大的危害，因为这是盆腔正常的分泌物。但是如果盆腔积液的量比较多或者是体质虚弱的女性，很有可能会使积液受到细菌的感染，这样就会严重的伤害女性朋友的健康。针对于有盆腔积液的女性来说一定要定期的检查，另外需要提高自身的免疫力。
第二，针对患有盆腔积液的女性来说是可以练瑜伽的。很多病理性盆腔积液是由于女性朋友抵抗力下降，受到细菌的感染而出现的。所以适量的运动是可以帮助女性朋友起到强身健体，提高免疫力和抵抗力的功效。除了瑜伽以外很多有氧运动也是非常适合盆腔积液女性做的比如慢跑，跑步，太极拳等等。